- iPhone topik
- Android szakmai topik
- MG4 menetpróba
- Xiaomi Mi 9 Lite - kilencre érdemes lapot húzni
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
it Az AI-t kiszolgáló adatközpontok olyan nagy energiaigénnyel bírnak, hogy egyre több atomenergiára van szükség.
-
iPaden is vége az App Store monopóliumának
ma Ősztől lehet alternatív alkalmazásboltból telepíteni az EU tagállamaiban.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
Lábaztam egyet. Nem tudom eldönteni melyik guggolas a xarabb. A nagyobb súlyos vagy a magas ismétléses...
Mai adag fekvő combhajlito 15-12-12 guggolas 140kg 8-8-8-10 merevlabas 110kg 8-8-8-9 combfesz 13-14-14. Sietnem kellett de amúgy se csináltam volna mást csak vádli. És ez sajnos a nagy súlyos nap
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kk831228
addikt
válasz HussarF #152335 üzenetére
Lassan itt is sok lesz a a megujuló , nem győzik felrakni a napelemeket a szakemberek... legalábbis ezt hallota a szomszédom ismerősének a barátja...
Csak a visszatáplálással lesz gond. Lehet majd azert a is fizetni kell hogy a fölösleget visszanyomják a hálózatba...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz Apollyon #152329 üzenetére
Gondolom az akkumulátorkat is fejlesztik azért...Az hogy a mostani telefon 1 mapot bír meg nem jelent semmit. Át kellene rakni egy 3210-be (ami egy hétig ment) a mostani akkukat ugyanolyan méretben, és azt megnézni hogy mennyit megy el mostani, és hogy mennyit megy el az akkori technológiával...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz headhunter #152355 üzenetére
Elég merész húzás egymással szembe állítani a BME Nukleáris Technikai tanszékének professzorát és Horváth András volt Apple kereskedő, újdonsült főállású youtubert
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz Shingen #152351 üzenetére
Synthol
(#152353) kk831228
Majd szabályozzák, ha már akkora mértékű lesz, hogy szükség lesz rá. Azt hiszem most valahogy úgy van, hogy feleannyiért veszik át a visszatáplált áramot, mint amennyit a hálózatból jövőért kell fizetni.(#152356) Zola007
Headhunter a think-out-of-the-box megközelítést alkalmazza. Miért ne lehetnének jobb meglátásai az energetika szakterületén egy Apple kereskedőnek, mint egy nukleáris technológiára specializálódott mérnök-professzornak?Aszódi is hazabeszél egy kicsit, de nem propaganda módon, meg tudja indokolni az érveit. Nem olyan azért, mint egy Hárfás Zsolt, aki a greenpeace-es hozzáállás nukleáris megtestesítője. Persze azért rá is oda szoktam figyelni, mert szoktak jó információi lenni.
-
válasz headhunter #152355 üzenetére
A tiszta energiás videódhoz még olvasd hozzá ezt is: [link]
-
Ļantos
aktív tag
válasz headhunter #152355 üzenetére
Hagyjuk már ezt a handrast.
-
MATEO6600
őstag
válasz headhunter #152355 üzenetére
Na inkább térj vissza az értelmetlen, agyhalott, senkitnemérdeklő velvet-femina-nők lapja café trió linkeléseidhez.
-
Woodslave
nagyúr
[link] gyúrás és vérkép. Asszem volt már egy ilyen cikk a body.builder.hu-n is régebben
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #152364 üzenetére
Neked milyen most a forma? Most az őszi/téli tömegelés megy? Nekem október 1 óta feljött 5kg! 76 vs 81kg. Nyilván 98%ban zsír és víz Ennyit ér a Meforal napi 3x500mg ... Igaz kardio kuku, heti 6 edzés napi 1,5 óra.
~3000Kcal, 300-350 ch, 200g fehérje a többi zsír. Tanulság? Ne zabáljak annyit -
válasz gyuri860213 #152366 üzenetére
De kár, hogy ezt senki nem mondta meg neked azelőtt, hogy szedni kezdted... Ja, de
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #152366 üzenetére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
whitezo88
nagyúr
válasz gyuri860213 #152366 üzenetére
a metformin a "félek szúrni ezért csak dbol" inzulinos megfelelője?
-
Zola007
veterán
válasz whitezo88 #152369 üzenetére
nem
a metformin a "félek szúrni, dbolt meg nem kaptam" inzulinos megfelelőjeMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz gyuri860213 #152371 üzenetére
Nekem is megy a kreatin nyár eleje óta, ha nem zabáltam nem vizesített. Ha zabáltam, vizesített.... Oh, wait, akkor lehet nem is a kreatin csinálta?
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #152371 üzenetére
"nem izmosabb akarok lenni csak kevésbé zsíros"
magyarul izmosabbnak akarsz látszaniOh, wait....Feels the same
Csak hogy ne érezd magad egyedül, 2 hete nekem is el kellett kezdeni szedni (1x500 XR) OGTT eredmény alapján.
A különbség csak az, hogy nekem már 5 éve kellene és nem érdekel mennyire vagyok izmos/zsíros.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #152372 üzenetére
No way!
Ki van zárvaEz ge--ne---ti---ka!!!!
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #152366 üzenetére
xar... Most reggelente kb 86 kg vagyok, de csak hétfő reggel szoktam felírni, az meg nagyon múlik azon mennyire hajlottam el hétvégén (volt már 87.5). Most nyáron kb 77-re mentem le, nem tudom megnézni most a papírt amire írtam, de lett volna még lejjebb bőven.
A tervezett nekem 2800 kcal, 195 pro, 330 ch 71 zsír, de erre még jön amit akarok, meg csipegetek de azért nem zabálom halálra magam. Meg próbálkozom baromságokkal szőlőcukor edzés után, közben stb.
Megfordult a fejemben, hogy egy diétát kihagyok hátha jönne még tömeg, de hova a faxba próbálkozzak 174 cm-hez mennyire reális egy akár 90kg is? Semennyire. A forma meg olyan hogy edzésen trikóban nem rossz, de ha levenném a pólóm most a strandon a karbantartó biztos hülyének nézne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #152366 üzenetére
Nem értem mit vártál tőle Ha ettél magasabb ch mennyiségeket akkor eleve vizesebb leszel metformin ide vagy creatin oda.
500+ ch-n én is vizes vagyok.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz Zola007 #152373 üzenetére
"A különbség csak az, hogy" Én végig diétáztam tavaly októbertől idén szeptemberig, majd ha végignyomsz te is ennyit hogy megmaradjon a forma akkor nem 2x fogod átgondolni hogy mennyire akarod elengedni ezt az eredményt. És még mindig nem akarok izmosabbnak látszani, nem ez az elsődleges cél, ha ez lenne már rég koxolnék. Amúgy ha elmennék egy terheléses vércukorra lehet nálam is kimutatható lenne az IR hála a túl hosszú ch megvonásnak.
-
gyuri860213
tag
válasz aelod #152376 üzenetére
Igazából azt gondoltam hogy nem jön fel 5kg egy hónap alatt, igaz nem tudom ebből mennyi a víz de kb fele-fele lehet. A hasamon reggel még látszanak halványan a kockák Igazából csak azért írtam le mindezt mert páran kérdeztétek hogy mik a tapasztalatok , hát ezek. Mellékhatást nem érzek, igaz ha kaja előtt veszem be akkor egész nap fosok tőle de ha kaja közben vagy után akkor semmi, más negatív hatást nem vettem észre,
-
válasz gyuri860213 #152378 üzenetére
Én szoktam ennyiket diétázni. Ha azt akarom, hogy megmaradjon a forma, akkor folytatom tovább.
Beszednék én bármit, ha azzal meg lehetne tartani, de tudom, hogy nincs ilyen szer. Vagy tartod a diétát, vagy törődj bele, hogy most nem a tükör fogja az örömet okozni, hanem a jó zabálások. -
gyuri860213
tag
válasz HussarF #152381 üzenetére
hanem a jó zabálások. Lol. A baj csak az hogy tisztán kajálok 90%-ban. hétvégén van 1 pizza megengedve. Amúgy bulgur, rizs, durumtészta, néha krumpli. csirke és sovány marha a menü, meg a reggeli tojás és zab. Nem csaló hónapokat tartok csak tisztán tömegelek. Edzés előtt néha 50g mogyorós csoki.
A másik öröm hogy erősebb se igen lettem ez alatt a bő 1 hónap alatt, kb ugyanolyan az erőszintem hiába eszem degeszre magam. -
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #152383 üzenetére
xar a genetikád..
igaz hogy a képeid alapján kezdtem el hinni ismét hogy vannak izmos naturálok az instagramon de mindegy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #152383 üzenetére
Degeszre evés nálam némi erőnövekedést hozott.
160-ba guggoltam most hétfőn 3-at, igaz kereten mert nem volt szabad a sima állvány.
+30 kilóval húzóckodok 5-öt
Életemben nem guggoltam még 150-nél többel. Aztán meglátjuk mi marad belőle tavaszra. semmi[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
zzz03
őstag
ha a pikk szalamit pufi rizzsel eszem az gyuros kaja? angel dietetikus szakerto hol vagy? most tavaszi kreatint vegyek vagy telit? mer november van de meleg. nemertemeneztagyurast...
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #152378 üzenetére
Ebbe most belenyúltál. Bele könyékig.
Végül is nekem csak 17 hónap volt és mínusz 56 kg, amit egy huzamban diétáztam, igazad van, fingom nincs, mit jelent a tartós diéta.
"És még mindig nem akarok izmosabbnak látszani, nem ez az elsődleges cél, ha ez lenne már rég koxolnék"
És még mindig nem érti.
Hiszen most is kokszolsz. Azért szedsz egy gyógyszert, hogy olyasmit tudjon a tested produkálni, amire nélküle nem képes. Nincs kiskoksz meg nagykoksz. Koksz van és kész.OGTT pedig nem a "mi lenne ha" kategória.
15ezer forint, 75g cukor és 3 vérvétel.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
Egy kis írás hogy állok a felkészüléssel. Decemberbe megint indulok a pwb kupán egy kis tapasztalat szerzésként meg felmérni hogy állok erőbe. Most lett vége megint egy 5 hetes volumen ciklusnak aminek a végén volt egy picit nehezebb triplák.
Guggolás: 155x3
Fekvenyomás:130x3
Felhúzás:180x3Súlyom most 84-85 között mozog kövi héttől vissza állok 3000 kaloriára és meglátjuk mi fog változni a kövi 5 hétben. 83kg szeretnék indulni és elérni amiket kitúztem.
Guggolás még mindig nem az igazi + a bal térdem néha szokott fájni + a boka mobilitásom se sokat javult még. Felhúzások könnyűek, a fekvenyomásnál meg a könyök fájás végre teljesen elmúlt.
Mindenkinek jó edzést
You'll Never Walk Alone
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #152390 üzenetére
ez igen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kmisi99
addikt
Sziasztok, myproteines kreatin monohidrát mennyire ajánlott?
-
válasz marked one94 #152390 üzenetére
-
gyuri860213
tag
válasz Zola007 #152389 üzenetére
Nem a tartós diétáról van szó hogy nem tudod mit jelent hanem arra céloztam hogy ha az ember valamit elért keserves munkával akkor nem szívesen dobja el. De nem tudtam hogy honnan indultál, sorry.
Nem tudom, nekem ez nem kox, ettől nem lesz jobb a protein szintézisem nem lesz több növekedési hormon a testemben nem lesz több a teszto stb. Közvetlenül semmilyen módon nem játszik szerepet az izom vagy erőnövelésben az hogy a máj nem raktároz glikogént vagy ha mégis igencsak kis mértékben különben elterjedt szer lenne a testépítésben. Na mindegy, nem akarok mentegetőzni csak leírtam hogy mi történt az elmúlt bő 1 hónapban. -
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #152396 üzenetére
arra céloztam hogy ha az ember valamit elért keserves munkával akkor nem szívesen dobja el.
A formát nem de az azzal járó kínt elég hamar el tudnom engedni. Pl. verseny után tartja a hóhér a formát. Hacsak nincs kettő egymás után, vagy fotózás, máskülönben nem sanyargatom magam a diétával.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #152396 üzenetére
Én sem bántásként írom, hanem mert egyrészt olyasmit vársz ettől a cucctól, amit nem tud, másrészt áltatod magad.
Senki meg nem szólna itt a topikban, ha holnaptól szúrnál, nem ez a lényeg.
Csak ez szokott lenni a tipikus testépítő evolúció, mint a kaja a McDonald'sban. Először csak kiskrumpi kiskólával, aztán nagykrumpli nagykólával.kismetformin->kisdanabol -> kisszuszta ->kisjenő
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz gyuri860213 #152396 üzenetére
Nem tudom, nekem ez nem kox
Rájöttem, nekem nem koksz a teszto propionát meg az enantát, mert igazából azért vagyok izmos, mert kurva sok energiát belefektetek, keményen diétázok és edzek. Most ha nem csinálnék semmit, nem lennék izmosabb tőle, meg hiába szedi be valaki, attól még simán maradhat szar. Szóval nem tudom, nekem ez nem kox.
Lol, ha ez így menne...
(#152398) Zola007
Én ezt a tagadást nem értem. De magának hazudik...[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest