Hirdetés
-
Zimbabwébe ment a Starlink
it Immáron Zimbabwe területén is hivatalosan működik a SpaceX Starlink műholdas internetszolgáltatása.
-
Visszatérne a PC-s kliensbizniszbe az NVIDIA
ph A Bloomberg videointerjújában utalt erre a Dell és az NVIDIA vezére.
-
Oukitel WP35 - az 5G-s faék
ma Kedvező árú, 5G strapamobil bukkant fel szerkesztőségünkben.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #54056 üzenetére
és egy kajára mennyi mennyiséget ettél? Azt méred? Hány gramm csmell, mennyi tojás. stb
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
margithid
veterán
válasz Shadowbull #54074 üzenetére
Hm, és igy nem hízol?
Vagy olyan alkat vagy?
Én pont fordítva időzitem a ch-t, délelőtt vagy max 2ig, utána próbálok odafigelni, hogy ne nagyon egyek már.[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Shadowbull #54074 üzenetére
Ez jól hangzik, de nálad nem okoz gondot az esti kajálás? Én, amikor este eszem vmiért, akkor nehezebben alszom el, nyugtalanabbul alszom és reggel sokkal fáradtabban ébredek, ahhoz képest, mintha üres gyomorral feküdtem volna le.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #54079 üzenetére
mondjuk az nálam is úgy van, hogy ha eszek este sok ch-t (akármilyen forrásból) akkor úgy alszom mint egy csecsemő. A ch-nak amúgy is ez a jó tulajdonsága, hogy bekómázol tőle, akkor miért ne este történjen ez nem? Napközben meg jobban elvagyok ha nincs ch.
bár nem lefekvés előtt közvetlenül zabálok be, hanem kb 6 óra magasságában és 9-10 körül lefekszem jobb esetben. Ha meg valami miatt (játék, film stb) elhúzódik és éjfél után megyek ágyba, akkor alig tudok elaludni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Shadowbull #54056 üzenetére
na ha én ennyit ennék,akkor 1 hét után 40kg-ra esnék össze
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Yeffy
veterán
válasz Shadowbull #54056 üzenetére
jééézusom. tökölne a halál ilyen b.szakodással.
minden elismerésem a tiéd, hogy ezt végignyomtad/nyomod.további sok sikert
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz Shadowbull #54084 üzenetére
biztosan, én azzal sem tökölök
arra van nekem időm/erőm. hoogyneBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #54084 üzenetére
én napi 8xor eszek, ebből 3 turmix, reggel azzal kezdek, hogy 2 csirke/zöldséget összekészítek, 6 tojásos rántotta, be a dobozba és indulás dolgozni.
És mérleggel méregetem.(#54088) Woodslave: mi tessék? én amúgy is diétázok. és nem is akarok 100kg-s lenni.
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #54089 üzenetére
Én is beszállok a CBL-t dicsérők táborába, úgy néz ki k*rvára bevállt. A fogyasztós CBL-t nyomom, és basszus múltkor 3 hét diéta után sem lett kisebb a hasam, zöld tea kivonattal és karnitinnel megspékelve balett előtt, most meg szinte 4 nap alatt látható a különbség.
Mondjuk biztos víz ment le, mert izomból nem volt lehetősége a szervezetemnek fogyni, de akkor is faszántos. Az meg hogy edzés után lehet visszatölteni amivel akarok, priceless.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #54098 üzenetére
te vagy Kiefer földi helytartója Ennek örömére ma én se próbálkozom tovább edzés előtti ch-val
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
venge
tag
válasz Shadowbull #54098 üzenetére
Vagy nyugdíjas mamákat!
Ú, de cink! Én azt hittem, hogy a CBL az a Clenbuterol rövidítése!
[ Szerkesztve ]
-
Zoo123
senior tag
válasz Shadowbull #54153 üzenetére
"Nem tudom mennyire tervezel vele hosszu tavra,"
23 évesen nem érdekli még ez!
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
kolosanyi
veterán
válasz Shadowbull #54153 üzenetére
Szeretem, úgyhogy hosszú távra tervezek, amit az eddig együtt töltött 2 év is megerősít. A sportra meg a normál kajálásra meg nem tudom rávenni, kiakad, hisztizik, kikéri magának ha ezzel nyaggatom, szóval nem nyaggatom. Én sportolok, ez a másik nagy szerelem a részemről, ezt ő tudja, de valamiért ő nem hajlandó rá. A kézilabdát se azért csinálta, mert szerette, az anyja erőltette, most meg évek óta semmit se mozog. Nagyon ritkán rá tudom venni egy kis bringázásra, vagy valami ugribugrira, de akkor is nyugger tempóban. Szóval olyan, mint az emberek döntő többsége ilyen szempontból, lusta arra, hogy elfárassza magát. Nem értem amúgy, mert a tanulmányai során szorgalmas, minden hülyeséget bevállal, plusz előadások, szakkolégium, kutyafüle, szóval nem punnyadó típus, de sportolni nem hajlandó.
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz Shadowbull #54151 üzenetére
Ilyen CBL téma mellett próbált már valaki hosszabb távokat (10+km) futni?
less qq more pewpew!
-
kolosanyi
veterán
válasz Shadowbull #54158 üzenetére
"Aha, szoval olvassa a topikot."
Csak ha én mutatok neki valami berkis hozzászólást."remelem Sanyinak azert legalabb nem kell konyorognie mint a sportert"
Azt mondja, neki az az edzés.(#54160) Woodslave
De te Statham vagy. -
nagyúr
válasz Shadowbull #54151 üzenetére
Ez vajon hogyan módosul azáltal, hogy én reggelente, 6-tól 7-ig edzem? Előző este kell a töltés?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
brownus
veterán
válasz Shadowbull #54309 üzenetére
a mellében lévő szilikon még ok, de a botox minek, és hova?
-
Ijk
nagyúr
válasz Shadowbull #54318 üzenetére
Most vannak kint BB-n régebbi képek Zsuzsiról. Nem tudom mit erőltetik nőknél ezt az alacsony tzs-t, borzasztóan nézett ki.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Yeffy
veterán
válasz Shadowbull #54332 üzenetére
nem látod a fején?
szerk.: őt kérdezd
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
nagyúr
válasz Shadowbull #54332 üzenetére
Én románt és lábhoz.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #54345 üzenetére
én meg azt nem miért nem az. Mondjuk lehet én csinálom xarul, igaz alsótest napon, de mindenemet érzem kivéve az alsótestem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Shadowbull #54345 üzenetére
Én mindig láb napon csináltam, nem hát gyakorlat, hanem egész testes. Egyes variációit néha előveszem, az egylábast bírja a derekam, szintén láb napon csinálom, de az meg megint más.
(#54346) Woodslave
A mozdulat megindítása lábból történik, sokkal inkább nyomó mozdulat, mint húzó.[ Szerkesztve ]
-
littlelion21
addikt
válasz Shadowbull #54332 üzenetére
military press és húzódzkodás elé.
-
Zoo123
senior tag
válasz Shadowbull #54345 üzenetére
Én DeadLift után érzem a hátam alsó részét (deréktájon), valamint a combom.
Persze lehet hogy rossz a technikám.[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
nagyúr
válasz Shadowbull #54345 üzenetére
Én ilyet még nem olvastam konkrétan. Ahogy kolosanyi mondja, egész testes gyaksi, sokféleképpen végezhető, a normál felhúzás derék, farizom, négyfejű főleg, aztán minden más, ahogy döglesz megfele, a végén szemfenékrángató izomból is próbálod húzni. Nagyon szép, férfias gyakorlat.
Amennyiben így végzed a gyaksit (ne a képet nézd, a leírás taglalja a metódust), akkor a BB deadliftet főképp lábgyaksiként jellemzik, a hát csak stabilizáló izomként szerepel. Ellenben, ha így végzed, akkor a BB deadlift inkább hátgyakorlat.
És ez még csak a normál felhúzás, van sumo, stiff-leg, straight-leg, romanian, trap bar, one-legged is.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Yeffy
veterán
válasz Shadowbull #54332 üzenetére
jah, simát meg szumót.
kell a derékerősítés (is)Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
FIREBLADE78
addikt
-
nagyúr
válasz Shadowbull #54519 üzenetére
Pihenés... és az éjszakai protein és tápkieg formulák.
Kazein van persze, meg még esetleg pár adalék ami segít regenerálódni vagy jobban aludni.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Shadowbull #54519 üzenetére
Mennyit alszol naponta? Én ugyan 5-kor kelek, mert 6-kor edzés, de este olyan 8, legkésőbb fél 9-kor már alszom, szal 8 és fél 9 órákat alszom simán, és sosem volt gondom a regenerációval.
Egyébként protein, magnézium leginkább.''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz Shadowbull #54524 üzenetére
edzés végén hintáztasd meg egy kicsit a vért a lábadban
nyújtás végén lefekszel a földre a falnál és 45-60°-ban feltámasztod a lábad a falnak 10-20 mp-ig
utána felállsz, majd vissza
ezt megcsinálod 5-10x és így segít a kisereknek összehúzódni a gravitáció, illetve cserélődni a pangó vérnek + nyiroknakMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
válasz Shadowbull #54528 üzenetére
Fúha. Én hétvégén rendszerint 11-12 órát nyomok (szerk.: mármint alvásból). Mondjuk nálad gyerek, család, minden, szal érthető, hogy nagyobb az off-job workload.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Casanova*
veterán
válasz Shadowbull #54528 üzenetére
napi 2 ezer mg C vitamin, 2 hónapig. ez meggyorsítja a fejlődést.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
xcds
őstag
válasz Shadowbull #54519 üzenetére
Pedig a kérdésedben ravaszul elrejtetted a választ.
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #54531 üzenetére
C-vitamintól nem lesz veseköved, ahogy a sok fehérje sem vágja tönkre az ember veséjét.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #54535 üzenetére
Tanulmányt még nem láttam, hogy egészséges embereknél ez gondot okozott volna. Kellő folyadékbevitellel nem okozhat problémát. (Szándékosan emelem ki az egészségeset.) Én napi 6l vizet simán megiszok. Emellett vagy 5000mg C-Vitamin a minimum és jelenleg kb 230g fehérjét eszek.
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
deniro2
senior tag
válasz Shadowbull #54535 üzenetére
Arra azért kíváncsi lennék, hogy aki szerint nem terheli a vesét a csillió gramm fehérje meg egyéb okosság és nem okozhat adott esetben vesekövet, az mit gondol, hogy mi az ami meg igen... Kavicspörkölt, kőpaprikás? Nyilván egy egészséges vese, magas folyadékbevitellel sok mindent elvisel, de, hogy nincs kímélve az hótziher...
[ Szerkesztve ]
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #54544 üzenetére
"Állati eredetű fehérjében dús táplálkozásnál várható, köszvényes betegnél, myeloproliferatív betegségnél (leukémia, limfóma)"
Ha jó a szöveg értelmezésem, amiben többnyire soha nem voltam rossz, akkor itt továbbra sem egészséges emberekről (betegekről!) beszélünk. köszvényes betegnél, myeloproliferatív betegségnél
"urátkövek a vesekövek 5-13%-át teszik ki"
Vagyis még a vesekövesek között is igen elenyésző aki emiatt lenne az.
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Shadowbull #54535 üzenetére
Nem ittál mellé scitec liquid turbo vesestone destroy mátrixot.
PowerBuldog biztos tudja a frankót, hogy mi egészséges. A sárgáknál dolgozik!
3-4 liter folyadék mellé mennyi C vitamint fogyaszthatok?
[ Szerkesztve ]
-
student
őstag
válasz Shadowbull #54613 üzenetére
az ókori katonáid átlag 30 max 40 éves korukba el lettek ásva. egyéb kérdés?
-
Because
őstag
válasz Shadowbull #54613 üzenetére
régebben hallgattam egy ismeretterjesztő műsort ahol pont ilyen gladiátorféléknek a csontozatát vizsgálták és megállapítások szerint inkább szép zsírtömeggel rendelkező egyének voltak és mivel akkoriban hús nem mindenkinek járt, pláne nem a szolgáknak ezért eléggé megalapozottnak látszik
[ Szerkesztve ]
-
shteer
titán
válasz Shadowbull #54613 üzenetére
Tarsulok a tajgetosztoltelekekhez egy gyerekkori asztmaval kozepsuliban nottem ki, koszonhetoen az uszasnak is amit ma is nagyon kellene..
..szerintem jónak tűnik
-
Morris
veterán
válasz Shadowbull #54641 üzenetére
Igen, sajnos vagy szerencsére erről lemaradunk.
-
Morris
veterán
válasz Shadowbull #54663 üzenetére
Ez igaz!
-
Ribi
nagyúr
válasz Shadowbull #54663 üzenetére
Azért ez már morálos kérdés, hogy a nagy IQval rendelkező ("kizsákmányoló") cégvezetők mennyire segítik a civilizációt...
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shadowbull #54663 üzenetére
így van ha az ember kizárólag a testi erejére hagyatkozva élhetne túl, akkor még a legerősebb vonal is bukna elég gyorsan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
válasz Shadowbull #54663 üzenetére
Kösz, hogy fordítasz
-
Ijk
nagyúr
válasz Shadowbull #54676 üzenetére
"Mikor vittek elore az atlagemberek a civilizaciot?"
Folyamatosan, ugyanis ők dolgoznak, termelnek.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
rwin5
őstag
válasz Shadowbull #54731 üzenetére
én csak azért jöttem erre a topicra, hogy megtudjam milyen szteroid a kreatin, de sosincs arról szó
-
Ijk
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen