- iPhone topik
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- Yettel topik
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Bemutatkozott a Polestar Phone
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Bajdovej,nyujtatok/mobilizaltok ti eleget?
[link]There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz inf3rno #58152 üzenetére
Mire jó a watt érték? 😄
Nekem egy ősrégi Decathlonban vett Striale márkájú van, wattot nem tud, vannak rajta fokozatok, mutat távot, tempót, becsül kalóriát. Miven nem az evezés a fő sport, így mélyebben nem is érdekel, csakhogy átmozgassam kicsit magam. A fokozatból, megtett km-ből azért tudom becsülni, hogy fejlődtem-e.
Sajnos van, hogy két használat között évek telnek el, de most épp megint leporoltam. -
inf3rno
nagyúr
-
Zozo0525
őstag
Sziasztok, Gondolkodom karira kérek egy Stryd-t, de nem igazán tudom mennyire lehet ez hasznos nekem? van valaki aki használ? ?
-
Zozo0525
őstag
leginkább futásra használnám
Jelenlegi órám valahogy nagyon pontatlan GPS- alapon. ha párosítanám egy ilyen kütyüvel akkor atompontos lenne? ha jól olvasom edzésre is tökéletes? Nem vagyok egy rakéta jó lenne a tempót fejleszteni igaz ebben a topicgazda okos tanácsokat adott, de pontatlan gps miatt minden adat ..... ha jól értem neked van? mennyire vagy megelégedve, mire is használod...? bocsi a sok kérdésért -
Agony
aktív tag
válasz Zozo0525 #58159 üzenetére
Én maximálisan meg vagyok elégedve vele.
Leginkább azért vettem meg mert adatb*zi vagyok, de a Styrd féle adatokat (pl. watt, LSS, Form power, stb..) inkább csak érdekességből figyelem.
Viszont a tempó és táv szempontjából baromi jó, szerintem minden órát ver. Egyszer kimentem bekalibrálni pályára, mentem 10 kört a 400 méteres pályán, 4000 m-nek kellett volna lennie 3900 lett asszem, így 102,7 lett a kalibrációs faktor és azóta atom stabil futópadon és kültéren is. Futópadon pl. tök jól látszik, hogy a pad pár százalékkal gyorsabbnak mutatja a tempót mint ami valójában.
Szerintem egy baromi drága kütyü, de az egyik legjobb. Ha valaki pl. ráfekszik a watt alapú edzésre a pulzus helyett, akkor akár simán el lehet hagyni a mellkaspántot, mert klasszisokkal pontosabb a watt mint a pulzus, főleg ha terepen nyomod. Meg résztávozásnál is kegyetlen... lépsz kettőt és máris a célértéken van, lelassítasz ugyanígy. Nincs az mint a pulzusnál hogy idő kell amig felmegy, meg tempó után megnyugszik.
Szóval összességében én inkább fennék egy olcsóbb órát pl. Forerunner 245 + Stryd kombót, mint egy drágább pl. Forerunner 945/955-öt önmagában vagy pulzusmérővel.
Start with a whisper, end with a scream!
-
sipi700
tag
Wattmérés miatt vettem, “footpod”-ként nincs is kalibrálva. Így kimondottan pontatlan is, de mivel nem olyan fontos a tempó nem vacakolok a kalibrálással. Jó a gps. Igen jól írtad, pulzusmérés kiváltására egész jó és résztávoknál jól be lehet lőni intenzitást. Gps és hr is többet késik. Watt is kicsit, de sokkal gyorsabban reagál. Állóképességi edzésnél is egyenletesebb a futás. Nem is látok mást edzés alatt csak wattot és időt. Pulzust csak hosszútávon adatelemzésre használom. Hogyan alakul a pulzus/tempó arány miatt, illetve ha eü. gond van egy pulzusemelkedés jelzésértékű.
Valóban jó kütyü. Egyetlen negatívum, de ez nem Stryd hiba: Vaporfly next-en nem mér szelet, gondolom a ferde fűző miatt
Annyira nem gyalázatos a gps, hogy tempómérés miatt ennyit adnék érte. Körpályákon pontatlan vagy inkább sok kanyarnál, de lehet elemezni az adatait. Rövid résztávnál mér 3:10 körül 2:50 helyett, ha fejlődök 3:00–át mutat 2:40 helyett. Olyan mindegy. Bele kell dögleni, a tempó meg olyan amilyen Versenyen meg minden kiderül -
Agony
aktív tag
válasz sipi700 #58161 üzenetére
Pontosan, ez meg teljes ellentettje amire én használom, mégis tökéletes a célra.
