iPhone appz - kütyüvel az egészségért

My Health Coach: Manage your weight

Az úgynevezett healthcare programok már régóta nagy népszerűségnek örvendenek az AppStore-ban. Van olyan ismerősöm, aki büszkén mondta, hogy az iPod Touch-csal tornázik, én pedig akkor csak diszkréten mosolyogtam a dolgon, mert elképzelni sem tudtam, hogy egy szoftver miként tudja arra ösztönözni megvásárlóját, hogy fekvőtámaszokat vagy haspréseket csináljon. A csíra azért ott maradt a fejemben, a héten pedig hirtelen felindulásból kipróbáltam a Gameloft által fejlesztett My Health Coach sorozat két tagját, a fogyást és a cigarettáról leszokást segítő programokat.

Hirdetés

Már a program méretén is látszik, hogy van benne némi tudás, mivel annak ellenére is 70 MB méretű, hogy nem egy játékról van szó, nincs tehát csillogó 3D grafika, nincsenek agyontextúrázott tereptárgyak, csak egy pálcikaember és mi. Az indítás utáni konfigurálás nagyon sok időt vesz igénybe, én körülbelül egy órán keresztül nyomkodtam a gépet, egyrészt azért, mert pálcikaemberünk nagyon sokat beszél, másrészt azért, mert egy csomó információt meg kell adnunk magunkról. A program a magasságunk és a tömegünk alapján kiszámítja a BMI-indexünket, de ezen kívül is kér információkat, a sétáláshoz való viszonyunkról például egy egész hosszú kérdőívet kell kitöltenünk. A pálcikaember viszont egyszerűen csodálatos: érdekes dolgokat mond kiváló stílusban, közben mindenféle helyes animációkkal szórakoztat minket, elég sokáig el tudtam lenni csak azzal, hogy olvastam, amit mondott.

A program a mozgásra való motiválás mellett étrendünk jobbá tételével kívánja elérni azt, hogy fogyjunk. Nem kell megijedni, nem küld el félmaratont futni és 40 napos répadiétára sem akar átkapcsolni: a mozgást alapvetően sétálással akarja megoldani, mivel a szoftver szerintem elsősorban amerikaiaknak készülék, akik nevetségesen keveset gyalogolnak egy nap átlagosan. A mozgás számlálásában a készülék giroszkópja lesz a segítségünkre, elég zsebre vágni a gépet, az +/-10 százalék eltéréssel tudja mérni, hogy mennyit sétáltunk. A konfigurálás alatt a program le is küld minket sétálni, amíg ezt meg nem tesszük, nem mehetünk tovább. Ezt leszámítva viszont abszolút nem erőszakos: naponta több feladatot választhatunk, vannak étkezésre és mozgásra vonatkozók, előbbi lehet az, hogy este chips helyett rágcsáljunk el egy répát vagy hogy igyunk több vizet (a program ugyanis nagy hangsúlyt fektet az ivásra is), utóbbi kategória, hogy sétáljunk el a legközelebbi uszodáig/konditeremig és vissza, vagy csináljunk öt percig felüléseket a kedvenc TV-s sorozatunkat megszakító reklám alatt. A feladatokat elfogadni és teljesíteni nem kötelező, mi választhatjuk ki, hogy mit vállalunk, a program pedig nagyon kedvesen megdicsér, ha tényleg meg is csináltuk. A fogyással kapcsolatos célokat ő mondja meg, nekem három kiló fogyást tűzött ki hónap végéig, ami egész reálisnak és tarthatónak tűnik, mindezt úgy, hogy nem szakad bele az ember. Az evésre is odafigyel, minden este meg kell mondanunk, hogy mit ettünk aznap: nyilván a program nem rendelkezik akkora ételkínálattal, hogy pontosan meg tudjuk adni a dolgot (kivéve, ha csak McDonald's-ban eszünk), de megközelítőleg azért lehet. A szoftver ezt követően kiszámolja, hogy hány kalóriát vittünk be, majd figyelmeztet, ha többet/kevesebbet kajáltunk a szükségesnél — ugyanis egyik sem jó.

A szoftver alapvetően Nintendo DS-re készült, iPhone-os videót nem igazán találtam róla, íme hát az eredeti reklám:

A My Health Coach: Manage your weight egy nagyon aranyos program, mely segíthet motiválni a fogyni vágyó embereket és úgy érhet el lassú de látványos eredményt, hogy a delikvensnek szinte meg sem kell erőltetnie magát. A fogyással kapcsolatban minden a fejben dől el, a kérdés az, hogy mi tud motiválni minket azért, hogy lépéseket tegyünk: diétázhatunk a párunk kedvéért, eljárhatunk kondiba izmot szagolni, ugrálhatunk a televízió előtt Norbival vagy letölthetünk egy ehhez hasonló programot. Mindegyik megoldás jó, mindegyik követel áldozatokat, de végső soron mindegyik segíthet a cél elérésében. Én úgy megkedveltem a programot, hogy valószínűleg használni is fogom: ártani biztos, hogy nem fog.

My Health Coach: Stop smoking with Allen Carr

A dohányzásról való leszokás talán még érzékenyebb dolog, mint a fogyás. A rendszeres mozgásra és a fölöslegesen bevitt kalóriákról való lemondásra szinte mindenki rá tudja venni magát, aki akarja, a dohányzók viszont nagyon nehezen teszik le azt a káros dolgot, ami sok esetben az egyetlen szigetük az életükben, a napi rutin, az élmény, amit akkor is megkapnak, ha a világ a feje tetejére áll. A Gameloft és az előző oldalon bemutatott pálcikaember rájuk is gondolt, összeálltak hát egy világhírű dohányzásról leszoktató szakemberrel, Allen Carral (ő írta többek között a Végre Nem Dohányzom című könyvet), hogy az iPhone tulajdonosokat is megpróbálják leszoktatni erről a egészségtelen, büdös, költséges, másokat zavaró dologról.

Alapvetően erről a programról is ugyanazokat a dolgokat lehet elmondani, mint az előző oldalon bemutatottról: aranyos és elég lassúcska, ha lehet, itt még többet kell majd olvasnunk, mint az előzőben. A módszer viszont kicsit más, a fogyást segítő program folyamatosan biztatja használóját, a cigiről leszoktatós viszont sokkol: a fejünkre dobra azt a több ezer szál cigarettát, amit már életünkben elszívtunk, majd a fejünkre ejti azt is, amit még el fogunk, ha így folytatjuk. Kicsit tehát agresszívebb, de azért nem vészes a dolog, nem leszünk a földig hordva azért, mert dohányzunk.

A Stop Smoking tehát a dohányzásunkkal kapcsolatos információkkal sokkol, így próbálva elérni a megfelelő hatást. A gond csak az, hogy mindezt túl gyorsan teszi, a párbeszédablakban megjelenő információkat szinte nem is tudjuk felfogni, ráadásul ezt a programot nem tehetjük le akárhol, mint egy könyvet, mert ha megtesszük, kénytelenek leszünk egyes részeket kétszer elolvasni.

A rengeteg szövegelésen kívül a programban mini-game-ek is helyet kaptak, szám szerint tizennégy. Ilyen az, hogy a hatalmas cigarettát kell kivinnünk a reptérre, ahova úgy jutunk csak el, ha szándékosan nem arra megyünk, amerre ő mondja. Ez nyilván aranyos, de annyira azért nem is szórakoztató, motiválni pedig végképp nem hiszem, hogy tud. A Stop Smoking with Allen Carrt tehát azoknak ajánlom, akik jobban szeretnek egy kijelzőt nézve, mint egy könyvet lapozgatva okosodni. Nem rossz, de az biztos, hogy ettől önmagában senki nem fog leszokni.

Bocha