- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- iPhone topik
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- MG4 menetpróba
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Poco X6 Pro - ötös alá
- iOS alkalmazások
Hirdetés
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Mozgásban az Arena Breakout: Infinite (PC)
gp A korábban csak mobilokra/tabletekre megjelent FPS hamarosan PC-n is elérhető lesz.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #57448 üzenetére
Deflacio van nalunk,vagyis egyelore meg recesszio. Nincs infllalodas,stabil a dinar/euro. Viszont mestersegesen van beallitva,azaz pekek nem emelhetnek a kenyer aran,tej,etolaj,liszt,cukor arai is befagyasztva.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #57454 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #57454 üzenetére
-
HKorn
addikt
-
Hi!King
őstag
Sokat gondolkodtam, hogy vegyek-e új órát, végülis megrendeltem ezt a Kiprun 500-at. A spanyol review és a specifikációk alapján nincs benne barometer, ebben nem előrelépés az M430-amhoz képest, de a 25 óra GPS idő igen, és az úszómedencés úszás profil is. Az outdoor swimming is pontosabb a tesztek alapján, mint az M430-nak Ahogy olvastam, túrára, sétára célszerű az "GPS cardio" profilt használni, és akkor a Coros appban sem cseszi majd el a futó statisztikákat, Strava-ban meg arra állítom be utólag, amire akarom.
Végülis ha használtan el tudom adni 15 ezerért az M430-at, akkor alig jön ki drágábban, mint ha aksit cseréltem volna (olyan 4-5 órát mondjuk még bír a mostani mérsékelt, még nem igazán hideg hőmérsékleten)
-
-
Összeszigszalagozod a két egymás melletti ujjat, aztán mehetsz tovább.Filmekben is mindig működik. Amúgy jobbulást! Doki mit mondott? 4-6 hét? Több? Vagy amikor nem fáj, mehetsz?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #57458 üzenetére
Hát de ez az, hogy kenyérre nem marad pénz tankolás (meg futócipővásárlás...) után.
-
Never79
tag
Jobbulást Emvy.
Hétvégén megvolt a Mókus-kör is. Az eleje nyugis volt, 8-9 km-mel a vége előtt azért kicsit a lovak közé csaptunk, utolsó 2-3 kmben felment a pulzusom fm szintre. Ma reggel kis savasodás volt, de már jobb a napi járkálással. Szóval örülök. Azt tervezem, hogy december közepe felé visszaállok a heti 6 edzésre, ha az utolsó kontrollon is túl vagyok.
-
Hi!King
őstag
Igazad van, közben észrevettem én is, hogy a spanyol cikk szerint van gyaloglás is, sőt terepfutás is. Ha jól tudom Coros Pace és Pace 2-ben ezek nincsenek, lehet hogy a Decathlon kérte, hogy legyen, mivel a régi Kiprun 500-ban volt.
Ez így kb. egy Polar Vantage M tudású óra (vagy pl. Suunto 5), alig több mint fele annyiért. És végre nem kell túrázásnál trükköznöm azzal, hogy megállunk enni, én meg dugom az órát a power bankbe, teljesítménytúrán meg nem kell többet a telefonom gyászos pontosságú GPS-ét használnom (Mátrabérc 55 az 60 km lett neki...). -
ígyvanferi
addikt
válasz Never79 #57467 üzenetére
Én is a Mókus-kör útvonalán jártam tegnap, csak levágtam a túlsó felét a körnek, 8 km-nál lefordultam a piros sávról a háromszögre, és kb. másfél km után csatlakoztam újra vissza a kék kereszten, így 17,7 km lett. Szeretem azt a környéket, elég változatos, de nem durva a terep, többnyire jól futható (vannak azért köves szakaszok, ami nem annyira bokabarát, az erősen koncentrálós, ha nem váltasz sétára).
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #57465 üzenetére
Ez oké, de ha étolaj helyett benzint teszel a kenyértésztába, literenként kb. 170 forintot tudsz spórolni (650 vs 480). Egy decivel számolva / kenyér, a 2000. sütés után lesz egy ingyen cipőd
-
Peterhappy
őstag
Jobbulást!
Öröm az ürömben, ez pikkpakk el fog múlni. Vagy pihenteted 2-3 hétig, vagy igen, akár összeragasztva futsz tovább.
Volt lábujjtörésem (is), ha nem tudnám, hogy jobblábas vagyok (és tudnám ezáltal, hogy azzal rúgtam bele idegességemben a kapufába ), már azt sem tudnám, melyik lábujjam tört.
Kellemetlen sérülés, de az könnyen és szépen gyorsul.Én azért hanyagolnám a futást pár hétig, de e tekintetben én mondjuk teljesen más ligában focizom, mint Te
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #57474 üzenetére
Sajnos egy Vaporflyhoz legalább 5000 benzines kenyeret kéne sütni. -
Hi!King
őstag
válasz Zozo0525 #57472 üzenetére
Igen, Coros appot használ. Rátettem a telefonomra az appot, és az Add new Device menüben a legutolsó opció ez az új típus (még rendelés előtt megnéztem milyen ez az app, már amennyira óra nélkül meg lehet).
Olyasmi lehet ez, mint anno mikor az okostelefonokat a szolgáltató nevére címkézték, pl. ilyen volt anno a T-Mobile MDA márkaneve, ami alatt HTC telefonokat árultak, és a Windows Mobile-ra a HTC saját felülete került, nem valami T-s cucc. És persze a Vodafone XDA márkanevén is kiadták ugyanazt (de később az első Androidos XDA már Huawei volt).De még kapható a Decathlon saját rendszerű Kiprun 500 is, aminek ehhez semmi köze.
-
sherlock82
senior tag
Úgy érzem teljesen lekell állnom az aszfalton vagy betonon futással.
minden futás után most màr hetek óta érzem a gerincet mellett lévő kitüremkedést azaz annak fàjdalmát.
marad a salak meg a rekortàn.
sajnos a környékünkön lévő földes utak tele vannak traktor meg teherautó nyomokkal meg kóbor kutyákkal.
azt meg nagyon nem szeretem.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #57478 üzenetére
Messze van salak vagy rekortán? Esetleg bicajjal?
Én bringával járok salakra ~5km oda-vissza bringával, de van rekortán 3 és 7,5km távolságra is (ezeket a héten akarom megnézni), előjátéknak épp jók ezek a kis tekerések.
Épp amiatt szoktam rá erre, mert az aszfaltot én sem bírom.
-
veterán
ha esetleg lát valaki jó akcióban nike wildhorse 7-t, akkor dobja már majd be a linket pls. köszi
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
vans?
őstag
-
Fred23
nagyúr
Na, most már van Huawei Band 6-om, voltam is vele futni, és nagyon élveztem. Előző alkalommal a kevés víz lehetett a baj, mert most teljesen simán ment a 10 km, de fél órával a koci előtt ittam is rendesen.
Tippre a Band 6 pontosan méri a pulzust tényleg, de majd összehasonlítom egy komolyabb készülékkel. Futás alatt arra figyeltem, sose menjek 155-ös pulzus fölé, így nagyon jó élményt kaptam. Az utolsó 3 km-en 152 és 155 között voltam végig, alig mozdult fel vagy le.
Tudom, ez kicsit magas pulzus, legközelebb lehet, hogy inkább 145-150 közé kéne belőni, de nagyon úgy nézem, nekem 155-ig zsírégetés van. Elképzelhető ez? Simán tudnék beszélgetni ezen a pulzuson. -
Zozo0525
őstag
hogy kinek mi a magas meg alacsony ez abszolút egyénfüggő. nálam 155 már max. valakinek az még alacsony ...... van akinek 210 a max....
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #57480 üzenetére
Közel van, pár száz méterre mindössze; nincs vele gond,
csak 20 kört lefutni néha kicsit uncsi azért.
Ezért szoktam kint a városban futni
azaz csak eddig.
😒
De nem bánom, itt nem kell attól tartani hogy elütnek vagy kerülgetni kell a gyalogosokat
pedig szinte mindig mellék utcákban futottam.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
tomcica
Topikgazda
válasz Fred23 #57484 üzenetére
Jo az ugy 150-155bpm,es majd ahogy epitgeted beesik picit ugyanezen a sebessegen 145-150-re azzal lehet majd dolgozni elso nehany hetre ez igy jo,ahogy csinaltad,nem kell lassitani
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #57486 üzenetére
Zenére futsz? Ha nem, próbáld ki, úgy nem unalmas a körpálya sem!
#csakarocksegithet
Igaz ha két ballada után bedob a random egy zúzósabb dalt, el tud szállni a pulzus, de hát valamit valamiértDe haverom pl. podcast-eket hallgat. Én mondjuk arra nem lennék képes, de Ő szerintem a világból is ki tudna így futni. Egy lány ismerősöm pedig hangoskönyveket szokott hallgatni. De Ő mondjuk szinte sétatempóban szokott kocogni.
+ Spotify-n és azt hiszem YT Musicon vannak olyan válogatások (többféle stílusban), amik kimondottan pulzustartományra hajaznak (pl. 150-160 között, vagy átlag 160), az is ötletes, bár nekem az sem vált be.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #57490 üzenetére
Mármint cadence-re, nem? A zene ritmusa adja a lépésfrekvenciát.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #57490 üzenetére
Volt mar nalam is olyan,hogy podcastot hallgattam tempo valtogato kozben...szurrealis elmeny inkabb javaslok valami zuzosabbat,ha hallgat olyankor valamit az ember.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
galervin93
őstag
válasz Peterhappy #57490 üzenetére
Kocafutó vagyok, de ha zene, akkor a klasszikus is megér egy próbát. Én amúgy is szeretem, és kevesebb a szöveg, amire figyelni akar az ember.
Egy mérés nem mérés, két mérés fél mérés, három mérés - na azzal már kezdhetsz valamit!
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #57491 üzenetére
Igen, régen volt a Spotifynak egy olyan funkciója, ha telefonnal futsz, akkor a futás tempójához adja a zenéket... de 2018-ban megszüntették:
"We’re here to let you know we will be retiring our Running feature on 26 February 2018.
We always take retiring features in Spotify very seriously. We’re pouring our energy into new ways of creating the best experience for our users.
Of course, you can still workout with Spotify as your Running companion. You can find Running playlists in the Workout section of Browse section."
Most vannak adott pulzus tartományokhoz ajánlott fix playlistek, de nem biztos, hogy attól hogy valakinek 180 a pulzusa és technot akar hallgatni, amikor amúgy a metált szereti.Start with a whisper, end with a scream!
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #57491 üzenetére
Igen, ahogy mondod, belegabalyodtam az okoskodasomba
@Tom: En most Judas Priestre
futokkocogok, meg tud am trefalni egy Night Comes down utan beszurt Painkiller.Es anelkul hogy visszakeresnek; szerintem par eve pontosan ugyanigy jartam rohogtem is magamon tegnap.
@Ervin: probaltam azt is, nekem nem valt be, a filmzenek, valogatasok (pl. Hans Zimmer) viszont igen. A metal meets classics alkotasokat pedig egyenesen imadom, bar futni szerintem epp nem probaltam meg ra.
Koszi a tippet!
[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #57495 üzenetére
Hehe, nagyon sokat hallgatttam egy podcast-ot (vagy 10 évet) Raven and blues. Sajnos szegény Dave Raven meghalt egy éve, de még elérhetőek.
Remek zenék voltak, klasszikus angol kommentárral, bírtam a stílusát, meg humorát.
Ő ölt meg egyszer majdnem, egy nyugisabb szám után átmenet nélkül lenyomott egy dupla tempójút. Írtam is neki, hogy ez azért durva voltEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #57497 üzenetére
Persze, (asszem egy másik levélre) megkeresem majd, melyik adásban
Eat pasta, run fasta
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #57473 üzenetére
Igen jó, és elég könnyű egy kör, nincs benne durva emelkedő, szeretem én is, már 3xra voltam. Egyszer talán lenyomom még kreténben, mert eddig mindig 3 óra körüli futás volt, de azért ezt jóval jobb idővel is meg lehet futni.
Most vasárnap is megyek Peaks of Budait futni/sétálni, tényleg nem a tempó lesz a lényeg, az egyik ismerősnek akivel megyek nem annyira nagy az állóképessége.
2 hét múlva meg Budai trail, szóval most teljesen kimaxolom a Budai-hegységet.
Új hozzászólás Aktív témák
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz