- Mobil flották
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Android szakmai topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
Hirdetés
-
2024 - Íme a 21. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban érkezik végre a Senua's Saga: Hellblade II és az xDefiant.
-
Hardverek pünkösdre
ph E-book olvasók, komponensek és perifériák kerültek hétvégi összeállításunkba.
-
Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
ma A Pura 70 Ultra a DxOMarknál tarolt.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Bibby
addikt
-
ngabor2
nagyúr
válasz Calogero #5480 üzenetére
nem vagyok meggyőződve róla továbbra se, hogy jó az ilyen mértékű, és különösen az ilyen sebességű fogyás. a szervezetedet "megijeszted". ne csodálkozz majd azon, hogy a kúra vége után csak egy picivel eszel többet, és 150 kilóig meg se állsz.
mindenhol azt lehet olvasni, hogy csak a lassú, fokozatos fogyás az, aminél van esély arra, hogy meg is tartsd az elért súlyt. ezzel a kúrával nagyrészt vizet és izmot veszítesz, zsírt nem sokat. ahoz az kell, hogy a szervezet "nyugodt" legyen, és "hozzá merjen nyúlni" a vésztartalékhoz, a zsírpárnákhoz. valamint az, hogy legyen, ami be tudja indítani a zsír lebontását, tehát mindenképpen kell valamennyi szénhidrát. nem sok, de kell. az izmok leépülését is meg kell akadályozni, tehát megfelelő mennyiségű és minőségű/összetételű fehérje is kell. 1 tojás messze nem elég!
lehet, hogy most látványos a fogyás, de igen könnyen visszaüthet.
én is mostanában, szabadság alatt próbálom normalizálni a kajálásomat, mert eddig valóban rossz volt. most se tökéletes, de úgy érzem, haladok a jó irányba. ha megvan az alap, akkor azt könnyebb lesz fenntartani... legalábbis erősen remélem.
másrészt semmiképp nem vagy alacsonyabb, mint én, tehát már a 85, vagy a 80 is elég jó testsúly, ha a testzsír elég alacsony. nálad a 60-68kg nagyon kevés lesz. szerintem addig hagyd abba ezt az önsanyargatást, amíg nem késő.
[ Szerkesztve ]
-
hanee
senior tag
válasz Calogero #5480 üzenetére
Sziasztok!
Még talán ettől - ha rövid ideig csinálja - nem lesz feltétlenül egészségügyi károsodása, azonban hosszú távon holtbiztos.
Ha mást nem, azt érdemes lehet megfontolni, hogy az ilyen és ehhez hasonló önsanyargatással ugyan a fölösleges kilóktól megszabadul az ember, de csak egy időre. Nyilvánvaló, hogy egész életedben nem élhetsz ilyen étrendeken, és előbb vagy utóbb visszaállsz a jól megszokott életmódodra. Ebből kifolyólag ennyi, vagy még több súly gyorsan vissza is megy majd, az anyagcseréd pedig cserébe jóóóóóól belassul (ráadásul ahogy egyre idősebb leszel amúgy is egyre lassabb lesz).
Én abszolút nem látom értelmét a különböző fogyókúráknak, hiper-szuper tablettáknak és ehhez hasonló aszkéta étrendeknek, mivel a végeredmény ugyanaz: az életmód nem változott semmit.
Ugyanolyan cukros és fehérlisztes dolgokat, chipseket, cukros üdítőket, süteményeket, és zsíros ételeket fogsz ezután is enni, amikor már nem bírod tovább ezt az étrendet (tegyük hozzá hogy ez teljesen érthető is, mert nem embernek való az efféle önsanyargatás).Én feltétlenül mindig azt javaslom mindenkinek, hogy inkább ésszel álljon hozzá és váltson életmódot! A 10-15 év alatt felszedett kilók nem mennek le egyik napról a másikra.
hanee
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest