Új hozzászólás Aktív témák

• #112255 kolosanyi veterán madle #112233

  Új Válasz 2016-07-25 21:58:51 #112255

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz madle #112233 üzenetére

  Nézz meg max ismétléseket az adott gyakorlatokban és vedd annak a 70%-át, máris megvan a széria ismétlésszámod. Próbáld növelni edzésről edzésre a gyakorlatonkénti össz. volument 5%-kal. Ha nem megy tovább, akkor válts nehezebb variációra és mehet elölről az egész. Adott gyakorlatok progressziójával meg tele a net, azt nem lesz nehéz találni.

  _________________________________

  Ja, amúgy lesz edzőm. Alkalmanként 2 ezerért vállalt egy Superbody győztes srác. Azt mondta látja, hogy nem vagyok kezdő, de úgy látja, hogy fejben rendbe kell tennie. Na pont erre van szükségem. Valakire, aki keményen elkezd cseszegetni és motivál. Illetve az sem mellékes, hogy baromira tapasztalt, pontosan tudja, hogy min megyek keresztül, mert megélt ő is minden ilyen szarságot.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák