- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- DIGI Mobil
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
it Egy felmérés szerint a legtöbb amerikai osztja azon véleményt, hogy a TikTok egy őket befolyásoló eszköz.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz gyuri860213 #151696 üzenetére
Nagy kijelentések..később kérhetnek tőletek egy képet pl én..és kiderülhet valójában milyen izom és miből lett ez épìtve. Ha normálisan naturál lett épìtve nem is esik olyan könnyen majd össze.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
-
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #151694 üzenetére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Angel2014
addikt
válasz gyuri860213 #151712 üzenetére
Sok..neked elég előd edzése.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #151712 üzenetére
edzettél valaha nem-testépítő módon?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
MATEO6600
őstag
válasz gyuri860213 #151683 üzenetére
Az általad linkelt edzéstervet követed? Mert ott csak 1 gyakorlat 5 sorozat van bicepszre.
Nagy hála a cikkért amúgy, nekem eddig nagyon tetszik, feldobta az unalmas edzéseket! -
Angel2014
addikt
válasz aelod #151717 üzenetére
Na itt van....Nem kokszolok csak kreatin megy!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gyuri860213
tag
válasz MATEO6600 #151718 üzenetére
Igen azt követem, kisebb módosításokkal, pl minden izomcsoportra heti 20 szett a total, illetve néhány gyakorlatot nem csinálok mint pl a felhúzás mert "nyomorék" vagyok, ezeket helyettesítem mással de főként alapgyakorlatokat csinálok.
Amúgy az alapötlet Jeff Nippard-tól jött, ő kezdett most egy programot, ugyanebben az osztásban csak az ő terve fizetős.
The Most Effective Science-Based PUSH Workout | Part 2 (Science Applied Ep. 4) -
Angel2014
addikt
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
válasz aelod #151717 üzenetére
Az hagyjál, itt Pakson még a tömegnövelőt is kúrában szedik. Múltkor dumáltam egy sráccal, mondta, hogy kéne már még egy kúra Jumbo. Utóbbi 2 hónapban csak WPP-t ivott, mert már 8 hónapja folyamatosan Jumbozott, de most lehet bele kellene kezdeni egy újabb Jumbo kúrába
-
aelod
veterán
válasz HussarF #151727 üzenetére
Hiába stílust nem lehet venni . Pl. nálunk van egy fószer Corvette c6-al (P-s rendszámmal szigorúan) jár edzeni. Abban a cuccban nyomja amiben jön és át sem öltözik meg semmi miután végzett. Mondjuk edzés alatt (járkál és telefonál) nem izzad meg ami ezt indokolná. Majd nagy pacsizások meg köszöngetések után ja és még egy kis telefon b*zizás a kocsiban, aztán már tipli.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #151724 üzenetére
ki ez az elismert tudós? Vagy te úgy érted hogy itt a kreatinról beszél?
Komolyan próbáld már ki mert ahogy írsz róla szerintem te még csak a marhapörköltben lévő kreatinnal találkoztál
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
NyxNyxNyx
addikt
Sziasztok,
Heti 3-szor tudok garantáltan lemenni a konditerembe, ezért mindennap cardiózni szeretnék súlyzózás után, ami fél óra emelkedőn nagy tempójú séta lenne a térdem miatt.
Szerintetek hogy célszerűbb ha vádlizni is szeretnék rendeszeresen? Cardio előtt, vagy után vádlizzak? Esetleg keretesen, hogy fél óra cardio, vádli, kis levezető séta és a legvégén nyújtás?
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #151734 üzenetére
még egy ilyen romantikus kép és valaki megkéri a kezed
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
lionshamlet
senior tag
Hello, Mi ez a tejsavó fehérje elleni hadjárat a fentebbi linken?
Most kiderült hogy tartalmaz olyan enzimeket amiket a máj nem tud feldolgozni vagy mivan? -
Zola007
veterán
válasz lionshamlet #151736 üzenetére
Már a sarki zöldségesnél is kapni.
Mivel túl sokan és lassan reális áron árulják, ezért már nem lehet rajta a Sc.... éa Bi..... cégeknek 40% haszonkulcsot realizálni, ezért a marhafehérjét kezdik el nyomni
Az még jó biznisz, a butagyúrósnak meg mindegy melyikre költi fölöslegesen a pénzét.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz medica #151733 üzenetére
Úgy értettem a minden napot, hogy minden kondis napon, tehát 3-szor.
A cél leadni a pocakból szépen lassan és mellette egy emberalakot összehozni. Mivel most megint újrakezdés alatt állok, tapasztalataim szerint simán belefér a fogyás és izomnövelés egyszerre.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
-
Radnix
senior tag
válasz HussarF #151745 üzenetére
Akármennyire sárga, akkor is csak csirke marad, én a négylábúakra szavazok
Kell a zsír, különben hogy termeljen tesztót a szervezet?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra