Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
ma Pedig még nem is létezik. Közben befutott a szuperfényes Watch Ultra specifikációja.
-
10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
it A Netflix útnak indította a megújult tévés appját, amely az első nagy felújítást jelenti az utóbbi 10 évben.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #73950 üzenetére
Ha kevesen vannak, akkor én lábat 2 körben szoktam edzeni
Azaz:
guggológép - csigás vádli - combfeszítő - combhajlító: ebből 3 sorozat, 16-12-(8)
Utána pár perc pihi, pisi, kulacstöltés, majd ugyanez még egyszer 2 sorozattal
vagy másik alternatíva a lábtoló - ülő vádli - kitörés - combhajlító
A végét is elég jól bírom és nem aránytalanok a gyakorlatok.Én 3-(4x) járok egy héten, az alapvető bontásom a
1, hát-bicepsz
2, mell-tricepsz-(váll)
3, láb
(4, váll)Illetve 1 kardió vagy 1 kardió+1 kosárlabda/tollaslabda/kerékpár
Ez nekem bőven elég, ha nem fejlődök, nem érdekel, azon már rég túltettem magam Viszont jól érzem magam tőle, mindig jól esik az edzés és nem vagyok idegileg sem kimerülve[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Manitou
addikt
Assault XT-t próbálta már valaki?
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
Csináltunk zabpelyhes, almás süteményt. nagyon finom volt Fél kiló zabpehely, 1kg alma..cukor minden szar nélkül, kis margarin kellett csak. El is fogyott majdnem egy tepsivel Egészséges, tápláló
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Zola007
veterán
Kellene venni egy normális tűzhelyet, mert azzal a 30 éves Elekthermax őskövülettel nem igazán haladok mostanság
Pedig én is találtam elég sok egészséges / fitness receptet ami tetszene, ellenben sütőben készülnek szinte egytől egyig.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
Zoo123
senior tag
Jelen!
Most ezt az edzésprogramot nyomom, hétfőn és pénteken teljes testedzés van, nyilván moderált súlyokkal. Most vagyok a 4 hetes program 3. hetében, teljesen jól tudok regenerálódni. Izomláz az van, mert az 5/3/1 edzéshez képest ez nagyon más, de ha ettől vastagabb lesz a karom akár csak 1 cm-rel is már megérte!
Mondjuk izmos még nem vagyok, de maj egyszer, talán...
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Zola007
veterán
Diéta van
cél a nyócvanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-Mike-
addikt
válasz littlelion21 #73969 üzenetére
Valami maradék összeöntve.
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #73974 üzenetére
Jah, bocs, majd elfelejtettem, hogy te még sosem láttál ilyet, csak képről :
az kérlek párolt zöldfűszeres csirkemell[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #73973 üzenetére
" seggemhez csak nem veszem elő a dslr-t."
egy nagylátószögű objektív csodákra képes
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #73977 üzenetére
csúnya
akkor te még nem láttál csúnya kaját [link][ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
Kipróbáltam pár fehérjét mostanában, szóval összegzés:
Carnivor csokis - nem finom, fura mellékíze van
Dymatize ISO valami csokis - nem finom
Gaspari Myofusion csokis - semmi extra, nem elég csokis, mintha normál mennyiségű vízzel is túlhígitanám
Scitec 100% Whey Peanut butter chocolate - egyáltalán nem mogyoróvaj jellegű, inkább sima mogyorós csoki, ittam már jobbat ilyen ízből, de egynek ok.
Scitec 100% Whey kókuszos csoki - ez nem volt rossz, de nem innám sokáig
Scitec Protein Delite mandula-kókusz - kicsit marcipán feeling a mandula miatt, finom, de nagyon tömény, krémes, édes, több folyadékkel mint a szokásos jó, viszont kicsit cukrosabb és drágább mint a többiAmiket az utóbbi hónapokban használtam:
Cellucor Peanut butter marshmallow - a pillecukorból nyilván semmit nem érez az ember szóval inkább édes mogyoróvaj. Ez a kedvenc egy ideje egyébként, néha beledobok egy banánt, zabkásában/palacsintában is finom.
Cellucor Cinnamon bun - domináns a fahéj, kifejezetten "fűszeres" ízű, nekem simán nem igazán ízlett, viszont palacsintában/sütiben nagyonVégül amit vettem most (dobpergés ):
BSN Syntha 6 - Strawberry Milkshake, Vanilla Ice Cream, Chocolate milkshake, magasan verik az összeset, elképesztő finom mindhárom. Tényleg mintha valami isteni gyorséttermi turmixot iszogatna az ember, nem proteinshake-et.Tudom, nem menő, mert ennyiért lehet tisztább fehérjét venni, de ezt legalább megiszom, és tök jók az arányai kaja kiváltáshoz/eltoláshoz.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #73980 üzenetére
De jól megy itt valakinek
nekem a Skynetnek a 100% whey csokis
szkeksz az édes mint a fene, lightly sweetened verzió viszont okénekem a Myprotkó Borsó izolátumával kellen valamit kezdeni, mert a 40g-ot a kanál fahéj + kakaó + vaníliás cukor + 3 szem Süssina nem bírja elnyomni.
Ha eszem utána szilárd kaját vagy gyümölcsöt akkor nincs gond, de magában elég lehangolóMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
válasz Zola007 #73981 üzenetére
A Cellucor-on kívül mind csak minta volt, vagy ittam egy shake-et itt-ott. Elképzelésem sincs mivel nyomhatnád le, de én nagyon finnyás vagyok, ha nem kívánom a kaját, vagy nem ízlik, képes vagyok nem enni inkább. Nem a legjobb út az izomépítéshez, vagy konkrétan csak a megtartásához sem.
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Cassidey #73980 üzenetére
Nem próbáltad ki szerény személyem, nemes ajánlatát az áfonyás-joghurtos brutal muscle on-t? Pedig teljes szívem hidegéből ajánlottam. Szerintem az tetszene.
Dymatize Elite csokis kazeinjét próbáld még ki, ha lesz rá lehetőséged. Szerintem az a legfinomabb csokis fehérjék között van. Sütni is ebből lehet a legjobbakat. Én egy hét alatt elpusztítottam 2 kilót. Azóta nem veszek, csak ritkán, mert anyagi csődbe mennék hosszútávon.Állítólag ezek az olcsó szájtek fehérjék a fourstar proteinek is finomak, bár azt nem igen ittam, meg ott van a Protein Delite, ami csoki, és gyümölcs darabos, azt sem ismerem, de arra se mondanak rosszakat, persze az már inkább nassolni jó.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Dicker #73983 üzenetére
ha még jól rémlik áltsuliból:
2000g osztva 7-el: 285g
Hogy nem f.stad össze magad ennyi tejsavótól naponta?Fourstart ittam többfélét is, málnástól eltekintve valóban finom.
Ezek a komplex fehérjék rendesen turmixolva a legfinomabbak, sima shakeres "rázástól"tól nem az igazi[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
válasz Zola007 #73984 üzenetére
Nem csak ittam, hanem készült szilárd kaja is belőle? Írtam is, hogy arra nagyon jó, gondolhatod, hogy nem kitaláltam. Persze nem én sütöttem, csak kóstoló voltam, de az is a munka része.
Egyébként kazein, de ezt is írtam. Megárt a diéta.Cassidey:
Majd, ha lesz shopbuilderen ingyenes szállítás rendelj pár mintát. Nekem jó szokásom, igaz a múltkor csak kettő egész darabot vettem, mert a többiből, ami érdekelt természetesen nem volt raktáron, hát akkor így jártak, megkapták az év üzletét.
[ Szerkesztve ]
-
Zoo123
senior tag
Tejfölösszájú?!?
Jövő héten lesz 2,5 éve hogy elkezdtem edzeni, bár való igaz hogy nagyon ritkán szólok hozzá a témához,akkor is faszságotinkább csak olvasni szeretem a topikot mert "jó a buli" és "micsoda remek közönség".
Úgy is mondhatnám hogy művelődni járok ide!Utóirat: Van valami hír Mr. Rick-ről? Izmos lett már? Vagy már nem reped a karján a bőr?
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Zola007
veterán
Egyébként tud valaki ajánlani valami megbízható és jól takarítható turmixgépet?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Köszönöm
Ebből 3 pont elfér egymás mellett a Miele sütő tetejénMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
válasz Zola007 #73990 üzenetére
Nekem ilyen van kb. 1 éve, és elégedett vagyok vele. Banánt 2-3 darabba törve bele lehet dobni, spenótot szoktam tenni smoothie-hoz, azt is teljesen szétzúzza. Nekem fontos volt még, hogy vigye a jeget/mirelit gyümölcsöt is, friss gyümölcs ugye nincs sokáig, és a fehérjeturmix is finomabb jegesen.
Tisztítani könnyű, van rajta egy gomb, ami erre van kitalálva, engedsz bele vizet meg egy kis mosogatószert hozzá, bekapcsolod, aztán kiöblíted, ennyi.
-
Zola007
veterán
válasz Cassidey #73994 üzenetére
üveg kelyheset nem veszek, nincs szerencsém az üveg dolgokkal
Viszont néztem az olcsóbb verzióját, az is tudja amit nekem kell, valamelyik nap beugrok érte a MM-baMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
rwin5
őstag
válasz littlelion21 #73969 üzenetére
Banan meg a szomszed madaretetoje
-
nagyúr
válasz Cassidey #73980 üzenetére
Welcome to the Syntha 6 Team!
Szerintem sincs jobb most nagyon a piacon... még anno ittam a Dymatize-tól egy két jobbat, pl csokisat, azt hiszem double fudge vagy ilyesmi... na azok még elmentek... de a BSN nagyon eltalálta a tutit.
Aki a proteinre úgy tekint mint valami desszert süti meg ilyesmi helyett és a "kellemeset a hasznossal" elvet követi annak nincs jobb jelenleg. Igaz nem a legköltséghatékonyabb... de arra meg ott a csirkemell.
Turmixban most muteréknál ilyen van és elég jól bírja a strapát + elég meggyőzően masszív felépítésű (fém + üveg). [link]
Zöldségtől kezdve a jégen át a magokig (mandula), mindent visz, jó kis gép.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen