- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Huawei FreeBuds Pro - egy igazi csúcsmodell
- DIGI Mobil
- Milyen okostelefont vegyek?
- Itt van az első fotó a Motorola Razr 50 Ultráról
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
Hirdetés
-
2025-ben jöhet az Intel Panther Lake processzora
ph Ezt maga Pat Gelsinger, a vállalat vezetője erősítette meg.
-
Nincs több főgombos iPad, van helyette nagyobb Air és Pro M4 chippel
ma Frissítette táblagépes kínálatát az Apple, bemutatkozott az első OLED kijelzős modell és a mesterséges intelligenciában erős M4-es lapka.
-
Új, drága AI-modellt hoz az OpenAI és a Google ellen a Microsoft
it Egy új, házon belüli AI-modellel versenyezne a Microsoft az OpenAI és a Google megoldásaival.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tulku
veterán
válasz N.Ferry #31816 üzenetére
Relatív, mi a hobby szint...persze ha nem versenyzünk...megértem, csak hát hízékonyaknál sajna ajánlott kategória tömegelésnél is.
Egyetlen szignifikáns hátránya (érzem) a szívre gyakorolt nem igazán jótékony hatása, úgy tapasztalom 2-2-vel (2 nap szedés 2 nap szünet) viszont kompenzálható. -
kolosanyi
veterán
válasz N.Ferry #31816 üzenetére
Szerintem nem neked céloztam, bocsi. Fogalmam sincs, mit akarhattam, későn volt már.
(#31817) brownus
------------------------------
Más téma. Itt kicsit off, de talán még tágabb értelemben beletartozik a topic témakörébe. A két részes cikksorozat szerzője megpróbált összeszedegetni olyan saját testsúlyos, vagy hibrid gyakorlatokat, amik tökéletesen alkalmasak "izomépítésre". Van benne pár érdekes dolog. A gyűrűs tárogatás pl. b@szott nehéz, én ezt G-Flexszel szoktam, de teljesen vízszintesen nem megy, pláne nem súlymellénnyel. [link1] [link2]
-
Yeffy
veterán
válasz N.Ferry #31887 üzenetére
??
ami volt, elmúlt, megtörtént. tudsz vele valamit tenni? vagy mégy, és felkötöd magad emiatt?
nyilván túlzok, de egyrészt semmi gond nincs abban, ha néha ilyen előfordul, másrészt nem ettől nem leszel Mr. O. de ahogy gondolod...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kolosanyi
veterán
válasz N.Ferry #31874 üzenetére
Nem mondta senki, hogy csak saját súlyostól kőkeménysittesállat leszel, míg a súlyzótól használhatatlanizmokkalrendelkezőlufiember. Ez pólkócsvéd óta divat csak (mert az emberek hülyék, és egy szépen becsomagolt dolgot sokkal jobban elhisznek, mint a natúr valóságot). Az tény, hogy a mozgáskoordinációd, ügyességed nem fejlődik a hagyományos kondis edzéstől, a saját testedet se feltétlenül fogod tudni jobban mozgatni, de ez a legtöbb izmosodni vágyónak nem célja. A szerző annyit mondott, hogy vannak nagyon jó saját súlyos gyakorlatok, amiket szinte muszáj alkalmazni a siker érdekében. Szimplán felsorolt párat, ami bár nem teljesen eszköz nélküli, de mégse kell hozzá egy egész méh telepnyi vas. Azt viszont jól látod, hogy ezek nem az alapozó jellegű, 4*10 fekvő=mellezés gyakorlatok. Csak azért dobtam be ide a cikket, hátha hasznos lesz egyszer valakinek. Ötletet meríthet bárki, hogy miként dolgoztassa meg az izmait ha kevés az eszköz, vagy a hely, vagy mindkettő. Esetleg simán kihívásra vágyik valaki (pl. gyűrűs tárogatás).
(#31875) kukinyo
Hülyén fogalmazta meg a srác, az tuti. Ő úgy értette, hogy a bevezetőben említett magas ismétlésszámú fekvők nem jók erősíteni, meg tömeget építeni. Azért az általa felsorolt gyakorlatok jó része komoly izommunkát eredményez és egyáltalán nem kezdőknek való, nem is olyan fizikumot feltételez. -
tatabánya
senior tag
válasz N.Ferry #31910 üzenetére
ha a reneszánszra vágysz bizony ki kell egyezned a habtestű lányokkal
nem tudom pl. dolgoztok-e és lehet mondani, hogy rossz kifogás, de ha minden nap hajnali 4-kor kelsz és egy gyártósor mellett gürcölsz nem biztos, hogy azt fogod nézni mit eszel és pláne nem lesz kedved még a 8 óra robot után sportolni, amikor esetleg otthon is van tennivaló...
elkorcsosulás??? messze menő gondolatok, de minek mentünk meg mindenféle betegségben szenvedő embert, hogy továbbörökítse a selejtes génjeit...?
[ Szerkesztve ]
-
Kleroo
veterán
válasz N.Ferry #31924 üzenetére
Szvsz 1 kifogás van,ami valóban érthető: Gyermek( a szokásos meló,otthoni munka,ect mellé).
Ha gyermek van a családban, akkor konkrétan önzés,kitolás mindenkivel a komolyabb testedzés. De persze ez sem örökös, csak mondjuk amíg nem megy oviba.De egyébként én is így vélem. Az igazán fontos dolgokra mindig jut idő(amíg a 24óra meg nem telik )
[ Szerkesztve ]
Hodor. Hodor? Hodooor!
-
veterán
válasz N.Ferry #31924 üzenetére
-1, biztos a gyuras lenne az elso, amit felaldoznek, ha fel4kor kelek es este 11re erek haza. sot, szerintem ez a gaz inkabb, nem az, ha nem edz valaki.
szerk: azt meg azert meg hozzatennem, higy nagyreszt nem a kisportolt, egeszsegesen elo emberek viszik elore a tarsadalmat, tehat nem kellene lenezni azokat, akik a heti 3szor masfel ora helyett is tanulnak, dolgoznak, kutatnak.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
Dicker
őstag
válasz N.Ferry #32084 üzenetére
Sok mindentől függ.
Mellnél például maga az áthúzás is elég keményen lenyújtja.
Illetve, ha napi két izomcsoportod van, és nem kell egyik a másik edzéséhez, akkor nem a végén, hanem közte nyújtottam, nyújtanék.
Egyébként egy-egy perc statikus nyújtás több szögből. Nálunk már 2 éve van egy nyújtó ketrec, vagyis én így hívom, amit sokan használnak olyanok is, akik előtte nem nyújtottak.
A bemelegítés meg 10 perc kerékpár/futás, vagy bármi hasonló, meg a szokásos (remélem annak mondható) derék, váll, könyök, csukló, hát, láb bemelegítő gyakorlatok. -
-
Shadowbull
addikt
válasz N.Ferry #32151 üzenetére
"Mindenesetre elég gáz,hogy a szájtek kb. 2x annyiért adja a fehérjéket,meg tömegnövelőket."
Egyreszt nem adja 2x annyiert, masreszt meg nem a kommunizmusban elunk, hogy kozpontilag kene megszabni, mi mennyibe kerul. Ha ennyiert el tudjak adni a termekuket, akkor hulyek lennenek olcson adni. Az extraprofit kifejezes meg mostanaban a neokomcsi kormanypart ostoba politikusainak a kedvence lett, igaz olyan nem letezik.
En nem tudom ki a tulaj, hol gyartjak, mindenesetre Nemetorszagban is lehet kapni, es ott is jo markanak szamit. Ha magyar, annal jobb. Jo minosegu cuccokat csinalnak, en szeretem oket, igaz nem minden jott be toluk.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
veterán
válasz N.Ferry #32290 üzenetére
ezek olyan adatok amivel így a levegőben lógva nem lehet mit kezdeni. mennyit keresett itthon? nem mindegy, hogy minimálbért, vagy egy mérnöki fizut kap az ember. a "spanyolba" (pfhejj, de utálom ezeket a rohadt cigányos, spanyolba, olaszba, görögbe kéfejezéseket, mondd szépen spa-nyol-or-szág ) elég tág kifejezés, ott is nyilván vannak szegényebb, gazdagabb területek. én egy rövid ideig tanultam madridban, és biztos lehetsz benne, hogy nem kerül feleannyiba az élet mint bp-n, hanem mondjuk kétszer annyiba, alsó hangon, főleg a kaja. de ha veszünk egy kisebb várost, szerintem az arányok ott sem érvényesek. namindegy, csak gondoltam leírom első készből is a tapasztalatokat.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Dexar007
veterán
válasz N.Ferry #32329 üzenetére
Miert ne kerdojeleznenk meg? Mindenki tudja,hogy faszsag ugy ahogy van,aki egy par oranal tobbet toltott kulfoldon.
Azt elhisszuk,h jol keres,mas kerdes mennyi marad meg belole.
Svajcban is lehet 5000 frankot keresni,de cseszheted ha a nagyresze elmegy tulelesre.[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Dexar007
veterán
válasz N.Ferry #32377 üzenetére
,,Hallod 300euroért olyan lakást bérelhetsz a tengerpartól 20 méterre,amit itthon 200ért ha megkapsz."
200..300 ne lovagoljunk a reszleteken,mindketto vicc.Persze ha megosztod valakivel akkor elhiszem,de errol nem volt szo.
Mondjuk ezt hiaba magyarazom annak,aki meg azt is elhitte,hogy feleannyi a kaja es a ruha.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Dexar007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ford topik
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Vicces képek
- sziku69: Szólánc.
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Óvodások homokozója
- Még ebben az üzleti évben leleplezi az új konzolját a Nintendo
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest