- Yettel topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Felújított okostelefonokat kínál a Rejoy
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- MIUI / HyperOS topik
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
Hirdetés
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #54299 üzenetére
A Vo2max lehet nott,de a VVo2max tuti nem az egyik a maximum oxigen,amit a test fel tud venni es szallitani.A VVo2max pedig az a sebesseg (V-velocity) amin tudod hasznalni.
Ezert jo egy Cooper teszt v 3K nyelgazon,az megmutatja h a VVo2max olyan magas-e,amilyet a vo2max jelez
jo hir h futhatszThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #54301 üzenetére
Meselek egy peldat full aerob alacsony BPM alapozas,vo2max garmin szerint 72. Az alacsony aerob zona igen szepen muzsikalt kb 140bpm adott neha 4:15-os iramot.Viszont felmaratonon 3:30-on elverzett az utolso 4km csunyan.
Jelen allapot,tegnapi edzesre adott 64 vo2max,140bpm kb 4:30 most.Viszont 3:30-on is szepen muzsikalok
A ket vo2max jocskan eltero teljesitmenyt iger,de a vvo2max az elsonel telefostt buvarruha (ultrara talan jo lett volna) az utobbinal megfeleloen skalazodik 3K es 21K kozott.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #54302 üzenetére
Szoktunk ilyen edzest csinalni,amikor nincs kivel menni es 200-400m-re segitenek a tobbiek en meg megallas nelkul korozok.A vege az hogy mindenki megdol,mint a rohadt nad,en is verseny elotti vasarnapok neha olyanok.
Persze van h kimegyek delutan 8-10x 1K-ra gratisz,foleg ha hosszabb valto a celverseny,es faradt testre is kell tudni alkotniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz bajnokpityu #54299 üzenetére
e-cigizz.....nekem már 10év óta bevált a sportban is. Persze csak az analóghoz viszonyítva.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #54256 üzenetére
No megvolt tegnap, nem is rossz ez a repülős edzés. [link] [link]
Érdekes, hogy a cadence csúcsok késnek 10 sec-et a fokozósaknál a legelsőnél viszont nem, mert annál azonnal max közelbe raktam, nem fokozósan csináltam. Visszanéztem régebbi edzéseket Movescount-on, és ez egyértelműen a Strava hülyesége, mert akkor még nem volt Suunto app és GPX fájlból importáltam ezeket az edzéseket, és Movescounton gyakorlatilag együtt mozog a két érték, Stravan meg el van tolva egymáshoz képest. A másik, hogy a pace csúcsok 0:30-al gyengébbek annál, amit a Suunto app ír, szóval azt biztosan átlagolja. Erősen gondolkodok, hogy hagyom a francba ezt a Strava-t, mert ez így nem fájn, hogy átlagol és eltol dolgokat kérdés nélkül. Mondjuk alternatíva most nem igazán van.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #54309 üzenetére
Van alternativa ha megtanulod erzesbol az effortot/erofeszitest neha az ora jo manko,foleg h ne fusd el (lazaknal,tempoknal stb.) amugy erzesbol jo megtanulni.
Repulo gyorsitok 80-90% erofeszites,bemelegedes utan,fokozosan.Az nem tud artani,nem cibal szet,de szepen beerositi a gyors munkahoz az alkatreszeket kis adrenalint is tol lasd LanyUs szinte mar fuggoThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #54310 üzenetére
Neked ott valtozatos a terep,tusz lejton lefele is porgetni ilyen gyorsito rovid repulot,az nagyon jot tesz a cadence/lepesszamnak es nem engedi h lusta mozgasba korlatozd magad,viszont nem ker sokat pulzusbol es erobol,mert lejto hasznald ki.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
-
bajnokpityu
félisten
Nekem a 40ev,96kghoz a 45 vo2max mellé írt 20evet. 47re meg mindig 20 év, nem csökkent tovább. Három gyerek ide oda:)
Persze lehet velük átlagolt.:)Persze, ecigi a cigi. Egész pontosan iqos. Abban sincs kátrány. Vagy elhanyagolható.
[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #54310 üzenetére
Az intenzitás és a lépésszám nagyjából megy érzésből, de egyikből sem lesz egyenletes pace, ha bejön egy domb vagy egy lejtő. Síkon jóval egyszerűbb lenne, csak olyan itt nincs.
Engem egy kicsit szétcibált azért, mert túl hirtelen lassítottam vissza és éreztem is, ahogy odaver a térdemnek a fékezés. Ugye nincs a legjobb állapotban. Majd legközelebb figyelek, hogy fokozatosan lassítsak vissza.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
Pont váltófutás megy M4 sporton
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Jön a 10k döntő most......azokkal akik a főnököt is leköröznék
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Zozo0525
őstag
sziasztok.
régebben volt szó róla de elmaradt a rendelés most újból megkérdem. Normális futóőv kellene ami nem ugrál a derekamon, belefér egy telefon, egy kulcscsomó, papírzsepi.esetleg valami vizesflakon?
előre is köszi -
ígyvanferi
addikt
válasz Zozo0525 #54322 üzenetére
Pont két hete vettem akciósan 27 euróért a hivatalos webshopból Compressport Free Belt Prot. Bár lehet, hogy itt akkor nem volt említve. Azóta már teljes áron van ott. De amúgy megfelel a kritériumaidnak, valószínűleg a nem pro változat is. Az 10 ezer körül van itthon is több helyen akció nélkül. Nagyon nem ástam bele magam a részletekbe, amit tudok különbség, hogy a pron van bottartó hátul, rajtszámtartó elől.
Engem egy kicsit mondjuk zavar, hogy az egész egy nagy zseb, nincs semmi elválasztó benne, csak a "szája" van több szakaszra osztva. Így akár össze is csúszhat a kulcs, meg a telefon pl. Sok tesztet még nem nyomtam benne, lehet ez elképzelhetetlen a gyakorlatban. Illetve én elviselnék egy zipzáras kisebb zsebet még rajta. (Van egy decathlonos futónadrágom, aminek a derékrésze kvázi egy futóöv, az pl. több szekcióra van osztva és van két kisebb belső zipzáros része. Összességében nem olyan kifinomult cucc, mint a Free Belt, de ezek jó dolgok benne.)
Salomonnak is van még egy hasonló öve, Pulse Belt, azt nem tudom milyen, de ajánlani szokták azt is.[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #54323 üzenetére
Nem nagyon mozognak ezekben a cuccok. Főleg, ha közben van mondjuk a csípőd
Eat pasta, run fasta
-
válasz ígyvanferi #54323 üzenetére
Fitbelt, és Formbelt néven is mennek, nekem az előbbi van, valami 25 eur körül volt az is, éveket használtam napi használatban, pár naponként mosógépbe dobva. Most is megvan, asszem egy helyen kezdett kicsit fesleni, de csak mert nagy volt a telefon, amit beletömködtem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz norby_42 #54324 üzenetére
Igen, ez igaz, hátul a telefon, elől a kulcsok, és jó is. Nem tapasztaltam eddig én sem problémát, csak elsőre fura volt ez a kialakítás.
(#54326) parandroid: azok is ugyanez a minőség? Csak mert 30 euró/10 ezer Ft körül megy a Salomon, meg a Compressport öve alapáron, szerintem megéri tőlük venni nagyjából ugyanannyiért, mégsem sz.rral gurítanak. És időről-időre látni szoktam akciót ezekre. De ha az a Formbelt/Fitbelt is ugyanilyen jók, akkor persze oké.
[ Szerkesztve ]
-
válasz ígyvanferi #54327 üzenetére
Nekem van Salomon, meg asics övem is, meg amúgy is hajlamos (elég sznob) vagyok inkább minőséget venni, még ha drágább is. Ezzel együtt is jónak tartom a FitBeltet. Pesze ha a az ugyanolyan Salomon, vagy Compressport ugyanannyi, akkor ha lehet, fogd kézbe, próbáld fel őket, és amelyik tetszik, azt vedd. 1-2 eurón (y forintben 1 ezresen kb) múlik, akkor tényleg azt kell venni, amelyik szimpibb.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
danielsz
tag
Nekem van Salomon Pulse Beltem, de úgy tűnik, a Compressport Freebeltbe több minden befér. Például befér a telefonom (6.5 colos) az elülső zsebbe, de akkor meg kell fordítanom, mert elöl elviselhetetlen. Egy 250 ml-es puha kulacs is befér, de akkor a telefon már nem. Szóval olyan sok mindent nem lehet bele pakolni.
-
Zozo0525
őstag
Köszönöm fiúk. (jövök egy sőrrel nektek )
Most nézem itt nem messze tőlem van egy Salomon · Pulse Belt amit megnézhetek, remélem felpróbálhatok az intersportban. Compressport Freebelt Pro-t is meg kellene nézni, amire nekem kell hogy a telefont lakáskulcsot el tudjam normálisan, biztonságosan tenni és ne ugráljon a derekamon.délelőtti program megvan majd beszámolok ha már a reggeli futás ennyire sz@rul ment -
sipi700
tag
válasz danielsz #54329 üzenetére
Nekem Salomon Agile belt van, abban elfér telefon+soft flask. Futáshoz ritkán használom. Nem lötyög, mozog benne semmi, de nyáron melegít rendesen. Már csak az lehetetlenebb számomra hogy lehet hátizsákot/mellényt viselni futás közben Persze nem vagyok terepfutó több órás edzésekkel
-
sipi700
tag
válasz Zozo0525 #54333 üzenetére
Free belt volt még rajtam az kényelmesebbnek tűnt, de nyáron az is melegítene Ami az Agile belt hatalmas hátránya, hogy van rajta műanyag rész (ahol átfűzöd a tépőzárt) és az a műanyag engem tört. Az inkább én hibám is, hogy nem a nadrágra szorítottam rá, hanem feljebb.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #54333 üzenetére
Buzasor,kis korianderrel es narancshejjal fuszerezve.Egyik kedvencem A masik ami HU sor es birja a pofam = Dreher Hidegkomlos.Az jo keseru,ilyenkor a nyari kanikulaban hosszu edzes utan be szoktam egyet guritani,szilard kaja ugysem megy le a torkomon olyankor
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Zozo0525
őstag
Ez tetszik
most nezem reggel irtam nagyon nem ment ebben a melegben a futas most nezem 5 km masodik legjobb idovel. Lehet ezert ment nehezen?
-
Zozo0525
őstag
kipróbáltam a Salomon · Pulse Belt ővtáskát, az a bajom vele a telefont beteszem a zárható zsebbe akkor a kulcsnak nem igazán van zárható helye
így ez kiesett a Compressport Free Belt Pronál külön lehet eltenni biztonságosan a telefont és a kulcsot? (mindegyik zárható zsebbe? ) Látom vagytok páran akik ezt használjátok. -
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #54243 üzenetére
Tudom, kicsit túltoltam a gyorsat , de alapjában véve így gondoltad a váltakozó tempót? [link]
A köztes lassú tempó most nem fárasztott végre
A vesém megfázott a héten és még érzem picit ezért most 5k-nál többet nem mertem vállalni[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
válasz Zozo0525 #54343 üzenetére
Van benne egy kis műanyag karabiner egy rövid madzagon. De egyébként teljesen elasztikus, tényleg nem esik ki belőle semmi. Kulcs sem.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Zozo0525
őstag
ja hogy karabiner van benne? az jó az már elég védelem az csak a COMPRESSPORT sajátossága? solomonon nem vettem észre vagy balfasz voltam?
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #54347 üzenetére
oké....lassabban futni nem lesz gond.
A 3. és 4. sprintnél már nem vettem a fülemen is a levegőt ....könnyebben tartottam a 4.00 alatti tempót....szóval egyre könnyebben ment. Lehet ilyen esetben az 1km belekocogós séta bemelegítésnél hosszabb kell[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.