2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #64631 LanyUs senior tag tomcica #64627
    Új Válasz #64631
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tomcica #64627 üzenetére

    Látod legalább figyelünk Rád :) Említetted régebben, hogy könnyedebben futod a 04:00 alatti tempót, ezért természetesen ott nem futsz :) Na meg a másik probléma, hogy a fórum nagy része nem is tud ilyen tempót, Velem együtt :D
    Reggel futás alatt még a fáradt lábra fokozóra gondoltam, de azt is edzed. Szóval alig van terület, amit nem edzel be, tehát itt maradt az a kb. -5%-os ne érezzem már jól magam annyira. De a traktor gumi a szokásos mellé már megoldja a problémát:)
    Azért jót nevettem, amikor inf3rno versenyt látott :)
    Az a jól vagyok a tudatban és közben futok a végzetem felé egy alattomos kivégzés :) De itt már annyi szeretet halmozódik össze, hogy egyszer úgyis bekövetkezik.

    "az ilyen 3:30+ noi mezonybol " - ez az igazi kedvcsináló :R

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák