- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- Garmin Forerunner 55 - bemelegítő kör
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- A Honor és a Huawei uralja a kínai mobilpiacot
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Amazfit GTS 4 - divatos megjelenés
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Netfone
Hirdetés
-
Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
gp Továbbra is szeptemberi premierrel számolnak a fejlesztők, reméljük több halasztásra már nem kell számítanunk.
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
Haladok a tömegeléssel, kilók meg erő is jön
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
nepszter1
addikt
valaki a stillmass NO X-1 probálta már ? Mennyire jó ?
Más Győriek A colloseumba rengetegen járnak alig lehet elférni , esetleg a bongo gym mennyivel jobb ?
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
-
Woodslave
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #66510 üzenetére
én diétában rendszerint este 2,5-3 kilóval voltam nehezebb mint aznap reggel
most szinten tartóban csak 2 kiló, tömegelésnél meg majd meglátjuk.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
corres78
tag
válasz Woodslave #66510 üzenetére
...és annak 4-5 kilónak majdnem fele víz.
Ezt annak írom, aki még nem tudná: Hetente 1x reggel, wc után kell mérlegelni és csakis digitális mérleggel (az analóg mérleg pontossága függ a hőmérsékleti viszonyoktól.) és még így sem 100%-os, de otthoni viszonyokat nézve a lehető legpontosabb.[ Szerkesztve ]
-
corres78
tag
válasz Woodslave #66517 üzenetére
Én nyáron 1 liter vizet simán kiizzadok magamból 1 óra tempós fűnyírás alatt. Érdemes kipróbálni, hogy száraz kádba/zuhanyzótálcába beállva száraz testtel, fél literes palackba langyos vizet töltve, majd a palack tartalmát egy szivaccsal felvinni a testre. Már a felsőtesten el fog fogyni a palack tartalma úgy, hogy csak minimális mennyiség jut az alsó testre. Motorcsónak versenyzők állítólag akár 12 kilót fogynak egy-egy versenyen, ami persze 90%-ban víz és 2-3 nap alatt vissza is jön rájuk.
(#66518) MMA87: A kukában található ételek veszítenek a tápértékükből. Rendszeres fogyasztásuk nem javasolt.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #66510 üzenetére
4-5 kiló változás 3 nap alatt? Alattam 0,5-1kg intervallumon mozog a mérleg hónapok óta a teremben. Ez kb annyit jelent hogy elmentem-e előtte pisálni vagy nem. Szerintem ha leültetnénk péntek reggel máglyarakást zabálni és tolnád befelé vasárnap estig ahogy bírod, akkor sem tudnál még 1kg zsírt sem felszedni, izomról már nem is beszélve.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
ki mondta hogy zsír vagy izom? Én már 5 és fél év edzés után már évi fél kiló izomnövekedéssel számolok
ha minden nap ugyanakkor mérem magam akkor nekem sincs ilyen eltérés. De ha a ch-t hintáztadod kicsit, akkor bejön ez az effektus. Péntekre egy aránylag kiürült és vasárnap estére qrávra betöltött között jelentős különbség van. De én amúgy is elég vizesedős vagyok, ha nem eszem semmit, csak vizet iszok, akkor is 2-3 kilóval több vagyok (ez meg biztos nem zsír. hacsak nem bontom le az izmot, hogy gyorsan zsírt csináljon belőle a szervezet mert fél az éhenhalástól de ha ennyire hülye akkor megérdemlem )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #66516 üzenetére
szerintem meg heti 2x, ideális alvás (24h előtti fekvés, >8 óra alvás) követően, reggeli pisi után
attól függően hogy mikor eszek este utoljára, mennyit iszok hozzá, hány fok van a hálószobában és mennyit alszok, simán produkálok neked 1 kiló különbséget.(#66519) corres78 : nem azér' de ez elég buzisan hatott így leírva, ahogy dörgölöd magad szivaccsal flakonból vízzel
(#66520) Ijk: felszedhető 1 kiló zsír 3 nap alatt, kínai kisgyerekeknél volt ilyen extrém túletetési kísérlet, azt hiszem 7000 kcal és napi 1000g CH mellett
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
glutamin
őstag
válasz FollowTheORI #66528 üzenetére
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
FIREBLADE78
addikt
Ha már a zabálás a téma, sül az oldalas, hozzá sült krumpli.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #66527 üzenetére
azrt mert annyi képet raktál be magadról, hogy már mindenhol azt látom.
Még a politikai hirdetéseken is téged látlak vigyorogni a vilanyoszopról[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
fekvenyomás:
160x4
180 meg rajtam maradt de ez már kezd jó lenni lassan
következő pénteken lesz, addig még pár pizza meg sportszelet befigyel, reméljük a legjobbakatyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #66537 üzenetére
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #66538 üzenetére
meg elkezdtem tanulni a versenytechnikát egy erőemelő sráctól. aztán meglátjuk kint majd meddig jutok vele. egyenlőre csak a beidegződés a lényeg
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #66539 üzenetére
Jaja, sokat számít nagyon Simán jelenthet 10-15kg-ot egy jó befekvés!
Én a Berek Gabitól tanultam amit tudok, ezeket próbálom hasznosítani, több vagy inkább kevesebb sikerrel
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Koczó93 #66533 üzenetére
Pontosan 2x3, azaz 6 perc alatt kész van, véresen előbb is..
d3tox1c:
Ha be van pácolva, le van vágva róla az összes felesleges rész, és nincs agyonsütve, akkor annak jónak kell lennie.
Tessék egy videós útmutató nagyon szőke nőknek.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #66540 üzenetére
egyenlőre még csak 120ig mentem fel vele, jobban nem akarom erőltetni, pl azt élveztem hogy kizárólag hátból lazán beengedtem a súlyt 100 kilónál még. következő edzésen majd a légzéstechnikát gyakorlom most csak annyi volt hogy a megfelelő íven engedjem le, és szabályos legyen a nyomás
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #66542 üzenetére
Igen, így kell! Először gyengébb vagy ezzel a technikával, de ha beleerősödsz hegyeket lehet emelni vele Arra figyelj hogy a teljes test feszes legyen
-
őstag
válasz BÁ Nutrition #66537 üzenetére
Nájsz!
Én meg digicselek ilyen 50-60-70 kilókkal amíg nincs kész a biztonságtechnika
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
gghrtz
őstag
Ki vél felfedezni hasonlóságot a testépítő életmóddal? [link]
-
Ijk
nagyúr
Ma bepakoltam mellezés után a mekiben dupla mcroyalt és két sajtburgert. Remélem Woodnak igaza lesz és izmos leszek tőle.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz gghrtz #66548 üzenetére
csak tudnám miért van annyi ősbunkó barom a a teremben, ha a testépítő életmód ennyire kedvez az agy biológiájának.....
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó