- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Macrodroid
- Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
- Magisk
- Samsung Galaxy A35 5G - fordulópont
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Redmi Turbo 3-ból készül a Poco F6, megvan a start dátuma
Hirdetés
-
Ausztráliának is elege van a közösségi média káros hatásaiból
it Parlamenti vizsgálatot kezdenek a közösségi média káros hatásai miatt.
-
Új Arc meghajtó a görög mitológia alvilágához
ph A 31.0.101.5448-as, WHQL aláírással rendelkező csomag a Hades II-höz kínál profilt.
-
Képeken a Honor 200 Pro
ma Az egykori anyacég, a Huawei fotós csúcsszériájára hasonlít a hátlapi dizájn.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #63770 üzenetére
A Pega 38 esetében mit éreztél pontosan? Olvastam, hogy bal külső talpszél? Folyamatos fájdalom vagy belenyilalló vagy dörzsölődő. Annyit érzek én is, hogy a jobb sarok külső szélén futó szalagot jobban terheli a cipő, ennek ellenére nagyon kényelmes. Ha vegyesen használom a többi cipővel észre se vehető.
-
jimpo
aktív tag
válasz danielsz #63855 üzenetére
Nekem nem fáj a Pegasus 38 -ban a talpam széle. Viszont valamit nekem is nyomhat, mert olyan merev közben a vádlim hogy az nem igaz. Olyan erőltetett benne futni, Túl feszesnek érzem benne a futóművet. Így nem is mentem vele sokat kevesebb mint 60 kilométert. Nálam amolyan töltelék cipő havi egyszer felhúzom oszt annyi.
Egy Kinvara 11 fényévekkel jobb nála számomra, annak még a talpa sem túl kemény. Csak a nyelv vastagocska meg a fűző rövid, bár ez is relatív. Meg nem is valami szellős, igaz a pegát simán veri ebben is. Bár nem olyan jó mint egy Rebel V2 , Magic Speed , a Kinvara 12 és 13 vagy az Endorphin Speed 2 mert azok aztán szellősek. Legszellősebbtől a " kevésbé szellősekig ". Aztán a lista folytatódik a Kinvara 11 -vel, Guide 14 majd zárja a sort a Pegasus 38 és a Structure 24 . Több cipőm meg nincs, azt leszámítva hogy a Rebel V2 -ből van 2 pár pluszba.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #63930 üzenetére
De jól döntöttél!!! Amúgy gratulálok, hogy ennyire kitartó vagy! Sérülés ide-oda mész tovább! Azért 6 perces átlag ilyen terepen az becsületes idő ám Lásd 40-50 szintes dombon 06:20-as tempóban fel tudom lökni a pulzust a 95%-os zónába Én nem tudom Papi miből van, de a tegnapi pálinka kóstoló után Ő már reggel futott 20 km-ert, amikor én még csak szédelegtem ki az ágyból. Lehet számít, hogy soha nem iszok és ez az egy alkalom szokatlan a szervezetnek vagy a 15 év különbség, de most pár hónapig vagy évig nem lesz töltés. Nem felel meg céljaimnak. Meghagyom a fiataloknak
[ Szerkesztve ]
-
-
ígyvanferi
addikt
válasz danielsz #65564 üzenetére
Az jó ár érte, én bő két éve vettem a 2-est akciósan 26 ezerért. ~500 km futás van benne, meg kb. 150-200 km túra/séta, de még egyben van mindenhol, nincs kezdődő lukadás sem a felsőrészen. Nem tudom a 4-es milyen ebből a szempontból, de nem hszem, hogy visszafejlődtek volna.
Feltételezem a mountexnél van méretedben, de azért bedobom, hátha mást is érdekel, és ott nincs megfelelelő méret: a sanasportnál több színben, sok méretben 29500 Ft-ra jön ki a ma érvényes 20%-os kedvezménnyel a Sense Ride 4 Szerintem ennyiért még pont határeset, hogy ajánlható. Kinvara 13 van még 24 ezerért, illetve adios 7 32 ezerért sokféle méretben. A mérethiányos dolgokat nem írom.[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz danielsz #65564 üzenetére
Van 4-esem, nem rossz cipő, abban futottam Szentendre trailt, nem volt gond vele. A 3-ast jobban szerettem, mert valahogy jobban tartotta a bokám, de az egyik pár az 700 km után szakadt. Igaz épp olyan időjárás volt, hogy folyton kapta az ívet. A 4-es erősebbnek tűnik. Ennyi pénzért megéri szerintem.
-
Pá
addikt
válasz danielsz #65892 üzenetére
Pont ezzel vagyok gondban.
Pegasus 30-34 kb tökéletes volt, sajna kifogyott a készletem belőlük. Most még egy régebbről betárazott 36-t használok, de már lassan csereérett lesz. Ezt már nem szeretem annyira, de el tudok lenni vele. Viszont most nem tudom mit vegyek, mert az újabb szériákról nem hallok túl jókat. Elmúlt 10 évben jó volt, hogy nem kellett gondolkozni, csak mindig vettem egy pegasust, ha láttam valahol leárazva és kész.Szóval tud valaki olyan cipőt ajánlani, ami a régebbi pegasusokra hajaz (30-34)? Azt a fajtát keresem. Illetve azt szeretem, ha kicsit szélesebb a lábfejnél.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
ígyvanferi
addikt
válasz danielsz #66163 üzenetére
A Zoom Fly valahogy mindig kimaradt a tesztek olvasgatása, nézése során, úgyhogy nem igazán tudom, mit tud, milyen stílus lehet pontosan. Szegényember lemezes versenycipője? Tréningváltozata a Vaporflynak/Alphaflynak?
Amúgy a női, szintén férfiasan rózsaszín Alphafly lett volna még elég jó biznisz a kuponnal, de sajnos lerabolták a nagyobb méreteket mostanra (valószínűleg egyébként férfiak, mert 41-től lefelé van még minden méret, fölötte meg semmi). [link] Pár napja még teljes volt a méretsor 44,5-ig, 150 euróért. Átváltva és kuponnal az most 45 ezer Ft lenne.
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #66338 üzenetére
Akkor a citromsárga pólóban lévő srácot még lenyomtad a végén . Emlékszem rá, mert nem sokkal előttem futott, viszont a versenyt már nem láttam köztetek. Az saras, esővel kimosott, csúszós köves lejtős rész nehezen volt futható Na meg azok a 30 fokos földes utak oldal irányba
35k-hoz kitartás! Ez mai 168-as pulzusod jó is lesz hozzá! -
Peterhappy
őstag
-
stefyY
őstag
válasz danielsz #66877 üzenetére
Lehet a ch is, de magamból kiindulva azt is elképzelhetőnek tartom, hogy fejben még nem tudsz egy ilyen távot összerakni. Én emiatt jóideig nem is léptem fm táv fölé, ahogy írod, könnyebb, szinte már sprinttávnak gondolom.
Az is lehet, hogy még nem futottál elegendő 25k felettit ( nem tudom, hogy így van-e, csak példálózok ), s nincs hozzászokva megfelelően a test, az idegrendszer, hiába nem küldöd el a pulzusod Ceglédbercelig, mégis kicsinál a dolog.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #66877 üzenetére
A felmarcsi egy gyors futonal laktatkuszobon mehet,picit lassabbon.Viszont ami 2oranal tovabb tart 30km+ az mas rendszerbol nyer elsodleges energiat...megpedig a zsiregeto alap rendszerbol. Viszont barmilyen zsiregeteshez egy minimalis szenhidrat kell.Na ha ez lefogy akkor lehetsz te akarmilyen rutinos edzett ultras,egethetsz tokeletesen,de nincs az egyik osszetevo az uzemanyaghoz.
Ilyen 60-100gr/ora szenhidrat kell.Lesz akinek mar a 60gramot is nehezen viseli az emesztese terheles kozben.Szoval ezt be kell edzeni,es folyamatosan edzesben tartani.
Olyan mint az aerob alap allokepesseg,allandoan epiteni kell azt isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz danielsz #67618 üzenetére
Gratulálok
Alg: én 4-5 óra között tervezem, tehát legkésőbb délután 2-re bent vagyok. Nagyon szép most a Vértes, igaz csak autóból látom most. Hajrá! Tesóm is fm-re megy.
norby_42: nagyon szép kép , na ezért érdemes terepen futni
stefyY: gratulálok neked is
Én a múlt héten mindössze 34 km-et futottam, kimaradt 2 hosszú, felújítás, takarítás miatt . Viszont van egy köröm, amit 10-es körnek nevezek a Gerecsében (10-11 km, 250-320 szint attól függ, hogy jön ki a lépés, és van egy rész, ahol 1 kiliben van 90-100 m szint). Ezt arra (is) használom, hogy lássam mennyit fejlődöm. Szinte mindig ugyan azon a pulzuson futom, és az emelkedős rész pont a magas pulzustartományra esik. Mikor kezdtem, kb. 7:10-es tempóra jött ki átlagban az egész kör, de szerdán megfutottam ott kör PB-met 5:47 lett az átlagtempó, közte volt megint 3 perc 3:53-mal (igaz dombon lefelé ). Ja és 86 kiló lettem a 193 cm magassághoz. Még mindig van zsír a pocakomon, de ezt a súlyt már szeretném tartani, vagy 86-88 között mozogni. Vincent örülünk!
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #67777 üzenetére
Az Adios meg durvabb vagyis mashogy kemeny. Egyikben se szivesen futnek felmaratont
SL 20.3 az eeeegesz mas teszta, na abban mernek. Most felenk akcios, es otvozi a regi SL 20 es a regi Boston jo tulajdonsagait.Porog,de amennyit kell csillapit is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
totron
addikt
válasz danielsz #69089 üzenetére
Volt egyéninek mondott régebben, még a vas korból (embertelenül és feleslegesen kemény), aztán egy modernebb kor szofisztikáltabb produktumaként egy észszerűbb kialakítás, emberibb anyagokból, de értelmezhetetlen mértékben elfoglalta a cipő belterét eddig mindegyik, megtűrt társbérlőknek éreztem a lábfejeimet, nem mellesleg a cipő koncepciója is borul, súlypontjai eltolódnak, máshogy, károsan tömörödik a talp, nem úgy, ahogy egy vékonyabb sportzoknin át taposnám azt ki önkéntelenül. Egy nem hártyavékony felsőrész esetén annak szorításáról nem is szólva. A mezítlábas belebújás a legjobb szerintem, úgy nincs pluszkorrekciókat generáló köztes, sokat számít. Fát sem kesztyűben hasogat az ember. A beleizzadás problematikájára nincs ötletem, de ezt érzem a kisebbik gondnak.
Ma, a szilikonok és sok egyéb anyag korában elképzelhetőnek tartom, hogy létezik értelmes, élhető betét, de kérdés az ár/támogatottság, az eü rendszernek való nekifutás meg külön lelki tartalékokat is igényel. Nem megmagyarázni akarom, csak megvilágítani, hogy ami első blikkre, kívülről instant választásnak hat, hogy lett abból mégis optimum, még ha kompromisszumos is: kis pénz + kellett a vízállóság. Több szempont összehangolása rendszerint kompromisszumban végződik.Nincs konszenzus a túlpronálás alátámasztásának mértékéről, de annak eleve szükségességéről sem, eltérőt mondanak az ortopéd fehérköpenyesek. Állítólag nem szabad teljesen kiszolgálni az ilyen állapotot, mert csak a boltozat satnyulását segítené elő - ezt logikusnak érzem. Viszont ilyen esetben mezei cipőben sem képes egészséges önműködésre a test ide vágó, komplex rendszere; felfelé hat, amit tapasztalok is, több ponton és módon. Laikus logikával kijön tehát egy olyan, hogy a megoldás valahol félúton lehet. Rögzíteni sem ártana a betétet, azt gondolom. Nem tudom hogy megy ez ma. Precíziós korban élünk és valahogy azt látom, hogy a sportszeripar leköveti a legkisebb rezdüléseit a felmerülő igényeknek vagy éppen generálja azokat, ezt nehéz kibogozni. A lényeg, hogy nagyobb felbontáson üzemel, mint az ortopéd orvoslás. Vagy csak én vagyok lemaradva és ma már létezik jó orvos erre, de ami megint csak több cipő árával indul.
Van olyan vélemény is, hogy a gyártók általi, beépített középtalpi magasítások nem jók, talán még károsak is, mivel hogy nem személyre szabottak. De lehet, hogy pont ezzel az egyén felől nézve tökéletlen/egyen rásegítéssel valósul meg a teljes ki nem szolgálás, s az említett fél úti megoldás.
Azt írod szupinálóknak nincs külön, én is ezt látom, de a csak neutrálisnak gyártott és a neutrális+szupináló ajánlásúak között csak van különbség, ez még mindig nem tiszta. A célzottan túlpronálóknak szánt, stabil modellek előtt még van egy olyan átmenet is, hogy neutrális, ami pronálóknak is ajánlott. Ugye itt is különbség van a tisztán neutrálisokhoz képest, csak épp a másik irányba - de mennyi és milyen módon? Nem akarok elveszni csőlátással a gyártói pozicionálásokban, de csak nem véletlen léteznek ezek az árnyalatok és nem rontanék tovább az állapotomon. De lúdtalp nélkül is érdekelne, ha már egyszer fejest ugrottam a témába (megannyi eladó és fórumtárs legnagyobb örömére ). Ahogy látom ilyen irányban nem volt még elmélyülés itt.
Mindig látogassatok el a gyártó weboldalára, a webáruházak nyelvezete lehet sajátos, pongyola, hiányos! Csak neutrálisként kattintottam a mostani választottamra is, de lemaradt a vége a leírásban, amit a gyártó viszont egyértelműen említ. Túlgondolni sem akarom, de ezen a ponton elakadtam. Nem gyakran van opcióm ilyen kaliberű cipőre, a többségnek itt ez a belépő szint, meg a többedik cipő, ez itt egymagában van és mindenes is kíván lenni. Így talán érthetőbb az egész. Ha elkezdem használni, a csereopció ugrik, jobbára csak filléres fogja tudni váltani, ciki vagy sem, ez van.
Stabil cipőkben bővelkedő, fizikai áruházat ha ajánlotok, azt megköszönöm, de egyelőre ez a jövő esetleges zenéje, jelenleg 1 áruházra korlátozódik a nézelődés, ha cserébe fordul a dolog.Nem tudom esett-e régebben szó itt a túlcsillapításról, mint olyanról: pattogós aszfalti cipővel földútra tévedni, de én dedikált futópályára az átlagosnál keményebb talpú, talajt jobban érzőssel mernék csak rálépni. Ilyenek is foglalkoztatnak.
-
TripleB
senior tag
válasz danielsz #71185 üzenetére
Nem, sajnos. Hívd.fel őket, szerintem segítenek benne. A legtöbb eladó amúgyis beszélgetni jár oda 😃 Egy nadrágot vettem, az durván le volt árazva. Therma-fit -nek viszont nyoma sem volt amit furcsállottam és sajnáltam nagyon. Örülök hogy nem a.közelben lakom, a világ pénzét el tudnám költeni. Kosarascipőből kisebb vagyont halmoztam fel. 😃
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
Peterhappy
őstag
válasz danielsz #72820 üzenetére
Máté Tamás 38 éves magyar csúcsot döntött meg a nyíregyházi fedett pályás atlétikai országos bajnokság második napján.
A Ferencváros sprintere 200 méteren 20.75 másodperccel ért célba, ezzel átadta a múltnak Nagy István 1985-ben elért 20.84-es eredményét. A 24 éves Máté Tamás teljesítményének értékét növeli, hogy csupán 18 esztendősen kezdett el atletizálni. Tavaly még 21.03 mp-es idővel szerezte meg a bajnoki címet 200 méteren.
Szerk: pár hónappal, de idősebb volt a rekord nálam!
Sulyán Alexa pedig u-20 rekordot (sajátját) javítva lett bronzérmes, 200-on. Áprilisban lesz 18 éves, érdemes megjegyezni a nevét.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #72846 üzenetére
ziher hogy befog ha jol remlik a noknel 2:35 a kvalifikacios norma az olimpiara,gondolom 2:28-al barhova szivesen latjak,meg nagyvarosi major versenyekre is,hiaba lassabb kb 8perccel a kenyai/etiop lanyoktol a szervezok mindig orulnek egy feher lanyak,az angol csajokat is meghivjak NY,Chicago,Berlin hasonlo okbol
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #75198 üzenetére
Volt itt felenk nemreg egy 1:02-es FM (kenyai legeny)...a szerb elvonal meg csak nezett,ugye ilyen 1:07-1:09 koruliek
Brutal milyen idok vannak mondjuk a legdurvabb az etiop csaj 1:02-es vilagrekorddal,ott meg a fiuk is ossze kell,hogy kaparjak magukat,hogy lepest tartsanak vele.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #75891 üzenetére
Az 1:17-es fm fickóval ( Vatroslav Haramustek - meg is említette stravan, hogy sajnálja az eltűnt ellenfelet ) versenyzett Papi! Szerintem feldarálta volna, de sajnos nem volt szerencséje... dnf lett. Érezte a lappangó betegséget, de azt hitte nátha. Tévedett! Rota volt. Ez tudod mit jelent 7,6 km bokor, majd 2:50-es tempóval újra feljött a 4. helyre, majd 9,6 km újra bokor, megint feljött, de 11,2 km-nél a 3. bokornál már nem látta értelmét ezt így folytatni... Még a 4. helyezett is kapott 130EUR. Ami a durva, hogy ennek ellenére a 11,2 km 3:35 átlagot dobott 150m emelkedővel. Megnéztem egy 80m szintes emelkedőn betonon 03:32-vel romboltak felfelé. Ez eszement...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A Frontier maradt a leggyorsabb szuperszámítógép
- SSD kibeszélő
- Autós kamerák
- Linux kezdőknek
- E-roller topik
- Milyen egeret válasszak?
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Opel topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs