Hirdetés
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Telekom mobilszolgáltatások
- Apple A16-ok készülnek a TSMC arizonai gyárában
- Mobil flották
- Milyen okostelefont vegyek?
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- VoLTE/VoWiFi
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
Hirdetés
-
Színpadon a hardverzenekar
ph A hangeszközöké és monitoroké a rivaldafény, de asztali gépekről, komponensekről, notebookról és egérpadról is szó esik.
-
Három részletben lesz látható az Arcane második szezonja
gp A napokban érkezett egy új trailer, amellyel együtt végre megtudtuk mikor láthatjuk az új évadot.
-
Amazon Fire TV Stick 4K Max
lo A Müncheni Országos Bíróság helybenhagyta a Nokia keresetét. A panasz szerint jogsértést követett el az Amazon. mert...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz Zola007 #95634 üzenetére
A kérdésedre a választ nyilván nem lehet megmondani. Max előtte-utána laborvizsgálat alapján.
Nem vagyok biokémikus így bele sem megyek tudás híján a triglicerid-szint.témába. Ha már elsétálsz a laborba, akkor már lesz a véredben némi triglicerid, hisz gyakorlatilag mini aerob edzésed volt. Nem tartom kizártnak, hogy pl a testhő fenntartása is zsírból megy, tekintve, hogy annak a legnagyobb a kalóriaértéke, és nem szükséges a hirtelen felszabadítás.Abban igazad lehet, hogy nem a legvégső esetben nyúl csak a zsír raktárakhoz a szervezet. Ettől függetlenül továbbra is tartom, hogy teljesen mindegy, hogy a nap során mikor viszed be a CH-t, csak legyen kiszámolva a kalóriabevitel (ahogy Sanyi írja), vagy a fizikai aktivitás mértékben, az erőkifejtés előtt (ahogy szerintem praktikus).
A 200 gr-ot csak példának írtam. Beszéljünk akkor arányokról!
Nem hinném, hogy a napi össz CH bevitel 50%-a leosztva a nap aktív (meló, edzés, mindennapi teendők) és ráadásul hosszabb (16 óra) időszakára, valamint a fennmaradó 50% a nap kisebb (8 óra) és inaktívabb (alvás) részére elosztva jó megoldás.
Biztos vagyok benne, hogy nagyobb a zsírosodás mértéke, mint mondjuk egy késő délutánig egységesen elosztott CH bevitel esetén. Kivéve persze az esti edzés utáni CH feltöltést, de ezt már korábban is említettem.(#95636) aelod
Én 11-13 óra között szoktam nekiállni. Akkor vagyok szerintem a legjobb formámban. Ez egy zabpelyhes reggeli, és a főétkezés után van. Volt már, hogy hajnal fél 1-kor kezdtem edzeni, mert nem akartam kihagyni. Az katasztrófa volt. De a késő délutáni (5 óra magasságában) edzéseken sem brillírozok.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen