- DIGI Mobil
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- iPhone topik
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- OnePlus Nord 3 - kapcsoljuk északot
- Xiaomi Mi 8 - így csinálunk csúcsmodellt Mi
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
Új akkumulátortechnológiát hoz a OnePlus
ma A OnePlus Ace3 Pro lesz az első készülék a megnövelt kapacitású, de vékonyabb profilú teleppel.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Star Wars Jedi: Survivor - Egyre közelebbi a PS4 és Xbox One verziók érkezése?
gp Kíváncsian várjuk, hogy végül megkapjuk-e az előző generációs változatokat.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
inf3rno #60284 üzenetére
Jönnek az okosabbak és kijavítanak, ha hülyeséget mondok, de "10-20 ütést" "néhány héten belül" javulni az elég sci-fi-szerűnek hangzik.
Ha pl. a célod, hogy 150bpm-n fuss 10km-et adott időre, sokkal hamarabb fogod azt elérni, ha 145-150-ről építed fel (és fokozatosan gyorsulsz), mintha 170-n futsz 10km-eket és adott időtartamot szeretnél egyre alacsonyabb bpm mellett kifutni.
Pláne, hogy egyre inkább úgy fest, tényleg ennyi volt az idei tél és egyre melegebb és melegebb lesz.De remélem a nagyok kijavítanak, ha rosszul tudom (vagy megerősítenek, ha jól)
Azzal tisztában vagyok, hogy táplálkozás terén nagyon komoly tudással rendelkezel!
kieg: @60293: Na ez nagyszerű hír!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)
- Orient Mako 3