Aktív témák

• #2742 szki őstag Jojo5 #2736

  2011-09-07 20:53:04 #2742

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz Jojo5 #2736 üzenetére

  Oké. Értem. Még sok időd van! Remélem eléred a kívánt formát!

  Előttem van a az 1997-es kondizós edzéstervem. Akkoriban heti 4x jártam terembe. 87 kg voltam (mint most kb), és 90-95 kg-mal nyomtam fekve a 6. szériában. Na igen, akkor még volt valamennyi mellizmom
  Ma úgy gondolom, hogy elég lesz felsőtestre, ha a saját súlyomat megmozgatom: fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás. Most nekiállok ennek is a kis jóga, meg a napi 2-2,5 óra kemény aerob mellett.

  (#2743) laci06: Azért érdekes dolog ez a bringa téma, hogy izmot is fogyaszt-e. Júliusban tekertem 20 napig folyamatosan, és napi 132 km-t átlagban. Mindössze 2 kg-mot fogytam, és azt is zsírban szerintem. De nem is voltam előtte se izompacsirta

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák