Hirdetés
-
Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
it Miközben az EU-ban 1,84 milliárd eurós, trösztellenes bírság ellen fellebbezett az Apple, addig a Kongói Demokratikus Köztársaság ügyvédei új bizonyítékokkal szolgáltak arra vonatkozóan, hogy az almás cég konfliktuszónákból szerzi az ellátási láncnak a nyersanyagokat.
-
Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
ma A megszokott konstrukciót, vagyis pedálszenzort és hátsó agymotort kínál a Touroll, nincs benne semmi rendkívüli, de kedvező az árfekvése.
-
1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
ph A vállalat prototípusa kihagyott egy-két lépcsőfokot, ugyanis az elképesztő képfrissítési tempóhoz 4K-t párosít.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #60284 üzenetére
Jönnek az okosabbak és kijavítanak, ha hülyeséget mondok, de "10-20 ütést" "néhány héten belül" javulni az elég sci-fi-szerűnek hangzik.
Ha pl. a célod, hogy 150bpm-n fuss 10km-et adott időre, sokkal hamarabb fogod azt elérni, ha 145-150-ről építed fel (és fokozatosan gyorsulsz), mintha 170-n futsz 10km-eket és adott időtartamot szeretnél egyre alacsonyabb bpm mellett kifutni.
Pláne, hogy egyre inkább úgy fest, tényleg ennyi volt az idei tél és egyre melegebb és melegebb lesz.De remélem a nagyok kijavítanak, ha rosszul tudom (vagy megerősítenek, ha jól)
Azzal tisztában vagyok, hogy táplálkozás terén nagyon komoly tudással rendelkezel!
kieg: @60293: Na ez nagyszerű hír!
[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #60336 üzenetére
Ja látom, hogy Polar sajnos nem támogatja, hogy a régi edzéseidet is átszinkronizálja... bár nem értem miért, Garminnal simán ment.
De arra van lehetőség, hogy lementsd az edzéseidet (backup data) és azt importáld Runalyzeba. Itt van róla egy videó, hogy kell importálni.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #60338 üzenetére
Valamiért meg voltam győződve róla, hogy Polar-od van. Minden esetre Suunto támogatja a korábbi edzések átszinkronizálását, úgyhogy csak össze kell kötni a Suunto fiókkal és áthúzza a meglévő edzéseket.
Én azért is szeretem Runalyze-t, mert szinte mindennel együtt tud működni és teljesen független a gyártóktól, úgyhogy ha eseleg váltanék Garmin-ról, akkor is tudom egy helyre gyűjteni az edzéseim és tök jó elemzéseket lehet nézni időszak/időszak összehasonlításban.
Amúgy PB-ket is tudja kezelni, sőt összes is tudja hasonlítani.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #60420 üzenetére
Nekem is hasonló volt a mai, de én arra jutottam, hogy vagy még a vasárnapi erős tempóból nem sikerült regenerálódni vagy ki vannak merülve a szénhidrát raktárak.
Most vacsorára tésztát eszek, aztán meglátom a holnap energikusabb lesz-e... lehet nálad is ilyesmi van, engem általában akkor szokott rázni a hideg meg hasonlók.
Start with a whisper, end with a scream!
-
SpaceKombajn
tag
válasz inf3rno #60526 üzenetére
Na ez is lehet, mert elég puha ez a "falusi" rekortán, mert minden korosztálynak készült, rekreációs céllal.
cipő adidas boostos talp
ilyenben futok mindenhol most télen (rekortán), puszta, erdő (nyár, ősz) és igen van olyan érzet a rekortánon, hogy marha sok erőt kivesz a dupla csillapítás (pálya és cipő).Na még egy kicsit javul az idő és kipróbálom a fantasztikus koral színű SL20-at (gen1), az jó lesz erre a tesztre.
Jaja elhagyom a lehetséges okokat és egyesével próbálom az "okozókat" talán úgy meglesz. bát biztos arra is kell kis idő.
spacetime
-
Chuck Norris
senior tag
válasz inf3rno #60592 üzenetére
Még lehet nem voltál abban a helyzetben, nagyon ki kell tolni ahhoz testileg meg lelkileg is, hogy eszedbe sem jutna még megpróbálni sem.
Nem is tudom, hogy hol volt már, több mint 100Km-el a lábunkban a cél már nem túl messze, megkérdeztem a nálam sokkal kitartóbb sporttársat aki mellettem botorkált hajnalban a vízmosásban, hogy ha most beérünk, egy frissítés után vissza kellene indulni a célba és ha teljesíted kapnál egy olyan kupát aki senkinek sincs, nem is lesz többet, egyedi egyszeri alkalom akkor vissza indulnál-e, azt mondta, hogy esély nincsen. -
tomcica
Topikgazda
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #60788 üzenetére
Centire pontosan, a fene se mondja meg, de azért az első sáv külső peremén futva jó eséllyel 400 méternek kell lennie +/- 1 méter.
https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/115004337834-Distance-and-Calibration
A rekortánon nálunk nem nehéz, mert 400 méteres és csak egy sáv van, max annyi lehet az eltérés amennyit kacsázok a két széle között.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #60800 üzenetére
Nalunk mar nehany eve esedekes a felulet felujitasa,mivel a haver a jelenlegi elnoke az atletikai klubnak igy belelatok a szamokba. 10-20ezer eurobol megvan a felulet ujraburkolasa,meg ugy is belefer,hogy az itt-ott megsullyedt alapot helyrehozza. Ahhoz viszont,hogy nemzetkozi hivatalos versenypalya maradjon ez melle kb 50ezer eurot le kell perkalni a nemzetkozi szovetsegnek az engedelyert
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz inf3rno #60806 üzenetére
Mivel tudom, hogy valami vegyipar-gyógyszeripari rálátásod van, gondolom tisztában vagy vele, hogy mibe kerül egy nemzetközi szabványos minősítés (akár valamelyik iso), és hogy miért.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
válasz inf3rno #60817 üzenetére
Feleségem gyógyszeriparban dolgozik, és ott pl. volt egy olyan munkájuk, hogy valamelyik gyártó gyógyszerében potenciálisan rákkeltő szennyezőt találtak (talán valami nitrát-amin, én ehhez nem értek, ő mondta), és az EU összes gyógyszergyárának igazolnia kellett, hogy nem tartalmaznak a készítményeik határértéken túl ilyet. Ez a gyakorlatban azért bonyolult, mert sokféle beszállítótól vannak az alapanyagok, és a beszállítók nem, hanem a késztermék gyártója felel az egészért, miközben a beszállítóknál kellett kilincselniük, hogy igazolják, hogy a gyártásuk során nem keletkezik ilyen szennyező. A gyakorlatban rengeteg papírmunkát jelentett.
Nos, a vicc csak az az egészben, hogy ugyanez a szennyező az élelmiszeriparban sokszoros mennyiségben keletkezik, pl. megiszol egy sört, több nagyságrenddel többet kapsz belőle, mint ha rendszeresen egy rakás olyan gyógyszert szedsz, amely átlépi a gyógyszerekre vonatkozó határértéket, ami szigorúbb és sokkal ellenőrzöttebb, mint az élelmiszereknél.
Nyilván ez van amiben számít, van amiben nem. Pl. vitamin készítményeknél nyilván biztonságosabb az ami gyógyszernek van törzskönyvezve.
-
Hi!King
őstag
válasz inf3rno #60820 üzenetére
Én egyszer gél helyett gumicukrot toltam, na az szintén veszélyes, mert fehérjét is tartalmaz, amit futtában nem biztos hogy rendesen meg tud emészteni a szervezet.
Ősszel maraton után rámjött a hasmenés, na ott volt koffeines gélem is, és nem tudom minek mekkora szerepe volt, mert előtte napokig fájt a fejem, utána lázam is volt, szóval valami enyhe betegség is lehetett. Mondjuk nekem eleve jobban bejön a folyékony, de sűrű "hydro gél", mint a sima gél, abból a spurinál lehet kapni 4 félét, kétféle gyümölcs koffeinmentes, a mojito-s koffeines, a kólás pedig kétszer annyi koffeint tartalmaz, mint előbbi. Nos, a kólás az valami szörnyen rossz a sok koffein miatt, ami keserűvé teszi, és lehet hogy benne volt a hasmenésemben is. A mojito-s az elmegy.
-
Hi!King
őstag
-
Hi!King
őstag
válasz inf3rno #60828 üzenetére
Nekem a tavalyi vivicitta volt olyan, hogy teljesen kikészített a meleg. Félmaratonon nekem simán 5 perc lehet a 7 fok és a 28 fok között, és akkor utóbbinál melegebbről még nem is beszéltünk.
Igazából nem is tudom mit lehetne nagy melegben csinálni, mert ha öntöd magadba az izotóniás italokat, az is kellemetlen tud lenni, a frissítés idő és közvetlenül utána is visszavet a teljesítményből, ahogy lötyög. Emellett a frissítéstől függetlenül is erősen rontja a teljesítményt. Egyébként utóbbi a hidegre is igaz, fagypont alatti hidegre gondolok, de akkor legalább a vízveszteség kicsi.
-
HKorn
addikt
válasz inf3rno #60828 üzenetére
Az biztos, hogy rengeteget számít, főleg aki még érzékenyebb is rá. Nálam tulajdonképp 1 évben két szezon van amikor rendeseket tudok futni, tavasz és ősz. Visszanézve az edzéseket, mindig itt voltam a legjobb formában, nyár és tél csak szenvedés, túlélés kb. Ezért sem megyek semmilyen versenyre nyáron, télen meg amúgy sincs sok.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
válasz inf3rno #60828 üzenetére
+1
Nyáron nagyon nem félvállról veendő a frissítés. Láttam én már amúgy nagyon ügyes futót út szélén ülni, maga sem értette, mi történt vele, de járni nem bírt, nemhogy tovább futni.
Mindenkinek van egy első alkalom, amikor ájön, hogy a frissítés nem játék. Főleg melegben.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
jimpo
aktív tag
válasz inf3rno #60835 üzenetére
A varázslet neve frissítés. 2 .rész
1 óra után van szó éppen a melegben futásról.
Egyébként azt olvastam, hogy melegben erős terhelésnél akár 2 liter feletti víz is veszíthető izzadással óránként.
Mindez annak tudatában sok hogy 1% veszteségnél csökken a teljesítmény, ami 70 kilónál 700g azaz 7 deci folyadék.Stryd Next Gen
-
xy.zsolt
őstag
válasz inf3rno #61004 üzenetére
Ha oltva van akkor vakcina mellékhatás is könnyen lehet...persze ezt nem fogja egy orvos sem mondani. Különböző fórumokon viszont panaszkodnak az emberek akik meglettek vezetve....akiknek azóta ilyen és sok más bajuk lett. Mégis mit várhatunk azok vakcinájától akik ránkszabadították a vírust?!
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Zozo0525
őstag
válasz inf3rno #61004 üzenetére
Szia. jelzek mindenképp hogy alakult mit találtak
#61009Gothmog reméljük nem szívprobléma . meglátjuk mi lesz, az edzéseket most kissé visszaveszem alacsonyabb tempóval...Szigorúan egészség, és a lelki békém megőrzése érdekében
Olvasgatom van aki pacemakerrel fut akkor nincs itt a világvége
-
Gothmog
aktív tag
válasz inf3rno #61158 üzenetére
Persze, ezzel mind tisztában vagyok. Csak neki éppen volt órája, ami tud orvosilag hitelesített EKG-t (persze csak egycsatornásat, bal kézen hordva emlékeim szerint a standard II-es elvezetésnek megfelelőt), és szintén hitelesített SpO2 mérést is. E mellé ajánlottam akkor ugyanattól a cégtől vérnyomásmérőt, amivel ugyanabba az applikációba tud automatikusan feltenni vérnyomásadatokat is a többi adat mellé.
Más kérdés, hogy az az óra - Withings Scanwatch - sportolásra nem igazán ideális, nem arra találták ki. Így ha valaki nem csak egészségmegőrzésre, szimpla aktivitáskövetésre használná, akkor hamar belefuthat a korlátaiba. (Erre figyelmeztettem is az elején Zozo-t, még amikor spekulált, hogy vegyen-e ilyet.)
Amúgy több óra is van, ami tud HRV-t, más kérdés, hogy az optikai pulzusmérés korlátai itt is betesznek az eredmények pontosságának. Vagy éppen a szoftveres oldal. Ott van pl. az apple watch, ami döbbenetesen - már tényleg közel mellkaspánt - pontossággal tudja lekövetni a pulzust még gyorsabb váltások esetén is, de a stressz-szint kalkulációhoz használt HRV algoritmusa nagyon furcsa hibákkal tud dolgozni. (A quantified scientist youtube csatornán van erre látványos teszt.)Endure. In enduring, grow strong.
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #61187 üzenetére
3 éve leguggoltam fáért a kandallóba. Kitekert mozdulattal szakítottam el a jobb térdemben a belső szalagot ( voltam MR ). Kb. 2 hónapig fájt, majd felerősödve átvette a többi a feladatát. Altatásos műtét lett volna úgy, hogy felfújják a térd körül és összevarrják. Kimaradt, de meggyógyult. Jobbulást!
-
LanyUs
senior tag
-
#76500480
törölt tag
válasz inf3rno #61187 üzenetére
Részleges LCM szakadás. Mediálisan csontcontusiok.
Ez majdnem 1 éves MR lelet vélemény. Sétával is gondok voltak, futásnál meg szenvedtem.Végül orvost hanyagoltam(pihentetést javasolta volna) vettem pár ezerért térdrögzítő pólyát. Mikor javulásának indult a lábam, megszokásból, biztonságérzetből meg 2hetig hordtam. Igaz jól kidörzsölte a bőröm. Belső- külső oldalszalaggal semmit nem kezdenek az orvosok csak kivételes esetben, szerencsére magától jól gyogyulnak. Tapkieg.ből max D vitamin 4000NE
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs