Aktív témák

• #23223 Jojo5 őstag Ijk #23221

  2012-04-16 23:04:45 #23223

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  válasz Ijk #23221 üzenetére

  heti 3 max 4 kardió van a súlyzós után, max 2-3 canga

  csak cangával vagy lassan, vagy eredménytelenebbül menne a téma, így a kardió összivsz 20 perc a 10 perc gyaloglás már nem gyilkos...
  sajnos az elfogyásom a kurv@sok tekerés miatt is ilyen eredménytelen, de most mióta ezt a szisztémát nyomom a hasam\lábam\oldalam megindult a formálódás útján, míg a cangázásnál csak a felsőtest fogyott el, szóval amint lesz következő diéta már nem lesz ennyi tekerés, viszont valszeg zsírosabb is voltam mint gondoltam mert erőben meg nem ment el olyan hűde sok, sőt minimális...

  God Vazzeg: most mondhatnám azt, hogy oké, hogy aerob stb, de meg kell nézni ki adta a tanácsot milyen formával és felmutatni egy hasonlót amit csak aerobbal ér\ért el itt valaki...

  [ Szerkesztve ]

  http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Aktív témák