- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
Hirdetés
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53899 üzenetére
Az lehet, hogy a földszinti pékség elektromos kemencéje, ami nálad okozta. Amúgy észrevettem már, hogy a strava import nem mindig azonos a suunto appossal távolságra sem. Nem tudom miért nem sikerül normálisan exportálni vagy importálni, az endomondoval sosem volt ilyen gond.
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
Valaki nem gondolkodott még el egy topik találkozón?
Vagy csak az én beteg agyam szüleménye az ilyesmi?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
inf3rno
nagyúr
válasz Vertigo18 #53903 üzenetére
Szerintem úgy lenne megoldható, hogy BP-en kb. csak a helyiek (nekem legalábbis oda-vissza 6 óra az út), vagy kinézünk egy versenyt ahova közösen megyünk. Például a Deseda Ultra, amit herendiekkel nézegettünk, mert ott csak körözni kell, aztán tudjuk váltani egymást akár nagyobb csapatokban is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
A legdurvább IM most élőben....3.8km úszás+180km tekerés után kezdik a maratont [link]
3.55/km tempoval kezdett Beteg[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #53907 üzenetére
Ezért ma meg is dönti az eddigi 7h35p-es világrekordot
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Elesett a vizes kanyarban ...remélem nem megy el a rekord....a szar Hoka cipő miatt
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #53904 üzenetére
Nekem 15, ha nincs dugó.
Sokminden okozhat rossz gps vételt, nekem a Margitsziget keleti oldalán volt egy kb 1km szakasz olyan negyedétől ahol sokminden mért félre, telefon, óra. Látszólag semmi különbség, fák mellett mész, mint majdnem egész körbe. Tény, hogy a garminokban rosszabb a gps, kisebb az antenna, de ez kb csak ott kell számítson ha résztávozni akarsz pacere, de az meg a gps pontatlanságfa miatt sem érdemes, csak bosszankodik az ember.
A strava nekem is elrontott valamit, az UTT szakaszaimon más idő jött ki mint Garminon. Úgyis le kellett vágjam a végét mert elfelejtettem kikapcsolni percekig amíg a vízben hűsöltem, most megtettem a Garmin connectben és újra áttöltöttem a Stravara, érdekes mód megjavult most ugyanazt az időt mutatja.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
xy.zsolt
őstag
Az új WR 7.27.37 ! 3.50es tempót futott a 45kmh 180km bringázás és 1.10/100m-es 3.8km úszás után! Szinte már nem emberi teljesítmény
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
Esetleg még amit megpróbálhatsz, hogy szedsz magnéziumot. Nekem is egy kicsit gyengék most a lábaim, és most a szieszta után majdnem úgy keltem, hogy begörcsölt a vádlim. Szóval ha nem makró, akkor talán magnézium hiány is okozhatja, de ez csak ilyen tipp. Nálam is a fehérje hiány gyanúsabb. Alig ettem mostanában húst és tojást. A görcs viszont tutira magnézium hiány. Sajnos nem túl jól szívódnak fel nálam a dolgok a refluxom miatt, aztán néha szednem kell ezt vagy azt.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
válasz xy.zsolt #53911 üzenetére
Frodo egy állat. 2 éve, amikor még voltak versenyek, kb mindent megnyert, Konával bezárólag. Azóta nem tudott hol versenyezni a járvány miatt, szóval most szerveztek neki egy rekordkísérletet. Úgy tűnik, közben edzett azért szorgalmasan.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
HKorn
addikt
válasz inf3rno #53914 üzenetére
Nem tudom mi ez, lehet a meleg is közrejátszik benne, általános energiátlanság van rajtam, lábaim se visznek úgy, ahogy szoktak, levegőt is alig kapok, vádlim folyamatosan fáradt. Gyakorlatilag 5k-kat futok csak, ennél több nem megy. Makrók elvileg okék, bár azért nem figyelem véresen komolyan, néha számolom pár napig mit eszek.
Run&Ride
-
-
ballazol
senior tag
válasz inf3rno #53918 üzenetére
vegyél vissza a tempóból szerintem, főleg akkor, ha fáj a lábad
holnaptól én is elkezdem, már szinte egyáltalán nem érzem a bokám, annyi csak, hogy enyhén feszül még a szalag, de talán jó is így, hogy elkezdem terhelni... persze finoman még, laza tempóban... majd megírom, összejött-e a 10km..."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
veterán
Egyik fb csoportban hirdetnek pega2 turbot 28k-ert feketeben ha erdekel valakit. 42, 42.5, 44, 45, 47.5 meretekben.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz ballazol #53919 üzenetére
Á, eldőltem sziesztázni pár órára, utána olyan voltam, mint a mosott szar, fájtak a bokáim, a nyakam még mindig fáj. A futás ami javított most rajta valamennyit. Amíg nem lesz nagyon szar a lábam, addig tutira nem lassítok, hátha megszokja. Most egy kicsit bejáratós, de elmegy. A térdem ma egész jó volt, inkább a bokáim fájtak, gondolom csonthártya alakul vagy ilyesmi.
Buliban hasznos! =]
-
zolikaDB
veterán
Bal térdem belső fele beb.szódott, megrántottam, megerőltettem, nem tudom.
Úgyhogy csütörtök óta pihi, tape, meg mióta lejött, Voltaren...
P.csába -
Never79
tag
Nekem előző hét jól sikerült, a hét eleje, közepe volt nehéz az előző heti extra hosszú miatt. Csütörtök reggel nagyon fáradt voltam ahogy írtam, de érdekes mert az esti edzés nagyon jól ment. Pénteken volt egy ebéddel egybekötött munkamegbeszélés. Mexikóiban ettünk, direkt nem választottam erőset, mert tudom, hogy bánt. De hiába, futás előtt is távozott sokminden, meg közben is meg kelllett oldani. Vasárnapi hosszúra meg már teljesen pihenten fordultam rá. Brutális pára volt Öreg-tónál, meg a hétvégén zajlott a Old Lake triatlon verseny, néhol kerülgetni kellett a tömeget, de ettől függetlenül akkor is jól ment, délután nem éreztem fáradtságot. Stabilan 93 kg lettem, még kéne levinni, de ezt már verseny előtt nem teszem. Majd Mátrabérc előtt.
-
ballazol
senior tag
-
itouchfan
senior tag
válasz Never79 #53923 üzenetére
Old Lake Man nagyon jó volt, helyszín is, szervezés is (váltóban mentem feltávon, a bringa volt az enyém). De úgy érzem lesz még ott jelenésem egyéniben is.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
ballazol
senior tag
válasz xy.zsolt #53928 üzenetére
úgysem tudok szerintem, mert eddig összesen öt métert topogtam egyszer másfél hete, az sem esett jól
de akkor max átváltok sétára :|
ez így nem mehet tovább
mintha eltörtem volna basszameg
azért másfél hónapot nem fogok kihagyni"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
válasz ballazol #53929 üzenetére
De, másfél hónap a standard. 6 hét. Utána kezdhetsz óvatosan sétálni, meg visszaszerezni a 6 hét alatt elveszített edzettséget, izomtónust, izomerőt. Szalagoknak is szoknia kell. Ráadásul ha nem 18 éves vagy, akkor nyugodtan kezdj el hozzáadni heteket minden évtizeddel. Én most tanulom újra mozgatni a bal könyököm 6 hét után (szombaton volt hat hete a balesetem). Elleszek vele egy darabig, mire ki tudom majd nyújtani, azt már látom. De minden nap egy kicsit jobb. Utána el lehet majd kezdeni edzeni. A baleset előtt napi 75-100 fekvőtámasz volt a napi adagom (minden egyes nap!), most egynek is örülnék…
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Never79
tag
válasz itouchfan #53925 üzenetére
Örülök, hogy tetszett, ismerősöktől is csak jót hallottam eddig erről a versenyről. Az úszókat /úsztást láttam is, viszont a futópálya most érdekesen volt kijelölve, pedig vártam mikor robognak el mellettem. Úgy emlékszem tavaly 3 tókört kellett futni, de lehet rosszul.
emvy: nem, nem nem az lesz, hogy lesz ami lesz (na ezt jómegaszondtam), hanem meg fogod csinálni!!! Nincs apelláta . Beletetted a munkát, ahogy UFO mester is mondja, a 3 hét már nem oszt nem szoroz. Arra kell ügyelni, hogy a jelenlegi formát kell fenntartani.
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #53932 üzenetére
Úszásnál még talán nagyobb is lehet a terhelés a lefeszített lábfejes lábtempónál. A bringa, ami esetleg elmegy, ha nem SPD-vel csinálja.
Buliban hasznos! =]
-
itouchfan
senior tag
válasz Never79 #53931 üzenetére
Igen idén is az lett volna, de elvileg olyan sáros volt vagyis felázott a tókör, hogy nem merték ott rendezni, ezért lett ez az alternatív útvonal.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53930 üzenetére
köszi a bíztatást
McGregor már bottal szaladgál, egy hete törte ketté a bokáját, biztos láttátok
én azért ma már óvatosan elkezdek kocogni, ha beledöglök is
25-én volt a balesetem
másfél hétig voltam otthon
és kioktatott a doktornő: nem ficam Zoli, hányszor mondjam még, rándulás
nem baj, hogy másnak kb. darabokra tört volna ekkora traumától, az nem lényeg"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
ballazol
senior tag
válasz ígyvanferi #53932 üzenetére
köszönöm néked is!
ha nem megy, akkor maradnak ezek
van egy frankó merida speeder-em, csak a futás miatt félreraktam
4 éves a brinyó
úszi is lehet, itt van Dorogon egy uszoda, richtereseknek 10% csak a napijegy (150Ft)"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
sipi700
tag
Nálam is pont ez van. Úszás, bringa úgy megy, mint régen. Futás nem. Vagy a lábaim nehezek vagy levegőt nem kapok vagy mindkettő. Csak reménykedni tudok, hogy a meleg miatt van és nem covid szövődmény Rossz ez a bizonytalanság. Pulzusom rendben van, most ez az egyetlen kapaszkodó.
-
xy.zsolt
őstag
Oké, akkor rosszul gondoltam.
Amúgy én kezdek hozzáedződni a 25°c körüli hőmérséklethez....ma a 2. leggyorsabb 10k-t futottam (46.00) a januári kezdésem óta [link] és elég egyenletes tempóban. És amíg a leggyorsabbat megéreztem (44.44) addig ez után semmi bajom. Kopkopkop
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
bencze
senior tag
Itt mindenki rokkant, én a tegnap futottam egyet új társaságban. Arról volt szó 5:30, a vége 4:50 körül volt. Sosem láttam még egyenletes pacelést az ilyen csoportokban, nem tudom szándékos-e. Itt mondjuk egy kedves horvát lány vitt, amilyen vékony volt nem csodálkozom, hogy légellenállás hiányában ez laza futás volt neki, beszélgetés közben. Bal achillesem kicsit érzem, nem tudom mitől ilyen gondom nem szokott lenni, de ma pihenek és holnap jó lesz minden.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
ígyvanferi
addikt
válasz bencze #53946 üzenetére
Én is kicsit az vagyok mostanában, csak már nem akartam még jobban lehúzni a hangulatot. Épp most jönne egy még lelkes kezdő futó tanácsért és csak azt látja, hogy mindenki roki...
Nálam szerencsére apróságok adódtak és egyik sem futás miatt kialakult bibi, viszont kihat a futásra, és elővigyázatosságból nem erőltetem most emiatt a masszív edzést. UB, meg az előtte lévő kinézett verseny még azért soká van ahhoz, hogy egy-egy extra kevés km-es hét ne férjen bele.[ Szerkesztve ]
-
sipi700
tag
Idén alkalmazkodni is nehezebb. Tavaly áprilistól kaptuk folyamatosan az egyre melegebb időt, most elég hűvös tavasz volt (nekem ki is maradt covid miatt ) és hirtelen lett nagyon meleg. Nekem, aki ki sem mozdul déli napsütésben marad az esti edzés és szenvedés így is. Biztos lehet alkalmazkodni délben futásokkal. Kihagyom Sportéletem előtt a telet nem szerettem, most a nyárral vagyok így
-
xy.zsolt
őstag
válasz sipi700 #53948 üzenetére
+1 totál egyezik a véleményünk. Én, aki bírja nagyon a 35+ fokot és 80-100% párát bringán idén megviselt a fokozatok nélküli télből nyár. Kb mostanra értem el bringában és futásban is ami a megszokott tűrőképességem
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen videókártyát?
- További aktív témák...