My Health Coach: Manage your weight

Az úgynevezett healthcare programok már régóta nagy népszerűségnek örvendenek az AppStore-ban. Van olyan ismerősöm, aki büszkén mondta, hogy az iPod Touch-csal tornázik, én pedig akkor csak diszkréten mosolyogtam a dolgon, mert elképzelni sem tudtam, hogy egy szoftver miként tudja arra ösztönözni megvásárlóját, hogy fekvőtámaszokat vagy haspréseket csináljon. A csíra azért ott maradt a fejemben, a héten pedig hirtelen felindulásból kipróbáltam a Gameloft által fejlesztett My Health Coach sorozat két tagját, a fogyást és a cigarettáról leszokást segítő programokat.

Már a program méretén is látszik, hogy van benne némi tudás, mivel annak ellenére is 70 MB méretű, hogy nem egy játékról van szó, nincs tehát csillogó 3D grafika, nincsenek agyontextúrázott tereptárgyak, csak egy pálcikaember és mi. Az indítás utáni konfigurálás nagyon sok időt vesz igénybe, én körülbelül egy órán keresztül nyomkodtam a gépet, egyrészt azért, mert pálcikaemberünk nagyon sokat beszél, másrészt azért, mert egy csomó információt meg kell adnunk magunkról. A program a magasságunk és a tömegünk alapján kiszámítja a BMI-indexünket, de ezen kívül is kér információkat, a sétáláshoz való viszonyunkról például egy egész hosszú kérdőívet kell kitöltenünk. A pálcikaember viszont egyszerűen csodálatos: érdekes dolgokat mond kiváló stílusban, közben mindenféle helyes animációkkal szórakoztat minket, elég sokáig el tudtam lenni csak azzal, hogy olvastam, amit mondott.

A program a mozgásra való motiválás mellett étrendünk jobbá tételével kívánja elérni azt, hogy fogyjunk. Nem kell megijedni, nem küld el félmaratont futni és 40 napos répadiétára sem akar átkapcsolni: a mozgást alapvetően sétálással akarja megoldani, mivel a szoftver szerintem elsősorban amerikaiaknak készülék, akik nevetségesen keveset gyalogolnak egy nap átlagosan. A mozgás számlálásában a készülék giroszkópja lesz a segítségünkre, elég zsebre vágni a gépet, az +/-10 százalék eltéréssel tudja mérni, hogy mennyit sétáltunk. A konfigurálás alatt a program le is küld minket sétálni, amíg ezt meg nem tesszük, nem mehetünk tovább. Ezt leszámítva viszont abszolút nem erőszakos: naponta több feladatot választhatunk, vannak étkezésre és mozgásra vonatkozók, előbbi lehet az, hogy este chips helyett rágcsáljunk el egy répát vagy hogy igyunk több vizet (a program ugyanis nagy hangsúlyt fektet az ivásra is), utóbbi kategória, hogy sétáljunk el a legközelebbi uszodáig/konditeremig és vissza, vagy csináljunk öt percig felüléseket a kedvenc TV-s sorozatunkat megszakító reklám alatt. A feladatokat elfogadni és teljesíteni nem kötelező, mi választhatjuk ki, hogy mit vállalunk, a program pedig nagyon kedvesen megdicsér, ha tényleg meg is csináltuk. A fogyással kapcsolatos célokat ő mondja meg, nekem három kiló fogyást tűzött ki hónap végéig, ami egész reálisnak és tarthatónak tűnik, mindezt úgy, hogy nem szakad bele az ember. Az evésre is odafigyel, minden este meg kell mondanunk, hogy mit ettünk aznap: nyilván a program nem rendelkezik akkora ételkínálattal, hogy pontosan meg tudjuk adni a dolgot (kivéve, ha csak McDonald's-ban eszünk), de megközelítőleg azért lehet. A szoftver ezt követően kiszámolja, hogy hány kalóriát vittünk be, majd figyelmeztet, ha többet/kevesebbet kajáltunk a szükségesnél — ugyanis egyik sem jó.

A szoftver alapvetően Nintendo DS-re készült, iPhone-os videót nem igazán találtam róla, íme hát az eredeti reklám:

A My Health Coach: Manage your weight egy nagyon aranyos program, mely segíthet motiválni a fogyni vágyó embereket és úgy érhet el lassú de látványos eredményt, hogy a delikvensnek szinte meg sem kell erőltetnie magát. A fogyással kapcsolatban minden a fejben dől el, a kérdés az, hogy mi tud motiválni minket azért, hogy lépéseket tegyünk: diétázhatunk a párunk kedvéért, eljárhatunk kondiba izmot szagolni, ugrálhatunk a televízió előtt Norbival vagy letölthetünk egy ehhez hasonló programot. Mindegyik megoldás jó, mindegyik követel áldozatokat, de végső soron mindegyik segíthet a cél elérésében. Én úgy megkedveltem a programot, hogy valószínűleg használni is fogom: ártani biztos, hogy nem fog.

A cikk még nem ért véget, kérlek, lapozz!