- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Mobil flották
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Samsung Galaxy S10 és S10+ duplateszt
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Retró játékgépet csinál egy applikáció az Apple TV-ből
ph Sokak számára teheti vonzóvá az Apple TV-t, hogy lehet rajta Commodore 64, NES vagy PlayStation 1 játékokat futtatni.
-
Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
it Új eszközökkel ösztönözné a programozókat a Microsoft, hogy még több AI-t hozzanak el a Windowsba.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz xy.zsolt #85317 üzenetére
nem tudom miert kell/akarod magadra venni a dolgot? a hajlando fel orat mozogni miota egyenlo a napi 35 perc sporttal? foleg, hogy brutalis teljesitmeny, amit leteszel az asztalra.
en csak annyit allitottam, hogy egy 5:30-as maratontol nem kellene hanyattvagni magunkat, egy normalis tarsadalomban ez kellene, hogy legyen az alap, nem pedig elsatnyulni. de ez az utolso hsz-em a temaban, ha valaki valaszra var, ne tegye
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz xy.zsolt #85324 üzenetére
Minap szörnyülködtem, megállt mellettem egy kompakt suv, kinyíltak az ajtók, az első ülésekről kihömpölygött anuyka, és apuka, fejenként 50+ kg túlsúlyt cipelve, a hátsó ülésről meg két labda formájú, 10-12 éves forma csemete, talpig csilivili adidas szerkóban, vadasúj stoplis cipőben, focilabdát szorongatva.
Úgy kavarogtam bennem a dolgok, hogy ennek most örülni kéne, hogy legalább megpróbálják, vagy adjam át magam a helyzetkomikumnak, látva, hogy milyen borzasztóan komolyan veszik magukat, aztán inkább úgy voltam vele, hogy azt a fociedzőt sem irigylem, akihez beiratnak az önérzetes szülők egy csapatnyi elkényeztetett trónörököst, hogy csináljon belőlük bundesligás ronaldot. A jó hír a rosszban, hogy pár hónapnál többet úgysem bírnak ki, utána majd edzés helyett lehet a játszótérre is suv-vel járni (ilyenek is vannak elegen).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
-
válasz xy.zsolt #85374 üzenetére
Nekem a mellkaspánttal sem volt sose gondom. Bicajon eleve azt használom, görgőn meg pláne. Ha egyszer elkezdek még valaha rendesen futni, akkor oda is felveszem, jelenleg semmi értelme, tökéletesen elég, amit az óra mutat.
tisn: A felkarpánt ugyanaz, mint az óra: optikai szenzor.
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
nagyúr
válasz xy.zsolt #85374 üzenetére
Én futásnál csak az órával mérek bringán meg van mellkaspántom (Garmin volt de megadta magát most Magene van).
Balaton körön kíváncsiságból mértem mindkettővel a pulzusom és időnként ellenőriztem ezeket (mellkaspánt egy Hammerhead Karoo2-vel volt párosítva) és az az igazság hogy meglepően hasonló értékeket mutatott a két eszköz. 1-2 ütés különbségek voltak mindössze. Még én is meglepődtem ezen pozitívan.Més que un club!
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #85422 üzenetére
És még egy gondolat a vasárnapi spar maratonhoz....voltak pl akik daganatos betegségből felépűlve teljesítették. Szóval az, hogy ki milyen körülmények mellett és mekkora munka árán érte el azt mi nem tudhatjuk. Már csak emiatt sem szabad mások elért eredményét (akármilyen is) ismeretlenül keveselni
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
-
futakazi
újonc
válasz xy.zsolt #85422 üzenetére
És hogy valami tanulság is legyen (amit mindannyian tudunk, csak hát néha...): mindig időben induljatok el otthonról, hogy ne a helyszín közelébe jutva döbbenjetek rá, hogy közel-távol nem lehet parkolni sehol, csak eléggé távol. Mert akkor minden kezdeti elképzelés borul, lehet loholni az átöltözéshez és a rajthoz. Ez is egyfajta bemelegítés, de nem az igazi.
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #85447 üzenetére
Vigyázzzzzz magadra! Lever a víz, amikor írod mekkora forgalom halad el melletted futás közben! Egyik reggel teszteltem és helyben futva sarok-térdemeléssel is elértem a 140-es zónát! Ki se kell menni Ma kérte a szellem az alvást, így a laza holnapra vándorolt.
Ha a láb engedi és van energia az utolsót engedd el 180 fölé, milyen tempó társul hozzá, ha nem megy fel 200m alatt továbbviszed 400-ig[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
-
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #85495 üzenetére
Én csak totyogok, náthából kifelé próbálkozom lassú pár km-ekkel. Tempó sehol, orrfújás folyamatos, pulzus az egekben. Egy hónap múlva félmaraton, ez szépen telibeverte a felkészülést. Mindegy, az 1:40 célidő marad, az szerintem továbbra is reális. 1:36-ra van állítva a Garmin, aszerint adja az edzéseket, HM race prediction most 1:36:54, ez szépen esik vissza pedig már karcolta az 1:36-ot is.
[ Szerkesztve ]
-
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #85499 üzenetére
Most én is így fogom fel ezt a minimál mozgást: nem vagyok jól, nincs bennem erő, de ez a 40-45 perc kocogás ez kell, különben becsavarodok. A tempós edzés nálam is így van, mivel erős tempócélt adtam meg az órának, így eléggé határfeszegetős edzéseket dobál, nem biztos, hogy mind sikerül. De ezért nem tör le, megpróbálom, aztán lesz valahogy.
-
itouchfan
senior tag
válasz xy.zsolt #85495 üzenetére
Én se futottam most, ellenben kissé hirtelen felindulásból, kihasználva a jó időt, tegnap ment egy laza 30-as bringán, ma pedig egy kirandulós 100-as. Jó volt.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
bencze
senior tag
válasz xy.zsolt #85495 üzenetére
Nekem ez az év elég vegyes, 3 hétig beteg voltam, utána leszenvedtem egy maratont ami szórakozásnak fasza volt (Chicago), utána rögtön covid, ez lassan 2 hete volt de még elég bénán érzem magam és köhögök, még sétálni sem jut eszembe egyelőre annyira levert (ez nem biztos attól) és lusta meg energiahiányos vagyok. A nagy feléledésem amit őszre terveztem nem jött el. Remény az egy kicsi van, de már csak jövő tavaszra hozhatok össze egy vállalható kocafutó alapot, jó esetben.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
norby_42
aktív tag
-
Chuck Norris
senior tag
válasz xy.zsolt #85520 üzenetére
Igen igazad volt, a másik párat akkor megtartom csak aszfaltra, terepre meg megkezdek valami olyat ami már bizonyított.
Úgy 3-400 között kezdett látványosan romlani, mostanra már lejöttek a kis recék is róla.
Szétterült a talpa, főleg ahol a sarkam van középen már nem maradt benne anyag, elvékonyodott és ezért kiment belőle teljesen a csillapítás.
Direkt jó látványosan rakom őket a szemétbe, hogy legyen mire hivatkozzak amikor jön a minek kellett már megint új cipőt venni lemez
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #85649 üzenetére
Az félmaraton Felmérő az nálam is - ahogy Te is írtad - minden erősebb futás közben az érzet. Nálam ez minden negyedik nap. Bemelegítek rendesen, ennek ellenére baromi nehéz felpörgetni a pulzust a 87-88%-ra.
Na így kell ezt Feri! A zacskó 400g, összesen 2000kcal, 160g cukor és 20g fehérje, ami valóban segíti az izomzatod!!! Te megláttad a lényeget! Büszke vagyok Rád
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #85751 üzenetére
Ajtotol-ajtoig kell ilyenkor futni,es semmi baj nem lesz az az egy db vegett ne aggodj,nem erdekes. Szep munka
Amikor mar "iparos" modon megy minden,akkor sem az a kovetkezo lepes,hogy noveled es/vagy gyorsitod. Hanem megvarod a kovetkezo felmerodet 5K vagy 10K tavon (havonta egyet menni kell). Az a felmero mutatja,hogy kell-e allitani a resztavok sebessegen.
Persze lesz itt meg idojarasbeli moka,szoval ilyenkor a felmerok sem lesznek teljesen osszehasonlithatoak,de azert tudnak adni egy kepet.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #85759 üzenetére
Múltkor valakivel beszéltem, mondta, hogy hülyeség a vízálló futócipő, egy óra alatt úgyis beszivárog a víz. Nos, ez igaz, de nem mindegy, hogy minden pocsolya ad-e egy hidegzuhanyt a lábamnak, vagy csak szép lassan beszivárog, és a cipő belsejében közben kb fix a hőmérséklet. Én legalábbis nagyon szeretem a valamennyire védő cipőket ilyenkor.
-
#76500480
törölt tag
válasz xy.zsolt #85762 üzenetére
Folyadékkal nehezített cipőben… szép eredmény Reebok cipőt áztattam szanaszét zivatarban. Végén hidegség érzése nem zavart inkább, hogy súlynehezék lett a cipő. Ne csússzon ami fontos, ebben a pumagrip pl partner. Nyáron hiába futottam hajnalban, majdnem pucéran… nagylabujjig leizzadtam= eláztam Impregnaló spray nem tudom, hogy mennyit ér.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #85782 üzenetére
1100m vagy valami ilyen egy kor 1130 ?! majd utana kell neznem...onnan lehet precizen kiszamolni az ossz megtett km-t szoval amikor ilyen 4:38-as kort latsz az nagyon jo (az Zoli a leglassabb) amikor 4:20-25ot az Viktor ...az nem a km-es atlag
1ora 20perc mult el 18 kort mentek eddig,ha jol szmaolom az 20km[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Rohamtempóban nő az érdeklődés az OLED monitorok iránt
- Sweet.tv - internetes TV
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Óvodások homokozója
- nVidia tulajok OFF topikja
- Elektromos autók - motorok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen