Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
gp A folytatás megjelenéséig kicsivel több mint két hetet kell már csak várnunk.
-
iPaden is vége az App Store monopóliumának
ma Ősztől lehet alternatív alkalmazásboltból telepíteni az EU tagállamaiban.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #60647 üzenetére
Pedig akartam ajánlani, vegyen egy 7x-et, abban van edzésterv ajánlás is 5k-ra.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #60647 üzenetére
Ez a topik nem igazan komalja ezt az eszetlen modern fogyasztasi oruletet decathlonos kisgatya (az is learazva 5K-rol 2990-re) melle egy kifuto modell cipo,ora stb. es kesz is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
Tegnap kipróbáltam a Deviate Nitrot. 11,2 km, ~54 perc, inkább cipőteszt jellegű, mint kimondott terv szerinti edzés, volt benne bemelegítés részeként egy közepesen gyors 1K, aztán 1K laza után 5x 500/500 váltogató, a gyorsak most talán túl gyorsak is lettek, inkább 3K tempó, a lassúk meg 5:00 körül. És aztán még pár levezető km lassulva, szóval nagyjából mindent érintettem az egész rövid sprintek kivételével.
Hát, elég fura egy valami. Egy alkalom persze kevés megítélni, de kb. továbbra is arra tudom elképzelni, hogy hosszabb félmaratonos-maratonos tempókat, 1-2-több km-es résztávokat fusson benne az ember.
Versenycipőnek dögnehéz (306 g a 10,5-es, Pegasussal, Floatride Energyvel van egy súlycsoportban), alap edzésekre meg túl merev a plate miatt. A Nitro hab puha lenne, csak tempónál keményedik fel, de itt a plate lassú kocogásnál is merevvé teszi a lépéseket.
Illetve van még egy hibája, amit a legtöbb tesztben is említenek, hogy a saroknál nem igazán lehet rendesen fixálni a cipőt, kijárós marad a lábad, hiába passzol a méret máshol, sőt középtájon egész szoros, versenycipős jellegű. Mégis picit érezhetően mozgott a sarkam benne le-fel. Reméltem amúgy, hogy mivel ugyanolyan a kialakítása a sarokrésznek, mint a Liberate-nél, amivel nincs ilyen gondom, így ezzel sem lesz. De sajnos érezhető, valszeg ez is a plate miatt ilyen.
A lemezt amúgy nem éreztem a futás végén sem, ennyi idő után az adizero pronál volt némi nyomás a talpamon midfoot tájékon. Itt nem.
Fura volt egyébként, hogy bár a tömeg miatt nem tudtam olyan könnyen felpörögni benne, mint akár a Liberate-ben vagy az adizero proban, mégis tartani a tempót már nem volt gond. Ha sikerült egy jó ritmust felvenni, akkor egész kényelmesen tudtam cruise-olni 4 perc alatt is. Szóval nem olyan rossz azért összességében, de nem volt életem vétele.
A totál színjátszós fényvisszaverős felsőrész mókás, meg biztos hasznos is, a vízlepergető tulajdonságát még nem tudtam teszteni. Mondjuk azzal mindig is szkeptikus voltam, mert ha kicsit nyirkos az idő, enyhén esik az eső, az normál cipőben se nagy gond. Ha meg ömlik, akkor vagy el se indulok vagy ha muszáj (mondjuk UB-n vagyunk), akkor meg oly' mindegy, hogy 10 vagy 20 perc után ázik el teljesen lábfejem. Aztán biztos sokaknak hasznos lehet ez a tulajdonság és van, amikor komfortosabbá teszi az edzést. -
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #60655 üzenetére
Köszi a beszámolót, érdekes lehet, egyszer azért kipróbálnám, de sosem láttam még igazán jó akcióban.
Múltkor vettem egy Electrify Nitro-t, mert birizgálta a fantáziám, tök hasonló érzés benne a szobában sétálni, mint a Velocity-ben, de Nitro habréteg szite alig van rajta, csak nagyon kicsi a sarkánál, a többi mint a Velocity-nél a sarokrészen is használt EVA hab.
Futni nem mentem ki végül benne, mert visszaküldtem, nem tudom hogy viselkedne az az EVA hab futáskor, de valszeg a Nitro sokkal jobb, mert az tempónál felkeményedik, ez meg szerintem ugyanolyan süppedősen puha marad.[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #60648 üzenetére
Széltében nyelte le az elefántot. -
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #60655 üzenetére
Keves karbonos cipo lett jo ontjak a cegek magukbol,de az nem eleg.
Asics Metaspeed Sky-ra meg kivancsi vagyok,de ennyi. Nike vonal nekem jo,persze a Vaporfly meg sokaknak extremul instabil volt,mert igen keskeny talpozepen. Kanyarokban csuszos aszfalton meg tud lepni engem isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
Tudtok mondani valami hasonló neutrális cipőt, mint a Pegasus? Sajnos a sarkam tönkremegy benne(túlhasználat 1000km🤨?) érdekes de a többi cipőben is ott kopik a talp, de azokban nincs fájdalom. Novablast? Nehezebb benne a futás? Floatride Energy vagy egy Turbo pattogós cipő nem fáradnak ki benne a lábak. Na a Clifton az más tészta, de azt azért szeretem használni mert amolyan orvosi cipő Iliotabilis szalag szindrómát 2 hét alatt megoldotta, előtte úgy futottam, mint egy bakkecske aztán 2-3-10km után állt be a térdem aztán vége lett a szenvedesnek. Májusban részleges belső térdszalag szakadásra használtam. Viszont gyorsan kopik, talpa, mint egy nehéz mágnes.
[kép] 100km után elnyalom mindegyiknek a talpát ezen a ponton legyen az Continental gumi…,Nagyokat lépek, ill. térdem enyhén befelé fordul(női lábak )lúdtalpam nincs, ezért a stabil cipőt nem merem kipróbálni…
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz #76500480 #60659 üzenetére
Novablast az olyan,mint a Pega Turbo,marmint a hab benne erzesre.Amugy egesz mas epitesu cipo,kicsit magasabb (instabilabb). Szeretem
Hoka Rincon meg amelyik eszembe jut,sima neutralis,nagoyn konnyu,parnazott (koze nincs a Pegahoz semmiben,csak neutralis es hasznalhato cipo).
Adidas Boston 9 ?There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #60660 üzenetére
Hokat próbálnám hanyagolni mert gyors kopásra hajlamos és én is szeretek spórolni🥸Na nem az áron hanem a kukázáson. Adival meg nem volt dolgom, csak felprobaltam egy Ultraboost PBt( évjárat passz, fekete-narancs színű volt) felső része nejlon hatás de kényelmesnek éreztem. Azt elfelejtettem odaírni, hogy 15km+ tavokra kell. Sajnos, nem szoktam rovideket sprintelni
[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
Multi-Band GNSS kontra Multi-GNSS pozíció mérés
" A teszt résztvevői:
STRYD
egy telefonnal használva. Itt a tempó a legpontosabb, ő a referencia. A poziciót a telefon GPS jeleiből és celluális kapcsolatából nyerte a STRD alkalmazás.
Garmin Fénix 7X Sapphire
Multi-GNSS használatra állítva.
Garmin Epix (gen2) Sapphire
Multi-Band GNSS-re állítva. "
Stryd Next Gen
-
#76500480
törölt tag
1hete(“különleges hadművelet”) kirobbanása óta, mintha forgattak volna a műholdakat Félre mér az óra GPS+GLONASS vagy GPS+GALILEO beallitasban. Várom a rezgést aztán 500mre kitolja egy 6:20p/kmes idővel mikor 5percessel se tudok futni…utána helyreáll a dolog 4:30” de a végeredményt távban mind időben elrontja. Multibandnél mi a garancia a pontosságra?! Mert ezek a Sony chipek nem túl acélosak. FR245
[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
válasz #76500480 #60665 üzenetére
Simán elépzelhető hogy most odafenn mások a prioritások.
" KONKLÚZÓ
Ha azért vennél Multi-Band tudású órát, mert fontos a tempó, nem éri meg a pénzét. Ha azért vennél Multi-Band tudású órát, mert fontos a pozíció, nem éri meg a pénzét. "Ha annyira fontos a pontos tempó és távolság akkor mindenképp egy régebbi Garmin Foot Pod, újabb Garmin Running Dynamics Pod vagy pedig egy Stryd kell neked.
Árban is így következnek, a régi Foot pod 10 ezer környékén kapható használtan.
Vagy pedig egy Garmin HRM-Run pulzuspánt.
A GPS továbbra sem a tű megkeresésére való egy szénakazalban![ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Hi!King
őstag
Én sem tapasztaltam semmi rosszat. GPS + Glonass + Galileo üzemmódban futok Kiprun 500-al, épp nemrég gondolkodtam azon, hogy esetleg az oroszok nem fogják a Glonass pontosságát rontani (nem sok értelme van, mikor ott van a többi), de egyelőre nem tapasztaltam zavart.
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz tibcsiworld #60670 üzenetére
Amikor en kezdtem futni,akkor a legelso napon az edzo 50 x 50meter (vissza seta) edzest adott. Jol emlekszem,mert felenel elkezdett az eso is esni. Harman voltunk lent,kozepsulisok.
Egy hazament 10db utan,ketten megcsinaltuk. Ket napra ra kellett ujra menni,rank nezett es azt mondta 100db. Goran ahogy meghallotta el se kezdte,fogta es hazament.
En elkezdtem csinalni kb 50-60db-nal lehettem,amikor kijott az edzo es azt mondta eleg lesz. Pihenjem ki es jovo heten kezdjuk a munkat.
Ilyen edzest evekig nem kellett utana csinalnom,laza 4km konnyed melegites es nehany repulo gyorsito ment az elso heten csak,3db edzes. Minden edzesen megnezett valamilyen tavot 200m,400m es 1000m miutan megvolt a bemelegites. Ez volt az elso het.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #60672 üzenetére
Igy felnott fejjel,teljesen ertem a lenyeget. Limitalt volt a keret,es ez egy rosta volt.Akaratiskola.
Nalam nem ilyen szigoru a dolog most,eljohet,csinalhatja felerobol is akar,de ahogy mulnak a hetek,honapok,mostmar evek, szepen lemorzsolodnak azok,akik mashogy kepzeltek el a kemeny edzesmunkatThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #60677 üzenetére
Ma 15km könnyed/közepes volt. Benne 5 db 200/200 adta, mert 43s/200 ment a 3-as pályán. Tudom, hogy lassabban beszéltünk, de motivál a gyorsulás. Ha már szenvedek lássak eredményt
Azt hittem 6 orason köröztök! Vagy menet közben megy 03:30-nal a fórum pötyögés?Zozo: nem ér ennyit! A talp lassan gyógyul! Inkább előbb cserélj, mert keserves napok jöhetnek ha lesérül az a rész... Persze ez relatív, de ez a futó fórum.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #60680 üzenetére
Clifton 2-est imádtam! Nem akartam elengedni, de 1000 km felett minden 10k után éreztem a talpam. Ez ilyen... Az viszont durva, hogy max. tempón 03:35-öt érek el 200 méteren, Tom cyborg csapata meg 6 órán keresztül képes rá Igen! Ők robotok! Beépültek Közénk, de lebuktatja Őket az idejük
-
ígyvanferi
addikt
válasz Zozo0525 #60680 üzenetére
Én most már azt az 55 km-t beleraknám kis részletekben, komótos kocogással, lehetőleg murván, füvön vagy valami hasonló puha talajon. Semmi tempó, semmi hosszú táv, csak hogy meglegyen a szép kerek 2000 km. Persze ha így is jön a fájdalom, akkor hagyd tényleg, istenments, hogy emiatt lesérülj, de ha 1945 km-t kibírtál benne...
-
Zozo0525
őstag
válasz ígyvanferi #60683 üzenetére
95% rekortán kocogok, szerintem az lesz majd a rövid kocogásokra jó lesz. mondjuk az a durva egy öreggel (65 éves) szoktam futni csak Ő napi 15 km-t minden nap Ő max 8-10000 vesz cipőt és 4000 beletesz mindbe igaz Ő csak rekortan fut
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
Lett végre smr hengerem.....olyan izomlázam lett tőle tokától bokáig amilyen már rég nem volt ....pedig csak a lábaimat hengereztem
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Zozo0525 #60684 üzenetére
Végülis, nem hiszem, hogy érzékelhető különbség van egy 2000-et és egy 4000-et futott cipő csillapításában.
A 35-ös Pegasusomban sétáltatok kutyát, valahol 1200-1400 km között nyugdíjazhattam annak idején a futásból, azóta ugyanennyit biztos sétáltam benne, néha futunk együtt pár száz métert, az nem gond akár betonon se, de rendes távot már nem reszkíroznék. -
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #60679 üzenetére
Küldöm én is!
Már biztos alszotok, de addig is itt hagyok egy kérdést: mi a "veszélye" a céltempónál gyorsabb olyan edzésnek, aminek pont a céltempó beedzése kéne legyen a lényege? Tölcsért csinálok (a kezemből...), ez most a hétvégi hosszúba rakott darabolt tempó volt, 4x 2K/1K-nál járok, de a gyorsak a 10K tempóján sikerültek, vagy talán még annak a reálisan belőtt tempóján belül is picivel. Ilyen v'ót:
Nehéz itt a fák között a murván kanyargó hepehupás ösvényen a kutyasétáltatókat és kisgyerekeseket kerülgetve precíz tempót tartani sajnos. Egyrészt ezért, másrészt mert egész jól pörög a láb mostanság, azért is lett ez most így. Csak az a kérdés, hogy mi az, ami még beleférhet, mert épp jó napja van az embernek, meg mi az, ami már kontraproduktív és a 8 hét múlva esedékes UB-ra, meg a 12 hét múlva esedékes FM versenyre készülve nincs a hasznomra?
Egyébként az elég jól működik, hogy két erős nap van, ami viszont tényleg erős, a többit pedig lelassítottam. Lehet amiatt is pörög a láb a heti kettő kulcsedzésen. -
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #60686 üzenetére
Én is kicsit több mint 1200 km-t toltam a Pega 35-ömbe. Belegondolva 1000 km felett már elég kopogós volt, úgy toltam a Pécs-Harkány 25 kilit 2 éve, ott jól jött volna egy újabb cipő. Pega 36-okat 1000 km-nél nyugdíjaztam, érdekes, hogy az egyiknek a puhább a talpa, nem értem, abba még lehetett volna tolni valamennyit, a másikba nem érdemes, egy 5 kilit toltam bele utoljára, de pont elég is volt. Reebok Floatride Energy 3-nál közel a 900 km-hez a talp bőven oké lenne még, de a felsőrész a bal cipőn már rég kiszakadt, így is használom mondjuk.
Pega 36 Trail 900 km közelében még eléggé adja, azt a cipőt nagyon eltalálták. -
Zozo0525
őstag
válasz ígyvanferi #60686 üzenetére
Igazad lehet erre nem is gondoltam az sem lehet már ideális.
ma elővettem asics gel excite 8 még csak 333,4 km kocogtam benne pedig másfél éve megvan azt hiszem -
xy.zsolt
őstag
Mi ez a csend itt Ma 5k-n 4.30 alá toltam a tempót.....az első métertől. Ez szerintem az előtte történt 15perc smr hengerezésnek köszönhető....más bemelegítést nem is csináltam
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
HKorn
addikt
Kipchoge Tokió maratonon WR-t futott 2.02.40-el, Csere Gáspár meg Párizs félmaratonon PB-t futott 1.03.54-el.
Run&Ride
-
-
inf3rno
nagyúr
-
tomcica
Topikgazda
válasz SpaceKombajn #60681 üzenetére
Beromboltunk egy uj 3fos rekordot (legalabbis Szerbiaban ez uj orszagos rekord) Agony majd kuld adatokat is,de ha jol remlik 3:29-es ossz csapat atlagot hoztunk
Nem fajt,csak az utolso 5ora
Lanyok elsok lettek, ket Viktor 2fosben szinten elso,a masik 2tagu fiu csapat masodik.
Szoval harom elso hely,es egy masodik.
Hibatlan.
Majd megirom a lefutott kilometereket is,csak megkerdem pontosan,mert nem sok energiam jutott figyelni rajuk a vegenThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #60687 üzenetére
Ilyen tavol a celversenytol meg semmi hatranyat nem szenvedsz,ha adja napon beszalad gyorsabbra 4-6hettel celverseny elott viszont mar veszelyes es felesleges.
Szep munkaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Windows 11
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Politika
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Háromféle processzor is része lesz a Core 200 sorozatnak
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- PlayStation 5
- Amazon Fire TV stick/box
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen