- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- DIGI Mobil
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
Az üzleti chatbot lehet az új fejőstehén
it Üzleti chatbotot indított az Anthropic, azt reméli, hogy sok pénz folyik majd be a cégektől.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
Auratech
őstag
A pulzus a szaturáció és anyagcsere (testhő) függvénye adott teljesítményszinten. Csúcsra járatott edzettséggel a pulzus adhat jó viszonyítást az aktuális terhelhetőségről. A pulzus emelkedése a véráramlás növelésével fenntartani igyekszik a szaturációt, ennyi. A tápanyagcseréhez a 20-as is elég.
Auratech Field Recording
-
ludsimon
veterán
válasz Doki-HUN1978 #41100 üzenetére
30km terepen se sok.
Voltam terepezni és 30 km az szinte tényleg semmi, és lehet mondani, hogy a Budai-hg gagyi.
undefined
-
szki
őstag
válasz ludsimon #41099 üzenetére
Befejezem ígérem, de nem szeretem ha nincsenek helyén a dolgok! Ezt még Te linkelted pár hsz.-szel lejjebb: 37 éves versenyző pulzusa, stb görbe.
Mit látok erről a görbéről, mint egy laikus grafikon olvasó: Nicki Sörensen nyomott egy 6 perces sprintet. Ha jól látom, akkor egy versenysorozat 15. napján ez egy időfutam lehetett. Átlagsebessége 49,52 km/h, ami nagyon szép! Átlagpulzusa 166 bpm. Nem 188-185 pbm, amit még egy 3 órás tekerés után 30 percig kisajtolna magából! Hanem előzetesen rápihenve 166 bpm 6 percig!(#41101) Auratech: Ha a max pulzusod futva 200, akkor bicajon 195-et tudsz nagy nehezen kiszenvedni, míg úszva csak 190-et. De attól még mindegyik értéknél épp a maximális teljesítmény adja le a szíved
[ Szerkesztve ]
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz ludsimon #41102 üzenetére
Abban igazad van, hogy alapvetően nem sok 30 km-t kerékpárral megtenni.
A szinttől, az út minőségétől, de legfőképpen a tempótól függ a "sok" és a "nem sok" közötti differencia.Ha jó idő lesz gyere és megyünk egyet!
A tempót én diktálom! (gondolom neked az csak sétagalopp lesz?!)De egyszerűsítsük le a dolgot:
Május 1 Buda maraton, nem is lesz messze neked és van rövid táv is...
Gyere el és utána írogathatod a hülyeségeket![ Szerkesztve ]
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
ludsimon
veterán
Igen, így van!
De a többi amit linkeltem nem 6 perces volt és ismétlem 30 év felettiek! Nem 20 évesek, nem Peter Sagan, vagy Mark Cavendish.Látod ez is hülyeség! A max pulzust csak ott fogod tudni elérni, ahol jó vagy és amire legtöbbet dolgozol.
Egész más mozgás a futás, meg a kerékpározás. Ezért se nagyon ajánlják a futást kerékpározás mellett, persze a semminél jobb, de inkább úszás.[ Szerkesztve ]
undefined
-
rétisün
veterán
esik a hó
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
Muton
addikt
válasz Doki-HUN1978 #41079 üzenetére
olyan térdfájdalmam nekem is volt 2-3 alkalommal. Gyakran nyomtam Blaha-Leányfalu-Blaha távot (75 km), de amikor már Vácra mentem (90 km), akkor hazafelé vagy 80 km-nél nekem is jött a térdembe ez a szúrós fájdalom. Pedig nem voltam elfáradva, semmi különös, csak valahogy mégsem ment. Szerencsére nekem nem volt hosszú távú, másnapra elmúlt, de ijedtségen pont elég volt
Muton#2316 - $z@r a drop >_<
-
Auratech
őstag
válasz ludsimon #41099 üzenetére
Napi 2x. heti 6 nap. 10 évig. Egyetemig...
Most heti 3 fér bele. 1000m gyors egyre csökkentett légzéssel. Tehát 1. hossz levegő 5- re. 10. hossztól 12-re, tehát 2 x szippantok/ 50. Aztán 5x50 egy slukkal, 20 s pihivel. Ilyenkor megyek, mint a rakéta... Aztán két hossz mell levezető. Ez kb 45 perc összesen. Aztán a szokásos hazatekerés.
A téli (mindennapos) munkába bringázással furcsamód az a gond, hogy nagyon bemelegszem. Sajnos lassabban tekerek, mint szeretnék, de különben szarrá izzadok fél óra alatt. Egy falu után cipzár, csuklya le, a végén a sapka is. Aztán Győrbe érve annyira leszáradok, hogy visszacsukom a szkafandert...
Auratech Field Recording
-
szki
őstag
válasz ludsimon #41105 üzenetére
Hsz. első felére: GoTo #41093
Én csak 150-es átlagpulzusokat látok 2 óra körüli versenyeken, és nem 3-4 órás versenyen 165-öt. Ami ugyebár Sörensennél 6 perces versenypulzus.Hsz. második felére: Huh. Azt hiszem elég volt mára ennyi tőled.
Bocs Mindenkitől a sok félszakmai hozzászólásért! Na léptem! Holnapra is kell vmi
(#41106) rétisün: Szakad a hó!
[ Szerkesztve ]
-
Doki-HUN1978
senior tag
Nálam az volt a probléma, hogy a maradék kb. 150 km-t azzal a lábbal toltam egy -deicide fórumtárs által felajánlott- fájdalomcsillapító kíséretében.
Másnapra bedagadtak a térdeim és menni alig tudtam, minden mozdulatban visítani tudtam volna.Kellemetlen élmény volt.
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
---Lasali---
Közösségépítő
Tora nekem azért nem szimpatikus teleszkóp, mert nehéz mint a kő.
Ha torát akarsz, akkor levegőset vegyél, azok elég jól beállíthatóak. Múltkor nyomkodtam (ebbe nem vagyok biztos) azt hiszem 302 es volt, az műanyag perselyes volt valamikor, gondolom nem módosítottak rajta, és az az is tűrhetően mozgott, de inkább a 318 ast ajánlanám, az úgy tudom teflon perselyes.
A rugósak amiket én eddig láttam, mind kő kemény volt, nem mozgott használhatóan, persze ha nem vagy könnyű súlyú akkor lehet alattad fog.
Ha új villákat nézegetsz, akkor inkább vegyél valami új vagy újszerű (azt jól meg kell nézni) bontott villát mint egy bolti áras torát, 50-60 ezerért nevetségesen drágák. -
Auratech
őstag
válasz ludsimon #41110 üzenetére
Azokat nem ismerem. Scott sporster 45. Ez nem tudom miféle kategória, de már beletekertem pár ezret. Szerintem a ti bringáitokhoz képest tragacs. Milyen versenyre? Minek? Nem fér a polcon a Tv maci nyakába több érem...
Sárkányhajózni szoktam versenyszerűen.Auratech Field Recording
-
---Lasali---
Közösségépítő
Hopsz ez kimaradt:
Mitől válna szét a felni? Hegesztett felni megy szét a legnehezebben, csak a felső kategóriás felnik vannak hegesztve. Többi az valamilyen módon csapolva van. Kisebb felni darabbal van össze toldva jobb esetben, vagy kis csövecskékkel ha 3 kamrás. A legerősebb amikor össze is van csapolva, a csapolás rögzítve van, és még meg is hegesztik. Na ezt ha megnyitod, akkor ügyes vagy.
Ismerősöm simán lejött 75 el mavic x223 al, semmi baja.
Nem kell laza küllőkkel járni, akkor jobban bírja a felni.
Ahhoz hogy egy jó felnit megnyiss, ahhoz az kell hogy defektet kapj és úgy üsd meg. -
lorcsi
veterán
válasz ---Lasali--- #41112 üzenetére
a Tora helyett milyne alternatíva van, ami könnyű is ?
-
fpeter07
veterán
válasz ludsimon #41073 üzenetére
"Kb 1 hétig megéreztem a térdem" Nekem most valahogy rosszul van beállítva a nyergem és így nekem egy óra alatt is megfájdulhat a térdem. (csak másnap veszem észre) Azon kísérletezek most, hogy újra jó legyen.
Az emelkedőkön kell nagyon odafigyelni, mert ha nem fokozatosan terhelted a térdedet és ha kellőképp be vagy melegedve, akkor túlterhelheted a térdedet. Ekkor több hét kihagyás is szükséges lehet. Persze szép látni, ahogy a nagy bringások a nagy áttételt forgatják versenyen.
-
Moric
aktív tag
A pulzusszám egy érdekes dolog. Az edzetség előrehaladtával azonos terheléshez egyre kisebb pulzus tartozik. Az edzetleneknek tud nagyon elszállni a pulzusa.
Megnézitek a profik pulzusát nekik nem nagyon szokott 185 fölé emelkedni, talán csak U17-ben láttam 200 körülieket. Ezek nem átlagok, hanem csúcsok!
Pro-tur kerékpár versenyző 188-as (náluk kb. ez lehet a max) átlag pulzussal nem fog eredményesen végigcsinálni egy több hetes versenyt. Még a szerekkel sem nagyon kivitelezhető, annyira igénybe lenne véve a szervezet.
Ahhoz, hogy a verseny végére is legyen erő, szinte az egész verseny távot aerob zónába kell teljesíteni. A verseny utolsó 15-25 perce már mehet anaerobban, majd a végjáték 10-30s mehet adrenalinból. -
bubi92
őstag
Ha esetleg még nem linkelte volna valaki, érdemes egy pillantást vetni az új Royal vázakra/bicókra. Szerintem kurva jól kezd kinézni:
az új papucsról kép: [link]
[ Szerkesztve ]
-
lorcsi
veterán
válasz ---Lasali--- #41121 üzenetére
bontottak is szóba jöhetnek
-
salieri.
őstag
lorcsi: én 50k -ért adtam el a REBÁT, kb. 1 hónapig árultam!
-
hoffman_
nagyúr
válasz bubi92 #41124 üzenetére
Ez az új Royal? Szép lett! Bár elsőre azt hittem, hogy ez a komplett royal szett, meg is ijedtem, hogy mikor lett ez ilyen jó... De a vázszett maga is komoly. A papucs végre jónak tűnik, bár mintha Pistivel erről beszéltem volna, és azt mondta, hogy mégse olyan jó, mint ahogy elsőre gondolnám. A geoval nekem nincs bajom, egyszerű mint a faék, de a váz maga szép tényleg. Kíváncsi vagyok mibe fáj. Ha ez is hasonló áron megy majd, mint a régebbi vázszettek újonnan, akkor lehet, hogy feldobom a mostanit, és 5-10 rongy bukóval veszek egy ilyet. A hátsó papucsom most nagyon utálom...
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
Muton
addikt
válasz ---Lasali--- #41112 üzenetére
Tora nekem azért nem szimpatikus teleszkóp, mert nehéz mint a kő.
A negatív energiádat kérlek ne felém sugározd
Akkor elmondom, hogy a Tora lényege az, hogy nagyon meredek emelkedőn sem hagyja, hogy hátraborulj, én is ezért használom
30k-ért nem volt jobb 0 km-es, fehér, azért van olyanom. Asszem 35-ért volt Reba vagy Recon (ami a toránál egyel magasabb kategóriájú), de az fekete volt, nem illett volna Zsömlére
Muton#2316 - $z@r a drop >_<
-
hoffman_
nagyúr
válasz bubi92 #41130 üzenetére
A fent linkelt kép(mármint a komplett szürke bicó) szerintem sem a széria 3* basszus, miután jobban megnéztem én is erre jutottam. Van rá egy ezresem, hogy a 4* lesz, és 50k-tól kezdődik a szett, de inkább több... Amúgy a 2013-as színek is ütnek, végre van fehér, illetve Torpedo-ból láttam a lilát, hát az beszabehu, gyönyörű. De még az is lehet, hogy a mostani vázat becserélem egy 2013-asra, hogyha a Royal-ból is lesz ilyen lila, akkor nincs kérdés.
A skidmark blog már régi, linkeltem anno én is, vagy fél éve nézegetem. Én is meg szeretném/szerettem volna csinálni, csak félek, hogy túlságosan meggyengülne a papucs, azért én nehéz vagyok.
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
hoffman_
nagyúr
válasz lorcsi #41133 üzenetére
Igazából bontott telót érdemes venni, ha árérzékeny az ember, az aprón 40-50 körül már sok nagyon szép Recon van, és 50-60 körül már Rebákat is el lehet csípni. Ez ahhoz képest vicc, hogy mennyi egy Tora új ára. Vagy akár csak a Dart 2, Dart 3 is. Akkor már inkább ne legyen zsír új és Recon legyen, nem mindegy
30-40 körüli pénzért upgradelni semmiképp nem szabad új, bolti áras telóra.
Például. Ezzel szemben egy olcsóbb Tora 65k.
ui.:
Az ebike honlapja nagyon pofás lett!
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
Auratech
őstag
válasz ludsimon #41119 üzenetére
Ja! Amúgy van terepgumim, avval vettem de lecseréltem, mert nagyon kopott és beruháztam egy bökhetetlen bélésesre a nyáron.
Zötykölődni nem szeretek. Arra ott a tesóm Scott Nitrous 30-a, ha nagyon muszáj.
Meghagyom másnak a siker ízlelgetését, de azért kösz az invitálást!Auratech Field Recording
-
bubi92
őstag
conti super sport plus-t használ valaki? tapasztalatok? esetleg valaki nem tud olcsóbban szerezni mint 4200( ennyiért több helyen is van)
-
hoffman_
nagyúr
válasz bubi92 #41144 üzenetére
Cimbi 10k fölött rakott bele, nyomott Európa turát és napi szinten 50 fölött teker bele a városban, van, hogy sokkal többet is, és azt mondta imádja. Tény, hogy ő outira használja, nem fixre. 28 és 25 között nem igazán vettem észre különbséget.
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
ludsimon
veterán
válasz hoffman_ #41139 üzenetére
Bambusz bicikli mennyibe fáj amúgy?Gondolom 5 nullával végződő szám. Én szeretnék csinálni egyet, nyáron be tudnál protezsálni hozzá?
Megmondod, hogy bútorasztalos a végzettségem, hátha előny.Auratech:
Nincsmit! (Hová jársz úszni? ) Hopp, látom Győr. Akkor sajnos tárgytalan. Bp-en tudsz ajánlani valami jó helyet? Hátha van ismeretséged.[ Szerkesztve ]
undefined
-
hoffman_
nagyúr
válasz ludsimon #41148 üzenetére
Az anyagköltség nem vészes, a befektetett munka a "drága", ez 1-2-300 óra is lehet. Láttam bambuszegysebit az aprón nem rég, az 300 rongy volt. Egyrészt csúnya is volt, másrészt túl is volt árazva. Konkrét árat azért nem lehet mondani, mert nem nagyon csinálják, pont az idő miatt. Reálisan el lehetne kérni egy szép szettért szerintem 100k fölött. Egy jól elkészített bambuszszettnek amúgy elég jó tulajdonságai vannak, anno bikemag.hu-n volt is egy igen jó 2 részes írás, egy XC bringa lett a vége, és nagyon jó darab.
Nem hiszem, hogy beférsz, a srácnak szakdolgozata lesz a bringa, én is inkább ilyen szárnysegéd leszek, cnc-t kerítek neki épp, meg ilyesmi.
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!