- iPhone topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fotók, videók mobillal
- Redmi Note 11 és 11S - biztos alapra jobb építeni
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Netfone
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
Hirdetés
-
Olcsó telefonjába is beépítette szemüveg nélküli 3D-s kijelzőjét a ZTE
ma A ZTE Voyage 3D a saghaji MWC-n debütált, egyelőre csak Kínában kapható.
-
Csak jövőre érkezik a Lost Records: Bloom & Rage
gp Az előzetes információk még arról szóltak, hogy idén megkapjuk a programot, végül 2025-re halasztották a premiert.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Angel2014 #152763 üzenetére
ezt nem neked írom csak népnevelő célzattal és ide tartozik.
Jó egy hogy csökkented a súly? Van aki szerint igen.. [link] Bár most nem így edzek de szerintem a leglogikusabb edzésfelépítés. Nyilván megfelelő bemelegítés után amikor a legerősebb vagy akkor nyomsz a legnagyobb súllyal, majd hogy legyen megfelelő volumen csökkented a súlyt és magasabb ismétlést tudsz belenyomni.
És a tegnapit honnan szedtem [link]
Option #2 - Drop Doubles & Triples
Work up to your daily heavy single
Drop the weight by 10% and perform 2 sets of doubles
Drop the weight by an additional 7.5% to 10% and perform 2-3 sets of triplesBár én nem fogok napi maxokkal szarakodni mert se időm se kedvem, meg nem is érdekel annyira, de havonta egyszer a normál 3 hetes blokk után csinálok egy ilyet, mert nem árt ha szokja az ember hogy több súly is van rajta. Lehet ment volna a 200? Nem hiszem. +10kg-val talán még fel tudtam volna állni majd meglátjuk.
A lábtolós bemelegítés nem értem miért kellene. Remélem nem gondolod hogy bementem a terembe felraktam 160-at a rúdra aztán guggoltam egyet
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
- KOMONO 16.5mm szíj
- Eladó Tissot T-Sport Sideral S Powermatic 80 férfi karóra T145.407.97.057.00