Aktív témák

• #14264 penene őstag $R64 #14262

  2010-05-22 11:49:16 #14264

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz $R64 #14262 üzenetére

  Egyik edző haverom is 2x edz mindent egy héten (H-K, CS-P - így 48 óra full pihi a 2 kör között). 2 gyakorlatot csinál izomcsoportonként, piramisban, beszarósra a végén nagyon. És meg van elégedve vele, tömegnövelésre is (2-3 gyakorlatba nem a formázós gyakorlatok férnek bele, hanem a nagy terheléssel járó kb. alapgyakok).
  Csak haladóknak javasolja, mert azért eléggé igénybe veszi a szervezetet.

  Majd őszről rápróbálok edzőpartnerként, ha úgy alakul.

Aktív témák