Gyúrósok ide! - Mobilarena Hozzászólások

Legfrissebb anyagok

Mobilarena témák

PROHARDVER! témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

LOGOUT.hu témák

Hirdetés

A Huawei sportlaborjában edzettünk

ma Helsinkiben a kutatás és a tesztelés van fókuszban, a cél az egészséges élet.
Minisforum dokkoló OCuLinkkel

ph Ezzel szinte bármilyen VGA-val kiegészíthetjük mini számítógépünk hardverét.
Olcsó USB WiFi AC adapter

lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.

Téma összefoglaló

Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41

Mobilarena

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Új hozzászólás Aktív témák

#111387 Zola007 veterán kolosanyi #111384

Új Válasz 2016-07-10 17:04:43 #111387
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Zola007

veterán

válasz kolosanyi #111384 üzenetére

Sanyi, sanyi, nem vadászni jársz te a terembe....
Mit javasolsz?
Semmi konkrétat.
Nem láttalak közelről és nem vagyok orvos.
a 65 kilós plank csak azt jelenti, hogy a hasad és hip-flexor elég erős, a háthoz semmi köze
De legalább 2 hét pihenő minden gerincet terhelő gyakorlattól (OHP és hidalós fekvenyomás is), óvatos aktív (nem henger és társai, hanem saját izmos) mobilizálás naponta, gerincmerevítő motoros irányításának fejlesztése (youtube), combhajlító mobilizálása
heti 2 gyógymasszázs sportmasszőrnél.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák

Téma tudnivalók

A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!

Aktív témák

Hirdetés

Új prémium hirdetések

Új ingyenes hirdetések