- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
Hirdetés
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Nem hiszem, hogy túl sokan kíváncsiak lennének a kancsöcsömre.
Hidd el, ha elérek majd egy olyan szintre, ami már tényleg megosztható, akkor meg fogom tenni. Igazából akkor lett volna értelme, ha lefotózom magam amikor elkezdtem 110 kilósan, és amellé beteszek egy képet 84 kilósan, mert az látványos zsírvesztés volt, de egyébként a mostani formám is egy telifosott búvárruha.Izmosodni nem sikerült túl sokat sajnos ősz óta, amit egyrészt a hiányos edzés számlájára írok, másrészt meg a kajám is messze áll a tökéletestől. Három kiló jött rám októbertől összesen.
Egyszerűen túl sok a munka (és rendszertelen, mert van, hogy bent ülök 4-5 órát, és a többi szabad, de van, hogy még este 10-kor is excel-táblát bogarászom, és olyan is előfordul, hogy ezer km-t kell mennem egy nap országon belül), és nincs meg bennem az az elszántság, hogy emellett mindenre pontosan odafigyeljek.
De most elhatároztam ismét, hogy
jól bekoxoloksütni fogom a kis csirke-rizsemet, olyan jó kontaktgrillem van, vétség nem használni. -
-
spammer
veterán
A díler is beszerzi valakitől és csak továbbadja egy másiknak A továbbadás jelenti magát a dílerkedést Mármint jogi értelemben, akkor is, ha csak 1 szem szart adsz tovább. a havernak.
Mellesleg valamelyik BBTV-ben volt, hogy nagyon beszigorítanak kox ügyben, simán a narkóval egyenértékű (mármint a büntetés is), szóval ésszel Nem tudom, hogy már életbe lépett-e vagy majd csak fog, de állítólag nagyon rámennek a koxdílerekre.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Kassadin
addikt
És meddig akarsz fogyni? Amíg már izom sem lesz rajtad?
Melled már nincsen, sokkal kisebb lettél, legalábbis kép alapján számomra úgy tűnik.Boxer001: Oké, de ez a kitartásról szól, évek kellenek, hogy szedj valami fizikumot össze csodagenetika nélkül. Csináld pár évig egyfolytában, és ha akkor sem lesz semmilyen eredményed, akkor azt mondom, oké, nem tudsz mit tenni.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
Mondjuk azt tudhattad eddig is, hogy bármelyik normális európai országban drágább a mindennapi megélhetés. Ja csak ott 5x annyit keresnek Szóval nekünk magyarisztáni menekülteknek ilyen szopóka van.
De szerintem ne fossál, 3 hét alatt nem fogsz tönkre menni, akkor se, ha kevés minőségi kaját tudsz enni...
Meg már nem azért, de próbálj már kicsit lazítani, ne ott is a gyúrás legyen mindig az első
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Kassadin
addikt
Bedurranva mindened izmos, nekem is. Kár, hogy nem sokáig tart az illúzió.
Ha csak annyival lennék izmosabb mindig, amennyire bedurranok, sokkal komolyabb fizikumom lenne.#23202: Te írtad tavaly.
Vagy csak skizo vagy, személyiséghasadásod van, és magadra gondoltál.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Legfeljebb akkor leszel fedett ha a 3 hétben fonott kalácsot tolsz magadba. Azért nem kell ennyire fosni a zsírosodástól, eleve egy jó ideig kompenzál a szervezet. Egy aktív sportolónál nem a zsírraktárak feltöltésével kezdődik minden.
Mondjuk arra a mai napig nem tudtam rájönni, mire jó neked az a sok kardió.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Ja a heti 6 kardió nem sok. Én vagyok a lusta.
8-10 óra tekerés... Nem mondom hogy a világon semmi értelme, csak a célod nem értem vele, amikor fél éve még koxolni akartál mert nem fejlődsz tovább.Eagl3: egyrészt, másfelől meg nagyon nem mindegy hogy aerobozol vagy kardiózól.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Azt nem vágom hogy mi a célod. Mert a tömegelés az rendben van, de ha szálkásítasz akkor szigorúan aerobozni kell, nem kardiózni.
SzlobiG: De aki kardiózik az nem szálkásít.
Jojo: "mivel a kardióval 30 perc alatt elégetek annyi kalóriát mint az aerobbal kiváltottam az aerobot"
Ezt meg kitől hallottad?[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Ő mondott neked olyat hogy a kardió kiváltja az aerobot?
Még mindig nem értem hogy ezt honnan vetted?Ezt most nem mondod komolyan, amikor a betévedő idiótáknak folyamatosan linkelgetjük az alapismereteket és most kiderül hogy saját magad nem vagy tisztában azzal hogy mire szolgál a kardió, és hogy semmiképpen nem váltja ki az aerobot?
Alapismeretek:
Kardió edzés
Formáját tekintve ugyanaz, mint az aerob edzés, de itt a magas pulzusszám miatt már fokozott az izommunka, így a test nem tudja zsírból (lassan) fedezni az energiát. Ez valójában állóképességi edzés. Annak ajánlott, aki nem végez súlyzós edzést, súlyzós edzést végzőknek azonban könnyen izomveszteséget okoz. Semmiképpen se olyan hatékony, mint a súlyzós edzés aerobbal kombinálva.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
A célodat tekintve (szálkásítás) többet ártasz kardióval, mint használsz. Az egy dolog hogy te mit iszol tekerés közben, akkor is lesz izomvesztés, és nem fog hatékonyan lemenni rólad a zsír. Ahogy mondták heti 1-2 kardió hogy szinten tartsd az állóképességed, de szálkásításhoz csakis aerob, mert kardió semennyire nem váltja ki.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Nem pofázok bele a dolgodba, csak annyit mondtam hogy kardióval nem váltod ki az aerobot, szálkásítani pedig aerobbal lehet.
Nyilván jó az állóképességednek, illetve kvázi kiváltottad a lábazást a sok tekeréssel, csak éppen szálkásításra nem jó. Nyilván megy le valamennyi zsír is, viszont most meglepődtem hogy szálkásítás céljából kardiózol ész nélkül. Na mindegy te látod, ha te ezzel érzed a hatékonyságot, és úgy érzed hogy minimális izomtömeg veszteség mellett leszálkásodtál, habár én a képek alapján nem teljesen ezt látom./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Mióta tekersz, hány hónapja?
Mennyit fogytál? Ebből mennyit szálkásodtál? Mennyi izmot dobtál el?Saját magad vagy az élő példa, hogy nem hatékony amit csinálsz, mégsem akarod elhinni, amit az alapismeretekben leírtak. Én eddig azt hittem hogy az a célod, hogy valami brutális állóképességet összehozz, mert arra viszont baromi jó amit csinálsz.
20 perc kardió tényleg nem fog megölni, de otthon akkor inkább aerobozz azon a biciklin.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
"adok az egész új szisztémának egy esélyt, hogy beválljon nálam is"
Sok sikert! Remélem tényleg sikerül, ha már ennyi energiát belefektetsz
Mellesleg jó az, ha kísérletezget az ember, mindig lehet jobb egy edzés, mindig tanul újat az ember, a test is folyamatosan változik, szóval nincs általános érvényű dolog erre sem, csak irányadó.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
Ha tudnám mindenkinek a formáját a topikban, már Bubee-ét is elfelejtettem.
Én abból indulok ki hogy amit a profi testépítők csinálnak az valószínűleg hatékony. Ha ugyanazt csinálom "kicsiben", akkor nagyot nem tévedhetek.
De szerintem Bubee se mondta neked anno, hogy kardiózz a szobabiciklin ész nélkül, hogy szálkás legyél./人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
penene
őstag
Jó ez. Majd lépsz még pár szintet és olyan önbizalmad lesz, hogy majd a tökéletes testű csajok fognak pirulni ezerrel, ha feléjük nézel!
(én már a csúnyákra elég jó hatással vagyok! El tudom játszani hihetően, hogy nem mindenáron akarom megszerezni őket és ez csak jobban felizgatja őket. )
Én is elég zsíros vagyok, pedig csak 67 kiló vagyok, hastájékon főleg, ill. ér sincs kint a karomon. De ez már csak korral jár. De reggel üres hassal meg átlátni rajtam.
[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
A kisöcsém 58 kiló most, kicsit alacsonyabb mint én. Olyan vékony hogy a szél elfújja. Egy diétával mennyire menne le szerintetek a srác 70 kilóról. Na de okés, nemszóltam, diétázzon akkor.
Amúgy megvan a rendőrtisztis alkalmasságim, simán megvolt."Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
Aktív témák
- CAMPFIRE AUDIO ORBIT TWS In-ear fülhallgató wireless töltéssel (Qi) Bluetooth 5.2 AptX Adaptive
- HP Reverb G2 VR szemüveg eladó
- Macbook Air Retina 15" M3 - 8C CPU - 10C GPU - 8GB - 256 SSD - Magyar - Bontatlan
- Bányászgép / 9x 5700/5700 XT / 500MHs / ELADÓ!
- HP EliteBook 820 G1, G2, G3 - 12" notebookok - számla, 6 hó gar.
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen