Egészség, sport, végszó
A piac talán legfejlettebb szenzorszettjét kínálja a Watch7, amivel megmérhető például a testtömeg-összetétel, a Health alkalmazással pedig a kalóriaégetés mellett az étel- és folyadékbevitelt is rögzíteni lehet, szóval igen sokrétű a Samsung egészség- és sportökoszisztéma. Újdonság az AGE-index, amely az általános anyagcsere egészségről és a biológiai öregedésről szolgáltat adatot, csak az nem egyértelmű a leírás alapján, hogy az alacsonyabb zöld, vagy a magasabb narancssárga érték a jobb és nagyjából ott találtam saját pontszámomat, ahol a szuper sportos DC Rainmaker és a videó komment szekciójában mások. Hozzátenném: az AGE-index egyelőre kísérleti funkció, ami biztos fog fejlődni, ám csak hosszútávon derül majd ki, mennyire hasznos.
[+]
Újdonság az Energiapontszám is, amit a Galaxy AI algoritmusa számol ki az alvásidőt, a lefekvés időpontját, az alvás egységességét, az alvás közbeni pulzusszámot, a HRV állapotot, valamint az előző napi aktivitásokat figyelembe véve. Ez a pontszám kellően magas volt pihentető nap és jó alvás után, illetve alacsonyabb komolyabb edzést és esti kimaradást követően, szóval jó iránymutató, és tippeket is kapunk, hogy mely területen lehetne javulni. Ha megadjunk erőnléti szintünket (kezdő, haladó, profi) és fitneszcélunkat (izomtömeg-növelés, izmosodás és fitté válás, egyensúly és stabilitás javítása vagy állóképesség-növelés), akkor ehhez váltogatott programokat és mozgástippeket kapunk, ahogy egyéni alvási tanácsok is érkeznek. A stressz- és alváskövetés a maga rendszerében következetes és a Galaxy AI az alváselemzésből is kiveszi a részét a pulzus, a véroxigén, a bőrhőmérséklet, a horkolás és a légzésszám adatainak együtteséből.
[+]
Ahány gyártó, annyiféle tippet kapunk az alvásszakaszokra, a pontszámok mindenesetre összhangban voltak azzal, ahogy én éreztem egy jobb-rosszabb szundítást. Értékelést kapunk az alvás során elért fizikai regenerálódásról, a kényelemről és a mentális feltöltődésről és új funkció az alvási apnoe kockázatának érzékelése, amit az amerikai FDA által hitelesített szenzoron és algoritmuson alapul. Koreai felhasználóknál észlelt már a Watch7 alvászavart, a publikálás pillanatában az alvási apnoe funkció viszont még nem érhető el Magyarországon és az idei évben információink szerint nem várható.
Hirdetés
[+]
A Samsung telefonokra telepíthető Health Monitor az EKG-t és a vérnyomást viszont továbbra is méri, hozzátéve: az óra nem orvosi műszer. Hagyományos vérnyomásmérővel elsőre és pár hetente újrakalibrálva mindenesetre olyan következetes méréseket rögzíthetünk az órával, amiből hosszútávú tendenciák is kirajzolódhatnak, és amit hasznos lehet orvosainknak megmutatni, ami igaz az EKG rajzokra is. Az óra szívrohamot vagy komoly, szív- és érrendszeri problémákat nem tud észlelni, a pitvari fibrillációt viszont igen, és jó irányba halad a kütyüpiac egyre több olyan kulcsinformációt közölve, amire önmagunktól vagy műszer nélkül nem jönnénk rá. A vércukorszint-mérésről pletykáltak már, ezt viszont idén még nem vezették be, és túl komplikált lehet noninvazív szenzorokkal.
[+]
A véroxigén-mérés még mindig nem megy a Samsungnak: az automata éjjeli monitorozás rendre 85-100% között mért, pedig gyógyszertári ujjbegyes eszközömmel a telítettség nálam rendre 96-99% között mozog. A pulzusmérés már pontosabb és papíron előrelépett az új BioActive szenzor, de muszáj a sikerét használat szerint értékelni. Nyugalmi állapotban, alvás, bemelegítés, séta és futás során az adatok kézi méréssel és a Watch Fit 3-mal összevetve is igencsak pontosak, 2-4 BPM kilengéssel, bár mindkét óra lassabban reagálja a pulzuszóna váltást, mint egy Garmin vagy Apple.
[+]
A problémák olyan edzések során jönnek elő, amikor nem szabályos a csukló mozgása vagy rázkódik a talaj: budapesti aszfaltutakon 35 fokban, de nem megerőltetve tekerve 200 BPM körüli értéket is kijelzett az óra egészségügyi figyelmeztetéssel, pedig legfeljebb 172-t mértem. Egy másik tekerés során, amikor kézzel legfeljebb 165 BMP-et mértem, az óra 184-et is rögzített. Elliptikus tréneren volt két rövid szakasz, amikor egyszerűen nem jött össze a mérés, pedig a Huawei következetesen rögzített. A súlyzós edzés sem a Watch7 erőssége, DC Rainmaker szerint pedig komplikált külső pulzuspánt vagy teljesítményszenzoer csatlakoztatása.
[+]
Összességében még mindig más szinten van komoly sport esetében egy Garmin vagy Apple kütyü, a Watch7 több tucat edzésforma követésével viszont lefed minden fontos sportágat, néhány automatikus észlelésével, plusz balesetérzékeléssel. A térképes útvonalvezetés a Watch Ultra privilégiuma, és olyan részletes offline térképet nem kapunk POI-kal, mint Garminon. Van viszont triatlon és multisport mód, kérhetünk maratoni és egyéb edzéstervet, a Galaxy AI közbenjárásával pedig versenyezhetünk korábbi edzéseinkkel.
[+]
Futás közben temérdek adat megjelenhet a 3-4-5-7 tételes és testreszabható adatképernyőkön, hangos visszajelzésekkel és akár mindig látható kijelzővel, ami kerékpározás közben igazán hasznos. Nyilván a komolyabb grafikonok kirajzolása, a pillanatnyi teljesítmény és a valós idejű stamina, valamint az élő verseny- és magasságstratégia Garmin csúcseszközök privilégiuma, akárcsak a komoly formaelemzés vagy az akklimatizáció, de ugye a Watch7 nem kifejezett sportóra, így nem is várok el tőle mindent mozgásvonalon. Akinek mindenesetre kevés a hivatalosan rögzített adat, telepíthet egy sor másik appot, ahogy opció az adatszinkron és a GPX fájl mentése is, ezért jó tehát a nyílt operációs rendszer.
[+]
Utólag a Samsung Health azért rengeteg adatot és grafikont szolgáltat a szokásos sebesség, tempó, pulzus, szintemelkedés, kalória és a VO2Max mellett haladó futási mutatókat beleértve. Itt az aszimmetria, a támasztási fázis, a levegőben töltött idő, a rendszeresség, a függőleges mozgás és a merevség oldaláról kapunk elemzéseket és tippeket, mindenkori testmozgásunk pedig beleszámít a következő reggel kijelzett energiapontszámba.
Fekete: futott szakasz. Kék: Watch Fit 3. Zöld, magenta, narancssárga: Galaxy Watch7 [+]
A műholdas követés vegyes képet mutat: a kétcsatornás rendszerrel, Budapesten tekerve, a telefonos kapcsolatot megszakítva, hogy biztos az óra mérjen, pontosan rögzült az útvonal, így látszott, hogy az út melyik oldalán haladtam, hol tekergett a kerékpárút és hol toltam a bringát járdán. Jóval pontatlanabb volt a terepfutás fák takarásában, a budai hegyekben: többször végigfutottam ugyanazt a kézzel 4,92 km-re kimért szakaszt, amire a Watch Fit 3 4,97 km-t rögzített, a Watch7 viszont rendre magasabbat (5,11, 5,13, 5,09 km). A szakaszon ellenőrzésképpen sétatempóban is végigmentem, ekkor 5,02 km-t mért a Samsung és a GPX fájlokat a Locus Mapsbe behívva jól látszik, hogy minden Samsung futásban akadt akár 30-50 méteres eltérés a valós ösvényhez képest, míg a Watch Fit 3 meglehetősen pontos maradt. Hiába tehát a kétcsatornás GNSS, valószínűleg az antenna elhelyezkedése nehezíti a mérést. Motivációra és hobbiedzésre egyébként mindez elég, hiszen temérdek adat, elemzés és tipp jár, ám komolyabb kinti és pulzusalapú edzésekre szakórát kell vásárolni.
[+]
Végszó. A Galaxy Watch7 meglepetések nélkül zár: Android és főleg ökoszisztémában sokat kínáló Samsung telefon mellé hasznos kiegészítő kitűnő AMOLED panellel, interaktív óralapokkal, sokrétű widgetekkel, fejlett értesítéskezeléssel, rengeteg Samsung és Google szolgáltatással, szépszámú alternatív alkalmazással és LTE variációban önálló működéssel. A szíj mondjuk elég vastag, amivel nem tökéletes a viselés, úgyhogy egy próbát főleg női csuklón érdemes végezni vásárlás előtt, az pedig meglepett, hogy a 3 nm-es chip ellenére maradt a rendszerben dadogás és nem mozdult 1 és 1,5 napról előre az üzemidő 40 és 44 mm-es változatban. Sajnos nem tűpontos a pulzus- és a véroxigén mérés, sem pedig a GPS-es útvonalrögzítés terepen, komolyabb sportra tehát Apple vagy Garmin kellék lehet a befutó, de amúgy a fapados Watch Fit 3 is pontosabb úgy, hogy az új Samsung BioActive szenzorral ugrott a mobilos vezetékmentes töltés.
[+]
Azért rengeteg egészségügyi adat rögzül (az Energiapontszám remek, az AGE-index hasznosságágára idővel derül fény), későbbiekben nálunk is elérhető lesz az alvási apnoe érzékelése, hasznos az EKG és vérnyomásmérés, nagyon sokrétű az alváselemzés, kapott az óra pár Galaxy AI funkciót és világszínvonalú a Samsung terméktámogatása. Egyszerűen a tudásbeli és üzemidős ugrás hiányzik a plecsnihez, sőt: mivel a Watch6 Classic sokkal jobban kezelhető tekerőgyűrűvel kapható olcsóbban, jobb választás a virtuális lünettával botladozó újdonságok helyett. Viszont elvitathatatlan, hogy ha mobil és óra szoros összhangjáról van szó, zöld robotos vonalon a Samsung tapossa ki az ösvényt és az új órák három méretben kínálnak széles választékot.
Bone123 a.k.a. Hidegkuti Zoltán feat. AliceWake
