- Vodafone mobilszolgáltatások
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Digitális detox a Nokiától
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Milyen okostelefont vegyek?
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- iOS alkalmazások
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
Hirdetés
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #64052 üzenetére
Csak almodozol..nem lesz hatosagijoaras farhat,az mar csak nosztalgia lesz,hogy "bezzeg regen segitettek,kaptunk olcso farhatat...az volt a jo kormany"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
SpaceKombajn
tag
ha kedd akkor
BelgiumPB,most pont nem igaz, mert kedden egy kis focis passzolgatásra hívtak, és amikor vége lett, akkor már csak rúgdaltam, és így szerda lett a futónap.
Jó idő, 28 fok, borult idő, semmi napsütés, akkor kezdjük is
első km 6:53,3 ennél gyorsabb elsők szoktak lenni, de most ennyi
második 7:26,9 not great, not terrible (szokott lassabb is lenni)
harmadik 7:10,4 összidő kb 21 és fél,
gyors fejszámolás, 14 percen belül kell, az utolsó 2 km, ha rekordot akarok, ilyen eddig még nem sikerült,
úgy hogy gyorsulni kell egy kicsit, csippan a 4. km, 6:53,9 még van remény (eddig csak egy 7:05 ötödik km volt valamelyik előző rekordnál)
5. km, közben figyeltem a tempót, meglesz ez ,az utolsó 150 méteren még jobban felgyorsulva (visszanézve 5:30 tempó volt) 6:31,1 (ennél csak az első kilométerek szoktak gyorsabbak lenni)Ez 34.59 (moving time és stryd szerint 34:57, de nem számít), fél percet javítottam.
spacetime
-
LanyUs
senior tag
válasz SpaceKombajn #64054 üzenetére
Milyen pulzus társult ehhez? És mi a max?
-
tomcica
Topikgazda
válasz SpaceKombajn #64054 üzenetére
szep a masodik es harmadik kilometer mutatja,hogy van ebben meg fel perc siman majd szepen lehet farigcsalni
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Nálam tegnapelőtt 10x 400/R400 ment, másnap laza 9km 5:56/km 125 bpm átlag pulzussal.
Ma meg egy kis pörgettyű 25x 50/R100 1.25 km 3:10 /km
Nem tudom van-e értelme, de amúgy jól esett.
12 óra meló után ennyi fért bele...Stryd Next Gen
-
SpaceKombajn
tag
válasz tomcica #64056 üzenetére
Talált, süllyedt.
Semmi napsütés, 29 fok, a hajam még mindig tart
Ma csak egy regenszerűséget akartam ,de olyan jól indult 4.44-es tempó,de csak 120 méterig viszont 6 alatti (5-höz közelebb) 500 méterig, de éreztem, hogy ez sok lesz azért, így lett az első 6:17, aztán sorban 7:05, 6:52, 6:48 és végül 6:40.
Összidő 33:47, ez 1 perc 12 másodperces javítás a 2 nappal ezelőttihez képest, ez már nem olyan rossz nekem.
Nyilván magasabb pulzusok, 155 átlag, 150 500 métertől 3,5 km-ig, onnan 160 4,75-ig, innen a végéig 160 felett és felment pont 170-ig.
[ Szerkesztve ]
spacetime
-
tomcica
Topikgazda
A mozgasodat teszi gazdasagosabba,plane ennyi darab a kozeptavosok hasznaljak.
Ha viszont sebesseg novelesre akarod,akkor 4-5 (!) db 50m kell MAX-ra es teljes passziv pihenokkel (akar 5-7perc is!).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz SpaceKombajn #64060 üzenetére
Heti egy darab ilyen eleg,meg akkor is ha ilyen szepen tudsz benne haladni
Erdemes a minoseges edzeshetet mar az elejen kialakitani. Egy vagy ketto minosegi nap,utana regeneralo,a tobbi laza alapozos km gyujtes + tehnikai edzesek (erosites,mobilitas,dinamika).
Evek mulva nagyon sokat segit majd,hogy mar az elejetol rendszer alapjan terheled es pihensz.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
Velocity Nitro 2-őt húzott már valaki lábra? Vélemény? Olvasottak alapján Reebook cipőkhöz hasonló tulajdonságokkal bír, csak puhább az anyag benne Még annyit írtak, hogy a Nitro 2őt óvatosan tervezték át, több TPU habanyag és kevesebb EVA. 20-30kmre talán jó. ZoomX Streakflyra(5-10k)valahol rámerték “sütni” hogy FMra is használható. ZoomX miatt
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #64064 üzenetére
Ez az új sajnos meg lassult is. (4:30p/km) írnak, hogy kezes bárány de az alatt már meg kell erőszakolni Szóval ha nagyon tempóra mennék és 250$ Nike nem jöhetne szóba lehet jobban járnék egy karbonlapos React+Reagál habos Zooom Fly 4el. Ezt az új Streakfly-t így is viszik, mint a cukrot (Top4running “elfogyott”)
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz #76500480 #64065 üzenetére
Azert viszik,mert evek ota egy ur tatong a "running flat" kategoriaban szinte minden ceg elment a holdjaro iranyba (ilyen vagy olyan modon).
Nagyon keves klasszikus 5/10K cipo maradt a kinalatban. Pedig edzesre meg a 800/1500-as futok is hasznalnak neha tempora ilyet,a hosszutavfutok pedig rendszeresen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz #76500480 #64063 üzenetére
mindenhol a lightweight jelzővel kezdik a leírását, de konkrét számot nem találtam erről. Remélem a mostani súlyán könnyítettek és a kevesebb EVA nem eredményez lassulást Ha ez igaz akkor a következő 20k alatti cipőm is ez lesz.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
stefyY
őstag
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #64067 üzenetére
a "mostani súlyát" a velocity 1-re értettem Ha bárki talál gramm értéket is a velocity nitro 2-re kérem linkelje.
sajnos a zsíros üzlet a holdjárókban van.....ennél is durvább a többségnek felesleges tárcsafék rákényszerítése az outi bringásokra akiknek ez 99%ban csak hátrányt jelent....viszont klasszul mutat a gépen
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz stefyY #64068 üzenetére
Nem veled,nem bizony. Volt mar cipo amelyiknek zsilettel vagdostam a sarkabol...ilyen hazi kiserletezes gyanant mer' amugy meg jo cipo lett volna (regi ZoomFly FK).
A regi Adios,Hagio,Takumi Sen (adidas) es Streak LT,Streak,Lunaracer (Nike) vonalat visszasirom.Nem gondoltam h ki fognak halniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #64070 üzenetére
Essek neki a Velocity Nitronak sarokcsiszolóval?
xy.zsolt: Nekem is szemrevalóak a Nike cipők pl, meg sok más, de nem kinézetre kell cipőt venni, a zsíros üzlet meg tényleg ott van, hogy sokan arra vesznek, a gyártók meg kihasználják.
249 grammos súlyt olvastam amúgy a 2-es Velocity Nitrora.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #64069 üzenetére
Apropo konnyu cipo,a Puma Liberate be van fogva a 20x400-as napra,nagyon elegedett vagyok vele. Csak arra hasznalom,mert hosszabb resztavokra es tempokra ott van meg a NB Rebel,meg az Asics Novablast 2 is.
Mai emelkedo sprintekre a regi Nike Streak 6,fapad mar,de erre pont jo. Toltesre futok fel,dongolt foldes/fuves osvenyen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
válasz xy.zsolt #64067 üzenetére
EVA habra mindig szúrós szemmel néznek rá. Tömör, nehéz, nem elég “reszponzív” vele a futás. Közben jó pár helyen azért megemlítik, hogy tartósság szempontjából van értelme használni. Súly is számít de fontosabb a kialakítás és a belbecs futottam már könnyű cipőben ami alatt a talajt sem éreztem és “rágó” lehetett a talpán mert elfáradtak benne a lábak.( nem papucs volt ) TPU habanyag az EVA és a Pebax között foglal helyet, nem volt eddig vele gondom.
-
veterán
válasz tomcica #64070 üzenetére
[kép] nekem meg van egy, ez volt az elso futocipom, kb 8-9 eves lehet. valoszinuleg van benne olyan 400-500 km, de nem hiszem, hogy a hab meg alkalmas futasra. de lehet, hogy kiviszem valamelyik nap kilrobalni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz xy.zsolt #64078 üzenetére
amugy de, szerintem baromi jol nez ki egyebkent vicces sztori, a polgari outletben vettem, valami 9-10k-ert a konditerembe edzeni. otthon megguglizva lattam, hogy ez akkor egy eleg uj modell volt, es, hogy egyebkent futocipo, szoval ugy voltam vele, akkor fussunk benne. nekem igy kezdodott a futas
tomcica: ez a lunaracer 3 volt ket lunartempom is, azokat is birtam
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
45 perc múlva western states rajt kár, hogy se jim, se kilian nem indul, a többieket annyira nem ismerem.
más: mi most a legolcsóbb óra, ami jól használható térképet biztosít? húzom-halasztom már a váltást, jó lenne a térkép, de ha nagyon drágán adják, akkor lehet beérem egy új fr255-tel. a 955 ha jól gondolom már tud téképet, de az már nem olyan olcsó, ahelyett fenix 6 is jöhetne de az mégsem a 7-es, és akkor már 300+ ezernél tartunk
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz bandus #64080 üzenetére
Német MM- en most akciós a fenix7 solar.
Ennyiért nem rossz, pláne, hogy kvázi most került piacra. Én is gondolkoztam rajta, de győzött a józan ész.
Persze nektek a 400-as huf/eur árfolyam megint más kérdés. Azt nem tudom, hogy az osztrákok, vagy a magyar mm akciózza-e.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#76500480
törölt tag
válasz parandroid #64081 üzenetére
470ert elgondolkodtató a 7S, pláne ha az ember 955ben gondolkodik. Ki hozzák ezt a mi kis hazánkba? Euró van a számlán de így is sajnálnám költeni mert eladásin is hoz 395forintot.
-
veterán
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #64088 üzenetére
bravo...a keprol jut eszembe,nalunk a klubban a kimondatlan szabaly,hogy CSAK paratlan szamu sort szabad inni egy combos verseny utan. Fejenkent 3-5db
(igen,az egy is paratlan,de ki az aki kepes egy sort felbontani?! )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Escape from Tarkov
- Vodafone mobilszolgáltatások
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Ukrajnai háború
- EAFC 24
- Vezetékes FEJhallgatók
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Politika
- További aktív témák...