Én is gondolkoztam már rajta, hogy elkezdek watt alapon edzeni, de 2 év alatt még nem sikerült rászánni magam.Akár tempót, akár wattot nézünk, szerintem rövid résztáv edzésekhez a legjobb. Kicsit olyan mint a mellkaspánt vs. optikai pulzusmérés. Ha 100 métereket kell futni megadott pulzusra vagy tempóra, az szinte csak érzésre lehet belőni, mert mire a GPS reagál addigra vége a távnak, a pulzus meg fel se megy annyi idő alatt a célra, nem hogy végig abban fusd. Strydnál meg tényleg lépsz hármat és már az aktuális tempó/teljesítményet értéket mutatja.
Ami még eszembe jutott pozitívumként, hogy ha valaki nem akarja, akkor nem is kell mellé órát venni. Simán leszedi a Stryd appot a telefonra, elmegy futni, magán az eszközön van belső memória, aztán futás után BT-n beszinkronizál mindent. Nyilván futás közben nem lesz kijelző, meg a végén nem lesz GPS térkép, hogy merre jártál, de amúgy minden adat ott van. Szóval aki csak rögzíteni akarja a futásait vagy ultrázik és mondjuk "csak" annyi a cél hogy fusson 6 órát, annak még az ára is vállalható.
Stryd kapcsán ami meglep, hogy még egy nagy gyártó se csapott le rájuk, pedig konkurenciájuk is alig van. Két srác áll mögötte és viszik mint a cukrot, amikor meg arról kérdezik őket hogy mikor lesz rá valami akció... csak annyit válaszolnak, hogy miért adnák olcsóbban?
Én abszolút nem bántam meg hogy megvettem, bár az enyém még nem a szeles verzió. Viszont 2,5 éves és soha semmi gond nem volt a működésével. Mindig csatlakozik, nem fagy le, nem hülyéskedik és az akkumulátorán se vettem észre hogy gyengült volna.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
Annyit azert hozzatennek,hogy akinek van keznel lemert korpalyaja (barmilyen) es ott csinalja a rovid resztavokat (adott tempokra) ,akkor a stopperrel valo meres meg mindig hasznalhato dolog igy 2021-ben is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
stopper meg drága
-
#76500480
törölt tag
válasz lovace #58149 üzenetére
Keresztedzesnek így kicsit túlzás, mert 60%ban a fáradt lábakat(combhajlító)terheli. Térdet kikészíti, hátat megfeszíti.
inCondi RW60 ez magneses egy kicsit túl szalad a kereten de elfogadható kijelzője van. Tartósságát nem ismerem, “gondozasmentesnek” írják. Elemet nem kell benne cserélni 800orankent, mint a Concept2be mert vezetékes de sátorozás mellett nehezebben hasznalhato
[ Szerkesztve ]
-
válasz Zozo0525 #58166 üzenetére
Én egy 10-essel fiatalabb vagyok, de gyerekkoromban napokat eljátszottunk azzal, hogy csapatban időfutamoztunk bicajjal: utca végéig sprint, ott a fát megkerülve fordul, majd vissza. Mindig egy ment, egy másik mérte analóg (!) stopperrel, a többiek szurkoltak, meg készültek. Meg lehetett cserélgetni a bicikliket, bár a többségnek még kempingje volt akkoriban, a sárnehéz alu csepel “versenybiciklik” csak később jöttek.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #58169 üzenetére
jó egy kis túlzás volt benne
két dolog van, vagy figyelek és megpróbálok gyorsulni. elérni a kívánt eredményeket vagy lesz@rom az időt, a méréseket hanem csak naponta x km kocogok mint az idősebb futótársam akivel hajnalban futni szoktunk. Őt ez abszolút nem érdekli 5:40-6:00 tempóval lenyom 15km-t szinte minden nap 65 évesen azt mondja neki az a lényeg hogy fenntartsa az egészségét és a futás öröme miatt mozog.
a 2 lehetőség megpróbálom még elérni amit kitűztem magamnak. (2 órán belüli félmaratont és jövőre egy maratont.) a többit majd utána Mivel kütyübuzi vagyok a második lehetőség és majd meglátjuk -
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #58170 üzenetére
Fiatal vagy te meg az ilyen "mindegy milyen a tempo,csak egeszsegmegorzes a cel"-hoz tessek rendesen edzeni. 40-en felul amugy is az a szabaly,hogy amit nem hasznalsz az rohamosan elkopik. Sebesseg,rugalmassag,ero,akarat,allokepesseg Szoval foglalkozni kell mindennel egesz evben,persze amikor allokepesseget epitget az ember akkor az ero/sebesseg epp csak erintve van,DE erinteni kell minden heten!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zozo0525
őstag
válasz tomcica #58174 üzenetére
na ez jólesett főnök, még ha nem is igaz.....
akkor jövő héten megvan a 3000 km 2021-s tervem.(igaz első verzió 2021 km de az túl kishitű volt) és rámozdulok amit múltkor írtál nekem
Stílusosan elkezdem karácsonykor szerintem.
Akarattal szerintem nincs gond. a súly is kicsit elszállt majd visszaveszek a zabálásból -
válasz Zozo0525 #58175 üzenetére
Óvatosan az ilyen tervekkel, nekem összejött, aztán 1,5+ év kihagyás lett belőle, kert lábra sem bírtam állni. Inkább kegyen kevesebb, meg lassabban. Nem vagyunk 20 évesek, helyette van mögöttünk 20 év lustálkodás, meg mozgásszegény életmód, hogy a túlsúlyról, meg az elmeszesedett erekről ne is beszéljünk. Hagyd meg a rekordokat azoknak, akik az egész életüket végigsportolták, mi meg fussu k csak az egészségért, ahogy az öreg barátod.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #58176 üzenetére
En azert nyugodtabb lennek,ha elobb megprobalna rendesen "szetcsapni" magat,mielott elfogadja h vege a kozepkornak Epitse fel az alapot,gyorsitson ki,tegye oda magat.Ha szetesik a szeker,meg mindig ott lesz a rekrealo liga. Ha viszont el tudja kapni a megfelelo terheles + megfelelo regeneralodas ivet,akkor ki tudja mennyi van meg abban a testben
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz tomcica #58177 üzenetére
55 évesen, túlsúllyal? Inkább csak óvatosan azért, könnyen vége van itt már a dalnak. Bár ahogy rémlik, óvatos duhaj a kolléga, inkább mennyiségre megy, mint tempóra, és hajlamos vagyok igazat adni neki.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #58178 üzenetére
4-5 kg? 1 hó és lemegy
Nem vagyok gyors de legalább lassú
Igaza van a Tomcicanak. egy próbát megér.... ha gáz majd marad a laza km gyűjtés....
ha 106 kg-l kocogtam a mostani több mint 20 kg mínusz még mindig jó vagyok....
Fiatalkoromba sport volt az életem.... kicsit most is úgy érzem magam -
válasz Zozo0525 #58179 üzenetére
Ja, a 4-5kg az nem gáz. Annyi rajtam is van. Ha meg nem nulláról kezdted, hanem régebben is sportoltál, akkor hamarabb vissza is jön a kondi, mint ha igazából sosem csináltál volna semmit. Csak figyelj oda, ha fáj valami, mert ha elhanyagolod, akkor már késő lesz, onnét meg spirál van lefelé, amiből nehéz kimászni. Ehh, húszévesen kellett volna ennek nekiállni, baszki, nem 2x annyi idősen.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #58180 üzenetére
16-18 évesen nem volt gáz. akkor 100 méteres versenyeket nyertem itt a városban(közben tornáztam).... most meg lassú vagyok mint egy nyugger de tudom a beletett munkának meglesz a jutalma..... Tavaly volt az első év hogy komolyabban kezdtem a futást akkor az volt a terv 1200 km büszke voltam magamra de alig lett meg szilveszterkor lett meg aztán egy rutinosabb srác segített többet kellene hetente..... majd megtaláltam ezt a topicot és végre találtam pár fanatikus segítőt... idén nagyon sokat fejlődtem tudom itteniekkel nem szabad hasonlítani de 2 évvel ezelőtti időkhöz sokkal jobb vagyok, 1 éve a 10 km 1 óra alatt is űridőnek tűnt most 55 percnél tartok
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #58176 üzenetére
3000 km-t futott mostanáig, azért ne temessük már el. Jövőre esetleg picit kevesebb lesz a mennyiség, cserébe gyorsabban, nem lesz azzal semmi baj. Nem a semmiből akar valami óriásit előre lépni. Hogy nálad széthullott a dolog, nem magától értetődő, hogy másnál is szét fog.
-
Zozo0525
őstag
messze még az, de arra nagyon büszke lennék. tavaly szülinapomon.(11,29) 1:08:00 10 km volt ahhoz képest jövök fel mint a talajvíz. Sokat segítettek, nagyon jólesik.....
Azt mondják ha beleteszed a melót meglesz az eredmény.... előbb-utóbb lassúlánycsoportal mehetek -
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #58173 üzenetére
Ja, sajnos Ambit 3-al már csak részben kompatibilis a Stryd:
https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/360044293773-Suunto-Compatibility-with-StrydÉrdekes, hogy Polarból pl. még a V800-al is teljesen kompatibilis, pedig az már nem mai darab.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Agony
aktív tag
Tegnap úgy volt, hogy 200/R200 lesz, aztán nem így alakult... év végi céges vacsira gondolván, mondom legyen félmaraton a kalóriákat megelőzendő. Nem volt különösebb terv, csak, hogy kb. 1:30-as FM legyen meg, így első próbálkozásra, így 4:10-4:15-ös tempót állítottam be célnak, aztán hajts...
Féltávnál már kicsit sajnáltam, hogy nem voltam ambiciózusabb, úgyhogy a hazafele utat fokozóra vettem 4:10->3:45-ig.... így végül a 21K 4:05-es tempót adott 170 BPM.re
Ha ez ilyen szépen lement, akkor megérdemlek egy korrekt vacsit... hát persze egy rakás szamóca volt a céges kaja (még desszert sem volt ).
Mára nem volt különösebb terv csak valami laza 10-12K... de 14:00-kor kezdődött a Santa Con 8K futóversenyen a futópadon, amit nem lehetett kihagyni. Azt írták 45-60 perc, ami ugye az edző tempójában pont 8 km-t adna... na mondom erre beszállok, el is kezdtem 4:30-as tempóban, amikor látom hogy első vagyok. Aztán két-három másik futópados, elkezdett közeledni, hát akkor legyen 4:20 a tempó... még mindig jönnek... akkor legyen 4:10... még mindig jönnek, akkor legyen 4:00... na akkor már nem jöttek!
Volt benne némi szint (-2% és +4% között), de alapvetően sík verseny volt. Lenyomtam így az 58 perces "8 km"-t, így lett 15 km-es a 8 km-es Mikulás futás.
Holnap most már tényleg valami 10-15K közötti csoszogás lesz a program, mielőtt ledobná a láncot a rendszer.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #58184 üzenetére
Meglesz Zozo! Hogyne lenne meg. Az első az, hogy meg akarod-e futni.
Én pl. Tavaly 12.31-én esőben, szélben a szekszárdi rekortanon javítottam a 10k-n. Az első km jól ment 04:25 körül, majd 5-8 másodpercet romlott minden km. Éreztem, hogy nem tudom kitartani a tempót. Majd bele döglöttem. Vicsorogtam ott a 103 kg mal
Majd stratégiát váltottam a felénél: egyenes full gáz, kanyar laza és így intervalloztam el a végégig.
Most kezdem lassan óvatosan újra építeni a tempót, mert lefaragta a betegség rendesen, de alakulok...Agony: Mikulás futóverseny padon? Hogy mik vannak? Megleptél Remélem Mikulás ruhában toltad
[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz LanyUs #58189 üzenetére
Ja, ez úgy van hogy a futópad "szoftver gyártója", az iFIT részt vesz egy élő eseményen, pl Santa Con 8K-n és ezt élőben közvetíti a futópadon, ahogy az edző a saját tempójában lekocogja a versenyt. Te meg ugye nem távra futsz, hanem az időre amig ő mozgásban van.
Most 58 perc alatt futotta le a 8K-s távot, nekem meg ennyi idő alatt ~15K jött össze és akkor közben a futópadon folyamatosan a látod a többi pados eredményét, akikkel lehet versenyezni. Ha ők gyorsítanak a padon, te is reagálhatsz rá, pont mint egy rendes versenyen a tempóváltások.
Közben élőben látod a képernyőn a rendes versenyt, szóval kicsit a helyszínen érezheted magad, de nyilván az edző tempója az fix, attól hogy te gyorsítasz a padon még nem leszel gyorsabb az élő videón.
Mostanában kisebb versenyek voltak (5K, 8k, 10K), de volt már pl. Boston Maraton is meg hasonlók, ami azért még felvételről is érdekes, végigfutni azt az útvonalat.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
be van mar az a 4:00 koruli iram iskolazva rendesen,ahogy kell. pihenten,faradtan,fokozosan,stabilan minden verzioban megtudod futni.Ezt nevezem en RENDES alapnak,ezt nem adjak csak ugy (es nem is lehet elvenni olyan egyszeruen).
Pihend ki,jovo heten epited tovabbThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
Ez jó ötlet! Tetszik, ahogy felvetted a ritmust Amúgy mit érzel a futópadon teljesített 15 km vs. 15 km betonon térd/ízület szempontból? Kíméletesebb gondolom...
Én csak magammal tudok versenyezni, de ösztönzően hatnak rám a virtuális események is. Az érmek igényesek és a gyerekek is használják az ajándék fejpántokat. Igaz, hogy idén 2 cipő ára benne van, de az most mellékes Szinte az összesen részt vettem. Személyesen már nincs időm utazgatni.
-
Studi
addikt
válasz tomcica #58185 üzenetére
Ohhh, akkor még kaparnom kell kicsit a közepes lánycsoporthoz. Bár ha picit mögöttük futok az azért nem nagy tragédia.
Idénre 100km volt a cél (tavaly 200-at futottam, az azt megelőző 20 évben 5,5km-t összesen), most meglett az 1200, de épp azt néztem, hogy ha így folytatom a decembert, akkor meg lehet egy 200km-es hónap is! Milyen jó is az, ha az ember egyedül van...
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #58195 üzenetére
Erőt ad, hogy itt a fórumon már többen felálltak újra és újra egy nullázó történés után ( legyen az baleset/betegség/egyéb ). Nem volt combos a max. tempó, de már tartottam valahol. Alapozás nem sérült, de mintha lenyesték volna az 05:00 alatti tartományt.
A gyerek igen érdekes kérdés: választhatunk.
1. Maradnak otthon anyával.
2. Kiviszem Őket egy hard core saras, földesút futó bringa körre. Igaz hiszti is volt, babakocsi elsüllyedt, apa is dagonya, bringa tiszta sár. Pulzus néha egekben, de Mindenki elfáradt (6 km) -
Agony
aktív tag
válasz LanyUs #58194 üzenetére
Sokkal kímélőbb a pad, mint a kinti futás, viszont futásmechanika szempontjából is más.
Teljesen más érzés, ahogy a szalag húzza a lábad, mint kint, ahol te "lököd el" magad a talajtól. Pl. 4:00 alatti tempót se szeretek padon futni, mert furcsa érzés. Lehet azért, mert itt a futófelület behatároltsága miatt kapkodni kell a lábat és nincs meg az a szabadság mint kint. Na meg ami nagy hátránya a padnak, hogy gyorsan felgyülemlik körülötted a meleg levegő, aztán már csak szakad rólad a víz mintha muszáj lenne.Összességében én nagyon örülök, hogy a padozást is be tudtam venni az edézésembe. Novemberben volt egy éves a pad és van már benne 3000 km, pedig 3 hónap kiesett és kint többet futok, de így az aszfalt/rekortán/pad elég jó rotációt ad. A lazák mennek rekortánon vagy padon, a résztávok vagy erősebb tempók meg aszfalton mint egy versenyen.
Lassan el is kezdek öltözni, aztán letudom a mai penzumot, mert hiába vártam, hogy elálljon a szél, csak nem könyörült meg rajtam.
Start with a whisper, end with a scream!
-
LanyUs
senior tag
Én már a szoba bringa bemelegítés esetén majdnem izzadok! Általában reggel 5:00 etetés, majd 05:10-05:25 bringa, majd 1 óra futás meló előtt. Futás közben meg akármennyire szellős, laza az öltözék megizzadok, mint egy ló Az, hogy megtaláltad a megfelelő rotációt pad és kint között megspórol Neked időt és mosni valót
bajnokpityu: köszönöm, de semmi extra. Egy kis covid az óvodai csoportból. Nem volt durva lefolyása, de arra épp elég, hogy leverte a tempót. Amit múltkor feltettem táblázatot novemberről. Piros karika volt az oxigén hiányos állapot, majd a sárga és a zöld. Pedig 12.31. lett volna egy jó összehasonlítás 10k ra tavalyival, de így nem tiszta a verseny körülmény magammal.