- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- iPhone topik
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Új HMD modell bukant fel
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Google Pixel 6/7/8 topik
Hirdetés
-
Még a nyár előtt megérkeznek a G.Skill új Ripjaws memóriái
ph A külsejüket tekintve Trident Z sorozatból merítő modulpárok 32, 64 és 96 GB-os csomagokban vásárolhatók majd meg.
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz xy.zsolt #86628 üzenetére
Ja, a hideg nem lenne gond, bent tekerek a szobában… De így is inkább kimegyek futni a hidegbe. Mondjuk a sötét+hideg+eső kombót azt elengedem, nyilván, de amúgy tényleg inkább futok.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#76500480
törölt tag
válasz xy.zsolt #86628 üzenetére
Én is ezt mondtam 3… napig. Aztán rá ültem a nyeregre, mint egy sportautó. Sétával ugyanígy voltam, hiányzott az a sebesség. Kedden vízisí volt hajnalban, még a bukót is otthon hagytam. Ezek az izgalmak, balesetveszélyes helyzetek ritkán jönnek futáskor, talán november 1-én vaddisznók a vízparton, én meg két pumával
-
nagyúr
válasz xy.zsolt #86663 üzenetére
Köszi mindenkinek!
Most tuti nem fogom hajszolni hogy javítsak rajta, inkább télen rámegyek a lassabb alapozó futásokra, időnként kis intervallal kiegészítve. Elég volt ez a májusi térdsérülés, oldalirányú terhelésre még mindig érzékeny sajnos.
Tomcica: mit ajánlanál télre szintertató futásnak?
Més que un club!
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #86687 üzenetére
Nekem a Craft S (legkisebb ferfi) kb akkora mint minden masbol egy M-es XS meg sajnos nincs ferfiben.
@Suti - szivesen,amugy ez egy szeles spektrumu karbantarto/epito,semmi extra csak a bevalt dolgok finoman erdemes azert 4-6hetente lefutni egy felmerot/versenyt,ha nem is fullosan,de 95-97%-os erobevetessel.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #86691 üzenetére
Amikor mar nehezebben veszi fel a test az uzemi homersekletet,akkor az elso 2-3 resztavot lehet direkt picit lazabbra venni beszelunk itt 5-7mp/km-rol nalad.
Az edzes hatasa ugyanaz lesz.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
xy.zsolt
őstag
-
válasz xy.zsolt #86708 üzenetére
Ne haragudj, ez butaság. Beülök az autóba, és egyszerre tolja ki a carplayt, kapcsolódik a menetrögzítő kameráboz, és kapom az órára az értesítéseket. Ezt eddig az összes mobilom tudta.
De görgőzesnél a tablet is bt-n kapcsolódik az okosgörgőhöz, a pulzusövhöz, meg az órához. Mindezt full egyszerre.
Zenehallgatásnál is simán csatlakozok okoshangszóróhoz, és közben az órára is jönnek az értesítések.
Ha kint tekerek, van bt kapcsolatom az edge komputerrel, meg az órával is, tehát egyszerre két fitnesz eszköz sem akadály.
Szerk.: Amikor váltottam az F5-ről az F6XPro-ra, egy-két napig mind a két óra aktív volt a garmin connectben, egyszerre működő BT kapcsolattal.
Szóval amelyik mobil ezt em tudja, ott a kínaiak valamit elbasztak a szoftverben.
Szerk2: Hogy a Polar alkalmazás mire képes, és mire nem, azt nem tudom, szóval a fentiektől függetlenül én is a régi órát törölném az appból első körben.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz xy.zsolt #86710 üzenetére
“Az FR235 csak akkor kapcsolódik a mobilomhoz ha a mobilon van bekapcsolva előbb a Bt.....fordítva nem megy.”
Ez tök logikus. Mihez kapcsolódna, ha a telefonon nem aktív a bt?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz xy.zsolt #86708 üzenetére
BT verzió függő. Ha jól tudom, a 4.0-s készülékek egy készülékhez tudtak csak egyszerre csatlakozni, az 5.0-tól felfelé már többhöz.
De beállításfüggő is lehet, nemrég vettem 5.0-s fejhallgatót, ami csak egyhez tudott csatlakozni, de a saját alkalmazását a telefonra feltelepítve be lehetett állítani, hogy többhöz (kettőhöz?) is tudjon.@Sherlock: Az lehet még, hogy a telefon IS csatlakozik az órához, ugyanakkor lehet, hogy a M430-hoz CSAK az appon belül kell csatlakoznia. Tehát ha a telefon bluetooth menüjében látod az órát, távolítsd el. Lehet, hogy akkor, lehet hogy újrapárosítás után, de talán működni fog.
-
válasz xy.zsolt #86714 üzenetére
"ha a Garmint rakom bt-ra majd rögtön a mobilt akkor ezek után nem csatlakoznak....ha ez fordítva történik akkor tökéletes."
Ez is logikus valamilyen szinten, mert ha a garminon bekapcsolod a BT-t (vagy magát az eszközt), akkor rögtön keres kapcsolatot. Ha elsőre nem talál, akkor meg később, amikor a mobilt (vagy azon a bt-t) bekapcsolod, akkor már nem is keresi. Fordítva meg a telefon nem keres külön kapcsolatokat, ilyenkor én be szoktam zárni az appot, és újraindítom, akkor indulásnál megint körülnéz, és megtalálja. Ez segít akkor is, ha valamiért leszakadtak.Ez a BT4.0 meg nekem 'új', amióta futós órám van (az FR235 volt az első, valamikor 2015/16-ban), nekem azóta ment mindig a telefon több eszközzel, eszembe nem jutott, hogy valami még régebbi szabványt használ. Bár gondolom ez is olyan, mint a GPS, hogy az olcsó mobilokba minél olcsóbb alkatrészeket vesznek, aztán így keletkeznek a városi legendák, hogy a telefon (így általában) GPS-e szar, meg hogy nem tud több eszközhöz csatlakozni BT-n. Na ja, nem véletlenül kerül a telefonok között is az egyik x, a másik 2x, a harmadik meg 3x összegbe...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #86738 üzenetére
Az eredeti fartleket mi sem surun hasznaljuk,egyetlen modja amit igen,ha csoportos fartlek tortenik...persze nagyjabol hasonlo kepessegu futok kellenek (az felenk 10evben ha 2x osszejon 4-5 olyan futo ).
Elkezdtek konnyeden futni,majd mindig mas ad egy kis iramot,a tobbiek nem elozhetik meg,de megprobalnak vele menni...minden alkalommal mas adja a gyors iramot,es sose tudni hgy meddig fogja tartani (1-2perc vagy akar 4-5perc is).
Ilyen modon azert csinaltuk mar nehanyszor.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz xy.zsolt #86757 üzenetére
Volt már amúgy egy hasonló 'akciójuk', talán valahogy év elején, nem sokkal miután a legújabb szériás Saucony modellek felkerültek hozzájuk. Bár ennyire nem volt extrém, 60% körüli kedvezmény rémlik, ezért nem is volt annyira gyanús, mint elárazás. Nem is ugrottam rá rögtön, így persze akkor is lemaradtam róla. Gyorsan visszaállították a kedvezmény mértékét egy normál szintre. Utólag már be se dobtam az esetet.
Egy Takumi Sen 9-es pedig jó lett volna. -
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #86798 üzenetére
12 fok az meg polo
bar ahogy orexem fazosabb is leszek, szoval 5 ev mulva lehet en is mellenyben futokhetvegen azon a palyan jatszott a fiam, ahol kb. 4 eve
akkor meccs elott toltak le a havat, akkor pulcsiban neztem vegig. most ho sehol, de fel kellett vennem a sidzsekimet parszor, faztam.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #86809 üzenetére
Nike Rival Waffle 6-os igaz nincsenek fem szogek,de nem csuszik,es hasznalhato akar aszfalton is,ha epp muszaj.
Bajdovej ha valaki talal ilyen cipot,learazva, feketeben 39-es meretben akkor gondoljon ram,mert felenk sajnos nem kinaljak,nem is tudom lerendleni EU-n kivulrol[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #86815 üzenetére
Aze' mas itt a vad-balkanon valogatni,meg mas tobb nyugati webshop portekajabol
itthon nincs valogatas,jo ha a meretet valaszthatom (szin mar mindegy,meg legalabb legyen eredeti ) ha Eu palettarol rendlehetnek,akkor azert mas a leanyzo fekvese.
Amugy az 5-os modell is jo,az ara kb ennyi egy ilyennek fullos ar 60-70euro.Az a neon zold nem is olyan veszes igy jobban megnezve.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
-
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #86848 üzenetére
mivel gyurok, es futok melle, es probalok dietazni is (na jo miert hazudok nektek meg magamnak is szoval valojaban NEM zabalok mint a desznyo)
szoval ezert eszem feherjet.
en amugy sima gymbeam whey proteint kajlok olcso is, finom is.
https://gymbeam.hu/wpc-80-feherje-gym-beam.html
-
Fred23
nagyúr
válasz xy.zsolt #86848 üzenetére
Sok hús mellett a kajából bevitt fehérje is elég lehet.
A leucin a legnagyobb probléma, mert elég kevés van ebből az aminosavból még a csirkében is, és nem mindenki akar napi 400-500g pipit megenni, hogy elég leucin jusson a szervezetébe. A tejsavóban van ebből az aminosavból a legtöbb, és ha jól emlékszem, egységes tömegre vetítve úgy 2-2,5x annyit tartalmaz, mint amennyit a csirkemell. Szóval nálam az az alapelv, hogy napi egy whey protein turmix a minimum, de még jobb a napi két turmix; három viszont már fölösleges lenne.inf3rno: Két hét fekvés miatt tán még nem veszt sok izmot az ember, szóval szerintem esélyesebb, hogy a gyógyszer a probléma.
-
-
Alg
veterán
válasz xy.zsolt #86896 üzenetére
Nyilván ez nem tartott vissza attól hogy lenyomjam a mai kört, főleg hogy egész héten csak ma van szép idő, holnaptól jön megint a szélvihar, hétvégére meg a fagy.
Ha már itt tartunk, lehetne némi hó is, mennék is ki az erdőbe rögtön.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #87000 üzenetére
Mehet egy ilyen recovery het benne amikor erzed h jon a boggie,akkor egy 5K felmero is belefer...persze ha szeles,hideg az ido akkor nem biztos,hogy annyira fenyes idot fog dobni,de ha az effort a helyen van (95-97%) akkor mar elerte a celjat.
Ahogy te epitkezel abban nagyon fontos,hogy bizonyos rendszeresseggel fuss felmerot (5-10K) vagy nagyon eros tempot.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #87002 üzenetére
95-97%-os erobevetes,a max 5K erobeveteshez kepest (amit egy versenyen tolnal) igy ertettem ez egy belso erzes,nem pulzus,nem iram...plane ha a korulmenyek nem idealisak,olyankor erre kell hagyatkozni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #87003 üzenetére
Az 4:00-as iram jo kezdet,ha erzed hogy jon a kraft nagyon akkor gyorsitasz kicsit 3km kornyeken es eleg az 5km aznapra...ideje elkezdeni beiskolazni a "mentalis" jatekot is,szoval elore eldonteni h 5K v 10K es barmi van tartani hozza magadat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz xy.zsolt #87014 üzenetére
20 évesen voltam kb. annyi, bár lehet a 70 kiló megvolt Meg talán durvább vizsgaidőszakok után.
Mai etap kipipálva, 19km a szélben, benne a közepén egy 5k parkrun (ingyenes 5k "verseny" bruttó időméréssel) 4:55-4:40-4:20-4:40-4:55, a többi zone2 teteje/zone3 alja (széliránytól függően...).
Jó ez a parkrun, kár hogy nagyon messze van tőlem, fasza 5k felmérő lehetőség: sík, gyors pálya, és van bőven versenyzési lehetőség. 15:23 a pályacsúcs, most is volt több 16 perc környéki futó, hajszál híján úsztam csak meg a lekörözést (3 kör az 5km). De azért legközelebb nem álldogálok a rajt előtt 10 percet a hidegben, olyan volt az első 500m mintha fából lennének a lábaim.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen