Hirdetés
-
1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
ph A vállalat prototípusa kihagyott egy-két lépcsőfokot, ugyanis az elképesztő képfrissítési tempóhoz 4K-t párosít.
-
Akciófigyelő: Humble Games Bundle - Nightdive FPS Remasters
gp Számos remek játék szerezhető be PC-re az elkövetkező több mint húsz napban.
-
Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
ma A megszokott konstrukciót, vagyis pedálszenzort és hátsó agymotort kínál a Touroll, nincs benne semmi rendkívüli, de kedvező az árfekvése.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64048 üzenetére
Csak a labam miatt amugy jo a 400/400m mert szepen feltornazza a laza km-t is...tegnap 3km bemelegites,benne 3db 60-80m felkapas...20x400m (R100) + 2km laza levezetes a fuvon + 3km laza hazaig = 15km...ha ez 400/400-al megy akkor 24km.Ugy is szoktam csinalni,ha nincs 2km a fuvon akkor is 22km. Csak most muszaj voltam kivenni minden extra futos km-t,mert ujra begyullad.
Igy egyelore meg mindig heti 4db futos edzes, 1000m,400m,emelkedo es laza hosszu. Minden mas keresztedzes.
Lemegy a nyar,kiveszem az uszast es belopok helyette elsore 10km laza futast a koztes napokon delutan.Hajnalban marad az evezes egyelore tovabbra isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64123 üzenetére
jut is eszembe LanyUs neked egyik heten kellene egy mini felmerot futni,ha gondolod Papit beszeld ra,hogy nyulazzon.
Azon a heten a tempo/1000-es napod felezd le mennyisegileg,es a 400-as napodon csinald meg a kovetkezot:
bemelegites (2-3K benne nehany repulo gyorsito)
2x200m egyik 50mp,masik 45mp...teljes seta pihenovel
felmero -> 100-105mp kozotti koroket futsz (Papi menjen utanad 105-el,akkor tudni fogod h hova lassithatsz le!) folyamatosan...ahol nem sikerul a 105mp-s kor ott abbahagyod a felmerot
kifutas(tedd oda magad, 2kor a noi oltozo,3kor a ferfi oltozo,5kor a lassu lany csoport,7kor a gyors csajok,10kor a ferfi kopkodos)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64135 üzenetére
10korig (4km) a max ameddig elmehetsz,nem kell tovabb...akkor se ha birnad...szoval legyenek ezek a parameterek:
- megfelelo bemelegites
- 100-105mp-s korok
- max 10kor =4km
- ha birsz merj nekem egy pulzust is kozben
Ennyi,ez semmi extrem felmero,ha ugy erzed nem is kell kulonosen rapihenni,egyik eros edzesed helyett megcsinalod.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64137 üzenetére
Az egesz heti terheles fenyeben kell tekinteni erre a 4:20-as utolso 5km-re meg en is megereztem,hogy van mar a testben heti terheles
Ezek a fiuk tudnak 3:50-es 10km-t,egyik Viktor barmikor,a masik Viktor az a legjobb kigyorsitott napjan. Cserebe O tud 4:40-4:30-on utazni 50-60km-t.Neki a rovidebb ultrak fekszenek.
Persze a legveget fel szoktuk kapni,az utolso 400-600meter az jatekos,fejbol ad valaki 200metert a tobbiek NEM elozhetik meg,de a nyomaban kell maradniuk.Van szivem a veget nem en szoktam adni altalaban az utolso elotti 200-at huzom en es 4:00-3:50-tol nem feszitem jobban,akkor meg meg tudjak emeszteni,sot gyorsabbik Viktor 3:30-ra fel tudja onnan meg kapni a legveget (neha 3:20-ra is).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64151 üzenetére
Altalaban kapnak egy eros aerob 1000m v fokozo tempot..esetleg tempocska edzest.Meg ugye 400m ami fent van az aerob/anaerob hataran.Melle amit elbirnak idoben es energiaval laza alapozos km gyujtes.
Igy ernek oda a vasarnaphoz.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64182 üzenetére
O hat 98-nal meg nem kell azon izgulni,hogy mi lesz,ha ejjel veletlen lecsoffad 89kg ala
Viszont 95 alatt mar el lehet gondolkodni valami combosabb erosito programon (heti 2x) hogy kicsit rekomponalj. Ugye 1-2kg izom piszkosul jol nez ki egy szikarabb testen,kozben meg nyomja a sulyt. 90kg telefosott buvarruha vs 92kg (+2kg izom) kezdo gorog isten.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64187 üzenetére
Mivel te nem ebbol elsz,nyugodtan lehet rajtad extra izom,olyan helyeken is ami nem kell direkt a futashoz az asszony majd orul neki,hogy dleceg ura van...cserebe ha ez meglesz neki is top format kell hozni (ha epp meg nem az)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64189 üzenetére
Nezd csak,megoldom en ezt neked allj be 105mp az elso 3korre,es ha jol erzed magad akkor picit gyorsitasz,ha meg mar ott kuzdeni kell akkor kitartod a 105-ot amig birod es kesz.
Az enyemeknek szoktam mondani,hogy orulok,amikor izgulnak,vagy ahogy szoktam mondani: "all a zab a seggukben",mert olyankor tudom,hogy elegge komolyan veszik a felmerot Igy is kell,a helyen kell egy ilyet kezelni,ha tul laza es tul konnyu,akkor az nem a megfelelo felmero.Ha tart tole egy kicsit az ember,elotte meg mar nagyon,akkor pont jo[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64219 üzenetére
Mindig tanul az ember...meglatjuk a "pot"-tesztet,es utana igazitunk az epitkezeseden ha kell
Igy elso ranezesre annyi,hogy a bemelegitesben 2x 200m legyen,vidd fel a pulzust h ne a felmeron kapja eloszor az ivet.Ez sokat segit.Persze a 200m kozott teljes seta piheno mehet (200m) es utanuk laza kocogas 5-7perc,majd mehet a felmero.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #64224 üzenetére
Hát a 37 körülit meg tudom én is, de nem folyamatosan, s én 70kg vagyok...nem 98. Úgyhogy valóban respekt. Még tél végén amikor volt egy 30x200-am, ott olyan 42-43-ra jött ki az átlag.
#64225 xy.zsolt: A korán felkelős éhgyomrosokat szoktam én is a legjobban élvezni.[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64224 üzenetére
Meglatjuk egy olyan felmeron,amikor jol erzed magad 105mp korok nekem elegek,az a 4:20 koruli iram.
Ha megint ilyen gyorsan felszalad a "feszesseg erzet" ezen a 105mp korulin - felteve ha nem kezdesz be 4:10-el - akkor ketheti rotacioban cserelgetni kell az 1000/1000m edzest egy 6km fokozo tempocskaval (bemelegites+nehany gyorsito+ folyamatos futasban fokozo 2K @4:40 2K@ 4:35 2K@4:30 es esetleg ha adja nap van,mehet egy gratisz 1K tetszes szerint felkapva akar kemenyebbre is). Egyik heten kontrollalt fokozo tempocska,masik heten az 1000/1000m amit eddig is csinaltal. A 400-as nap maradna,azzal h egyik heten 10db a feszesebbik fajta 100-102mp...masik heten 12db 102-105mp (ez majd idovel felmegy 15db-ra 105mp-n).
Igy elsore ennyi,majd meg kell a potfelmero is azert.
Akartam h lassuk hogy allsz random napon a formaval..fejben is,testben is a masik h van akinek a darabolt tempok piszkosul jo sebesseget es allokepesseget adnak,cserebe hianyzik a folyamatos futas "nyomasa".Ha ez a helyzet,ezen a fokozo tempocska fog segiteni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64230 üzenetére
3db 200m az a fokozo tempocska utan beleferne...akar egyre feszesebb elso 50-47mp...masodik 45-42mp...es az utolso 40-38mp koruli.200m seta v lassu kocogassal.
Ha faradt a test akkor 2db 50 es 45 kornyeke eleg.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz LanyUs #64300 üzenetére
Hát nem, de a Börzsöny számomra mindent megér , imádom, pedig még csak 3x voltam. Majd figyelek a folyadékbevitelre nagyon.
tisn: igen ez már nagyon durva. Remélem nem hosszú gatyában, mert a csajok még most is képesek ilyen elvetemültségre.
UTT-n aztán tényleg nem fog fázni most senki. Én 1x futottam csapatban, 1x párban 30 fok környékén, de már az is halál volt. A legrosszabb emlékem is onnan származik, meg is fogadtam nem megyek egy darabig arrafelé. Innen megy valaki?
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #64319 üzenetére
Egyszerűen nem fogom fel ésszel azt, hogy vagy képes 27km-t letolni hajnalban...egyáltalán 1+ órát mozogni ébredés után. Talán ha este 8órakor már aludnék és 3kor kelnék akkor....de számomra minek Szóval mindenki előtt le a kalappal aki ezt napi szinten vagy csak 1x is letolja
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64319 üzenetére
Nalam is 4:50-tol megy az elso edzes,ugye most evezes Concept2-n a garazsban.Ma laza nap van,igy sorozatnezos uzemmod van a reggeli edzesen is. Cowboy Bebop elso evadjanak vegen jarok,meg nezem a Tokyo Vice elso evadat masik laza edzesen.Egyik sci-fi,masik 70-es evek yakuza vilaga.
Delutan ma a tuzifa pakolasa az edzes.13tol,utana lehet azert lemegyek kicsit uszni,de nem edzeskent,csak lehulni.
Erzem azert a tegnapot ilyenkor a szokasos gyulladastol is tobb van a nap/meleg miatt.Meg a pulzus is kapta vegig az ivet rendesen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64325 üzenetére
Annyira sajnos meg azert erzem,hogy tudjam ma nem szabad ezzel futni,reggel plane nem A jo hir,hogy a minosegi futos edzeseket (4db/het) meg tudom csinalni fajdalom nelkul.A tobbi nap keresztedzes,ket napon savkuszobos munka,a tobbi osszes regeneralo. Uszas delutan,evezes reggel.
Osszel tervezem a delutani regeneralo uszas helyett a laza futast (szerintem fuves/foldes terepen) betenni.Reggel szerintem marad az evezes,egyelore jol kiegesziti a tobbitThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64331 üzenetére
Aki hulladek allapotban nem all le 2kor felmero utan az nalam sportolo kicsit lefaragunk itt-ott,beedzuk amit meg be kell es jo lesz ez.Ahogy szoktam mondani: "szodaval elmegy" es ez mar komoly dicseret felem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #64385 üzenetére
Nos ebben azért nem vagyok biztos, mert sosem futottam még úgy terepen, szintes részen sem szoktam futni...murvás, földutas részek bele-bele szoktak csúszni, de annyira nem az én világom, hogy erre külön cipőt is vegyek
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #64387 üzenetére
Akkor te jössz velem aszfalta, ott nincs por
#64388 -Pepe-: Már korábban elígérkeztem harmadmagammal egy mai beszélgetősre, úgyhogy mivel nem éreztem komolyabb izomlázat/savasodást a tegnap után, menni kellett...csak a 4 órányi alvást keveslem, próbálok ébren maradni Ha jól előhidratáltál, tökmindegy, hogy 6 percesben vagy 4:30-ban futsz, izzadni fogsz...úgyhogy ez nem baj. Minimal runner vagyok, de óra nélkül már sehova nem megyek, úgyhogy azt tessék venni. Tényleg megolvadt...?
#64389 tomcica: Szóval gyors lánycsoport, oké...csak nehogy jövő héten a Desedáról véletlenül feléd szálljak fel a vonatra, mert kiderülne, hogy tényleg igazad van...kellemetlenül érezném magam Hányan járnak hozzátok egyébként?"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64403 üzenetére
Ero edzesnek nagyon jo lesz ez neki csak erjen be a munka
A mai kolyokidoben azert lezavartunk egy "gyors halalt" Aurelnak neki a gerincevel vannak gondok,nem is igazan tud egyben hosszut futni,mert elkezd zsibbadni,valami idegszalat elnyom. Viszont a korahoz kepest -egy korosztaly vagyunk - tud azert porogni es szereti is a rovid porgoset.
Szoval 50-100-150-200-300-400-300-200-150-100-50m letra volt a penzum,becsuletes kopkodos mindenhol...piheno a korbol visszamaradt tav,egyedul a 400m elott volt 400m kocogas (utana nem! 100m kocogas es indul is lefele a letra 300-al.
Maradjunk annyiban,hogy egymaga mar felenel hazament volna,de kipreseltukThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64417 üzenetére
Kielezes egy hosszutavfutonak de O inkabb hasonlit egy kozeptavosra...ott meg ilyen a heti egyik combos edzes.Kb felenel nezel ki a fejedbol,hogy "ez mi a fax volt!?"...a vegen meg egy-az-egyben az az erzes,hogyaszondja: "lattam,hogy jon a vonat es elut,de ki vezette?!"
Rohadt nad feeling.
Az anaerob rendszer kapja az ivet,pulzus maxkozeli ujra es ujra,minden izom es alkatresz savat pumpal,es akkor meg csak felenel jarsz az edzesnek,epp a 400-at tapostad ki.Ekkor indul lefele,a fejed mar szinte elhiteti veled,hogy ez egyre rovidebb=konnyebb,de ez csak arra eleg,hogy ne allj ki azonnal,hiszen egyaltalan nem konnyebb mar abban az allapotbanThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64417 üzenetére
Tedd be azt a 6km fokozocskat + 3x 200m szinten egyre erosebbre ketheti edzest amikor a test nem tudja a beedzett ritmust kitartani,akkor segithet egy lazabb,de egybe futott edzes.Lazabb,mert kozepesrol inditott fokozo,a vege mar nem laza.
Erosebbre felesleges,az megfoz,szinte ketheti felmerove valna[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64421 üzenetére
Latod ezen a mellkas mereten meg nem is gondolkodtam (kiveve ha csajrol van szo ).
Tudokapacitast anno a kenyai valogatott edzoje vizalatti uszassal (bukas) probalta orvosolni.
Nem tudom segitett-e azokon akiket ilyen extra edzesre kuldott?!
Resztavban kell gondolkodni es alaposan kipihenni. Ilyen 3x3db max lentleves,hosszu pihenovel.Kesobb is ugy kell beosztani h kb hasonlo vizalatti eltelt ido legyen. Pl megkezded 3x 1perc vizalatt,kozte 3-5perc piheno.Szettek kozott akar 5-10perc.
Ez igy el is tart a sok piheno miatt,szoval ez ilyen nyari szabadidos moka ha a strandon v uszodaban van a csalad akkor be tudod dobniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #64421 üzenetére
Semmi nem volt? Látnál engem...tudtam éjszaka aludni, de érzem, hogy fáradt vagyok, úgyhogy ma biztos, hogy egy métert nem fogok futni. Ha szégyen, ha nem. Elég a munka. 20 perces 5k nekem is célom legkésőbb jövő tavasszal. Meg olyan 41:30-as 10k.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64425 üzenetére
Ha felmaratonrol van szo,akkor a stabil tempoju 10K tobbet er,arra ra lehet epiteni aranyosan a FM-et..ilyen 5-10mp/km elteresre kiszamolni (4:30-as 10K = 4:35-4:40-es FM).
A valtogatoval futott 10K az kerdeses 12-16km utan,ott mar durvan szeteshet a szeker.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz LanyUs #64429 üzenetére
Dettó.
Múlt héten vettem egy kis egyszerű cipőtartó polcot, hogy jobban szem előtt tudjam tartani a gyűjteményem, pont maradt még rajta két hely, amiket most gyorsan be is töltök. Szintén egy Pegasus Trail 3 GTX-re esett a választás [link] és egy Asics Novablast 2-re [link], amivel elég régóta szemezek (jön hamarosan az új verzió). Előbbi 24400 Ft, utóbbi 22600 Ft volt most kuponnal.
Sajnos újabban már ez a 25 ezer Ft körüli ársáv is bestbuynak számít, sokkal ritkábban lehet 20 alatt megcsípni bármi jobbat.
Ettől függetlenül nézegessétek továbbra is az oldalt, mérettől függően van ezeken kívül is pár jó ajánlat.Amúgy aki még benne van abban a futócuccos fb csoportban, aminek a hanglajos a feje, ott mi a helyzet a cipők terén? Csökkent az ajánlatok száma? Drágább dolgokra is bestbuyként hivatkoznak? Vagy nem nagyon tapasztalni még változást?
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #64471 üzenetére
Köszönöm, hogy leírtad!
Azt tudom, hogy Te nagy Hokamester vagy.Ez a Pega Trail 3 nagyon tetszik és igazából marha jó lenne egy vízhatlan cipő nekem is, futni simán kimennék esőben (ahogy rendszeresen bringázom is, mivel "nem vagyok cukorból"), de a cipő miatt nem szoktam. Viszont ha jól sejtem, szellőzni se nagyon szellőzik...
A Guide és a Kayano elég stabil, főleg a Kayano, talán ezért fájt benne a külső talpéled. Ezek szerint pronál a lábad valamennyire? Shift2-ben nem fáj a lábad?
-
tomcica
Topikgazda
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #64533 üzenetére
Én hétfőn domboztam 4:40-5:00-val...kedden nem éreztem fáradtságot, juhhuj. Bringa lett volna, de az eső miatt gondoltam Reco futás lesz (5:30)...ami a lassú tempóhoz képest jól ment (általában nincs így) Viszont ma meg úgy ébredtem mintha éjjel betonoztam volna szívlapáttal......mindig okoz meglepetést a test. Ami jó, hogy az egyhelyben futós reggeli rapid futóműteszt nem dobott ki hibajelentést ami jó jel. Ma tekerés lesz, de csak ésszel.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #64527 üzenetére
De nem am! En most 65.7kg vagyok, es tomom magamba a csokit. Ezt is lehet, csak akkor a mennyisegre erdemes odafigyelni. Pl. egyik nap fel liter fagyit ebedeltem, de utana azt hiszem mar nem vacsoraztam, mert az fedezte a teljes napi kaloria igenyt. Nem merem le sosem, erzesre csinalom. Nagyon lassan eszek, kozben gondolkodok, meg-megallok, es a leheto leglazabban kezelem az egeszet. Ha valamibol tul sokat szedtem vagy nem izlik, akkor kidobom a maradekot, ahelyett, hogy tomnem magam. A dedszuleim kozben forognak a sirjukban, mert naluk az volt a rend, hogy mindennel sporolni. Igy a vegere arra jutottam, hogy pusztan az elvezetekre kell figyelni, mert a kaja azert van, hogy elvezzuk. Nem szabad semmilyen ideologiat belevinni, mert az elrontja az egeszet. Nalam teljesen megszunt ez a kotott napi 3 etkezes es hasonlok. A tested ugyis tudja, hogy mire van szukseged, csak figyelni kell ra. Ez ilyen egyeni szemlelet, tolem mindenki azt csinal, amit akar. A mai ebedem 2 szelet kenyer, 1 vekony szelet fustolt hazi szalonna, 7 kicsi paradicsom. Es akkor ma ettem gyumolcsot, amit mar honapok ota nem csinaltam, mert nem volt kedvem. A napra surun kijarok a D-vitamin miatt. Egyelore ennyi. Kivancsi leszek a verkep mit fog mutatni egy ev ilyen etrend utan.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64578 üzenetére
Turelem kell ide,ahogy mindig mondom,az elso nehany ev celtudatos epitkezes a HOMOKOZO arra lesz eleg,hogy majd utana kovetkezo evekben tudj minosegi edzest csinalni hetrol-hetre,es elerd a kovetkezo szinteket
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #64590 üzenetére
Erősebb vagy nálam, én is úgy tekertem anno, hogy filmmel, de rájöttem, hogy az is unalmas. Nem hogy felkelni hajnalban, ráadásul gyerek mellett...
-Pepe-: Nana! Nem szidni a Decát! Fura amúgy, ilyet még nem tapasztaltam, csak olyat, hogy alapból középsz*r volt a cipő, nem hogy az edzés közepén kezdek el mindig valami rosszat érezni. Oké, mondtad a súlyod, de akkor is.
A high-end cipőkről meg annyit, hogy azért ez nem mindenkinek fér bele, pláne idehaza. Speciel én ha tudnám, hogy tényleg csodát tudna tenni velem egy 70+ ezres cipő, megvenném, de közel sem vagyok biztos ebben. Akkor pedig már pénzkidobás.Még annyit, hogy ha én foglak egyszer táboroztatni titeket, presszókávét fogtok kapni és kész!
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #64613 üzenetére
Szoval igy?! Na majd akkor lopunk bele egy kis kedvcsinalot nektek is van itt meg trukk a kozos edzesekre az a jol vagyok,jol vagyok...nincs semmi gond,egyszer csak baxki nem tudok jarni se
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Focus Raven Rookie 24-es gyermek kerékpár
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs