- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Android szakmai topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
Hirdetés
-
Computex 2024: az ASUS nem viccel, ha felsőkategóriás billentyűzetről van szó
ph A ROG Azoth feltupirozott utódja elég impresszív lett, és egy mozdulattal puhítható vagy keményíthető vele a gépelési érzet.
-
Felfordul a windowsos piac: az Arm megszerezné a PC-s piac 50 százalékát
it Az Arm arra készül, hogy a windowsos piac átalakulása közben 5 éven belül megszerzi a PC-s piac 50 százalékát.
-
Készül valami a Nothing boszorkánykonyháján
ma A CMF Phone (1), a Nothing Phone (3), esetleg a Nothing tablet?
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88232 üzenetére
Erre én is kíváncsi lennék, mert rendelnék belőle egy-két tasakkal.....de ha nem kóser, akkor inkább kihagynám
Woodslave :
Nem kell a tanyasi csirkétől sem hasra esni Édesanyám nevel csirkéket saját felhasználási céllal, tehát csak kukoricával, és zölddel táplálja őket, ami érződik is a húsán, persze az egy másik kérdés, hogy még idáig nem tudtam elkészíteni úgy, hogy ne legyen rágós a húsa, ráadásul kétszer annyi ideig kell sütni, mint a boltit[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #88275 üzenetére
Összehasonlítva a scitec 100% whey proteinjével nem sok az eltérés. Ellenben az ára sokkal jobb
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #88281 üzenetére
Ha pösti vagy vehetsz nekem is
Most kifogytam.(#88276) Woodslave
Arany bevonat van rajta vagy mi?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
batai15
félisten
válasz .: JuSzT :. #88313 üzenetére
Volt mar egy doboz creator kuram az első hónapba. Feherje 150g-200g szokott sikerulni bevinni naponta. Az eleg vagy azt is emelni kell ?
-
batai15
félisten
válasz .: JuSzT :. #88317 üzenetére
Nem tudom mennyire hulyeseg de szeretnek most egy kis izmot felszedni , utana majd megint le adni vagy 5 kilót. Celom olyan 85-90 koruli suly lenne , de minnel kevesebb test zsirral. Viszont most nem tudom koliba mit fogok enni mert muszaly lesz meg enni amit kapok az alaki kikepzes miatt illetve az anyagi keret szukossege miatt . tehat ez is viz valaszto lesz. Torekszem hogy tovabbra is rendbe menjen a kaja persze.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88353 üzenetére
lassan adagolják a világmegváltó tudást a srácok, de van egy sejtésem, hogy végül kilyukadunk a 4 sorozat, 6-8 ismétléshez meg a 12-10-8-6 -hoz.
Vagy ezt mintha már hallottam volna valahol? hmmMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #88442 üzenetére
Nekem is. Ezek a férgek megbüntettek,mert tilosban parkoltam (kanyar előtt). Épp csak egy kicsit belógott a kocsi eleje. Ez itt a lakótelepen mindennapos, mert millió kocsi próbál helyet találni magának. Nyilván a 10 éves, törött suzukist kell büntetgetni, mert neki olyan jól megy.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #88454 üzenetére
Nézd meg az összetételét! Ha édesítőszert tartalmaz, akkor nem.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz .: JuSzT :. #88454 üzenetére
Natúr joghurt ötödére gondoltam, nem 5 joghurtra
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88472 üzenetére
legtöbb, amit diéta alatt kaphatsz, hogy izmot nem veszítesz....a testkompozíció diéta az más, ott a kezdeti időszakban mennek végbe a nagy átalakulások
aelod : értem én, de ennyire...?
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88477 üzenetére
Na ezért kell a tükör elé állni sűrűbben, nem pedig a mérlegre
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88479 üzenetére
Ha rossz a mérleged, akkor lehet hogy már 85 vagy
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Morris
veterán
válasz .: JuSzT :. #88484 üzenetére
Kolbászt nutellával... Baszki....
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88487 üzenetére
én sem, de ha ledobna 30-at, akkor egész emberi képe lenne
mondjuk azért nem sz.rral gurít ő sem [link]Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88628 üzenetére
szerintem nincs
van otthon kézisúlyzód?
mert akkor láb vagy pihenőnapon a 2 bicepszedzés között dátum szerint félúton nyomj otthon egy edzést rá.
Bicepsz állva, kalapács, koncentrált 3x3 sorozat és készbemelegítésnek megteszi, ha előtte megeszel egy zacskó napraforgómagot az asztalról szemenként
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88631 üzenetére
hát -has
kardió - bic
mell -tric
láb
váll -bicnekem is sz@r a bicepszem, a különbség közöttünk, hogy engem nem érdekel
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #88628 üzenetére
Először meg kellene vizsgálni hogy valóban a bicepsz van-e elmaradva, ugyanis a kar vastagságának alig 1/3-adát adja. Mi az hogy gyenge a többihez képest? A bicepsz egy kis izomcsoport, nyilván gyenge például a mellhez képest. Közben például a combhajlító arányosan fejlett? Érdekes hogy rengetegszer panaszkodnak ha a bicepsz el van maradva, de olyat még nem hallottam hogy valaki a combhajlítójával elégedetlen. Pedig azon kevés férfi közt is aki lábazik, legtöbbnek csak egy horpasz van a hajlítónál.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #88628 üzenetére
A mellet edzed a karral együtt, bi és tricepsz. A hát legyen a vállal és a láb teljesen külön napon. A bicepszet nem kell szétbombázni, a kar "tömegét" a tricepsz adja. Arra mindig egy gyakorlattal többet csinálj. én 3 gyakorlatot végzek bicepszre és négyet tricepszre.
Kép nélkül meg nem lehet objektív választ adni amúgy sem."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ijk
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #88650 üzenetére
Max 30 kilóra szerelt rúddal szoktam bicepszezni és abba már örülök ha belemegy 8. Neked kb. 15 kilóra szerelt rúddal menne szabályosan a bicepszezés. Vagy beállsz az idióták közé akik nagy súllyal úgy csinálják hogy szart sem ér az egész.
Az meg hogy nem lábazol no komment, buziksodni jársz a terembe, nem edzeni akkor.szerk: Nincs elmaradva a karod, hanem a lábad katasztrófa.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #88652 üzenetére
Nem túlzás a buziskodás. Látszik rajtad hogy nem menedzser edzéseket nyomsz felsőtestre, az odáig rendben van. De a láb elhanyagolása hatalmas nagy bűn.
Még rosszabb hogy felsőtest edzést megcsinálod normálisan, az is jobb ennél aki azt is elbuziskodja, mert az legalább reménytelen eset.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #88652 üzenetére
Csoda hogy tudsz járni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #88652 üzenetére
9kg-al a kalapácsot? Télleg gyenge vagy vazze.
30 kilósokkal szoktam.A lábad botrány
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88650 üzenetére
strict curl
általában 12,5kg a rövid/francia rúd. Rakjatok rá 2db 5kg és 2db 2,5kg tárcsát, így 27,5kg
Állj a falhoz háttal, tricepszet megtámasztva. Mehet a a bicepsz ami csövön kifér
Ez megmutatja mennyi az annyi.Mielőtt haverodék elröhögnék magukat a súly láttán, kérd meg őket is ugyanerre.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88666 üzenetére
akkor 22,5, lényegtelen
a lényeg, hogy ha koncentráltan kell, akkor lehet hogy a haverjaid se fognak többel dolgozniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88669 üzenetére
nem kell csalni a mi szintünkön. Nem segít, de legalább árt
csinálsz 3 sorozatot úgy hogy maradjon még benne 1-2 ismétlés, a 4.-ket meg bukásig
francia rúd, kalapács, koncentrált, ez 3 gyakorlat heti 2x és már nem ezen fog múlnihány éves vagy egyébként?
azt a rva deszkát én 1x próbáltam, de nem bírtam rajta megmaradni.
15 percig ebből állt a koreográfia:
1, felmászok
2, leesek
3, káromkodok
► ugrás az 1. pontraMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz .: JuSzT :. #88753 üzenetére
Ha tovább diétázol eltűnik a lábad.
Na jó nem szólok semmit, mert én is nulla vagyok.
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #88755 üzenetére
tableten adj túl mihamarabb, mert megint akciós lesz a Tescoban újonnan ugyanennyiért
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
KoVee84
senior tag
válasz .: JuSzT :. #88807 üzenetére
"Kelj korábban, 7 kor" meg a lónak a f.szát
-
szuszinho
őstag
válasz .: JuSzT :. #88877 üzenetére
Micsoda hasonlat
-
Peti78
őstag
válasz .: JuSzT :. #89134 üzenetére
upsz ez privát lett volna
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #89196 üzenetére
Nem akartam ennyire konkrétan leírni, de akkor megteszem.
Tejből(vízből, ki hogyan számol), vagy fele-fele megcsinálod a zabkását(botmixerrel ledarálom a zabot, kis só bele), 2 teljesen felvert tojást(nagyon folyékony, ha nem így csinálom darabok maradnak benne) amikor megfőtt a zab, elkeverem benne. Ettől nagyon besűrűsödik, de sokkal finomabb lesz, krémesebb. Innentől egyéni izlés dolga:
-kakaópor
-fahéj
-édesítő
-fehérjepor
-reszelt gyümölcs(almával jó)Télen jobb melegen, nyáron hidegen.
Ijk: így van, de Neked sem kell olyan sok. 5% tzs-ra lacsupaszítanád magad, Te sem lennél 100 kiló.
(#89199) Woodslave az édesítő
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #89196 üzenetére
és ebből mi a csaló? A gyümölcs?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #89204 üzenetére
Ennek kicsivel jobbak az adatai, sztem finom sajt.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #89204 üzenetére
Hogy néz ki a fehérje+ch+zsír beviteled? Mert a sajtok jó fehérje források ámde ott a zsír is.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #89207 üzenetére
Tesco-Auchan 2200 körül van kilója. Ha akciós, olcsóbb.
Tesco-nak van sajátmárkás light csomagolt sajtja is, ugyanúgy a Tolle gyártja, ha akciós, akkor nagyon megéri.
A lidl-ben is van egy újfajta zsírszegény sajt(nem az amit már beszéltünk, a vödrös), hanem fóliába csomagolt, 300 grammos kiszerelés. Kilója 2200 körül van annak is, de több a zsír benne, kevesebb a fehérje, így drágábbra jön ki, mint a tolle light.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #89251 üzenetére
Termesztésen én is Naponta 2-3 turmixot iszom, pláne így diétában, mikor a napi fehérje bevitelem 200g fölött van.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #89272 üzenetére
nekem már a négyzetrácsos is jó lenne
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #89312 üzenetére
2 sör és 3 pálesz az pont 800 kcal, 1,5 órás aerobbal pont okés vagy
Nem a kalória miatt nem kellene egyébként inni, hanem mert a májad, veséd és az idegrendszered is eléggé meg van terhelve diétában, nem hiányzik ez még neki. Legalább igyál mellé vizet mint a gödény, 1 feleshez vagy sörhöz fél litert. Nem is érzed és nem is kívánod annyira a következőt
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #89318 üzenetére
én mikor -1000 kcalon voltam 2 sörtől már vigyorogtam mint a majom
apropó majom:[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #89369 üzenetére
Pontosabban 50g (nettó) tejsavó+15g glutamin meg 5-10g kreatin A zablisztet mostanában elhagytam,a turmixból, mivel 125g Basmati rizs, és 50 zabpehelyliszt a napi CH bevitelem...tehát durván 130g CH-n vagyok. Nyilván ez több valamivel, mert a tejsavó és a napi 100g zsírszegény túró is tartalmaz egy keveset.
kk831228 : milyen 2g cukorról van is szó ?
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #89372 üzenetére
Nem tudom....én most ezzel a fent említett "módszerrel" teljesen jól haladok a diétával.
Zola007 : Szerintem azért, mert drágább a glutamin, mint a dextróz
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
syl5
őstag
válasz .: JuSzT :. #89369 üzenetére
Nem a turmixnak kell visszatöltenie, hanem az utána következő normális kajának.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
brummmogo
tag
válasz .: JuSzT :. #89594 üzenetére
Fogyni és állóképességet javítani.
-
brummmogo
tag
válasz .: JuSzT :. #89596 üzenetére
Köszi az infókat.
Mivel a fent említett mozgás az edzés lenne, így gondoltam, hogy itt a helye bár biztos félreértettem valamit.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #89955 üzenetére
Ha már szóba hoztad a túrót... Coop túrót véletlenül se vegyetek! Olyan mintha fűrészport enne az ember. Az első 200g-t még legyűrtem, de mivel utána fogalmazzunk úgy, hogy nem volt szorulásom , ezért a maradék 300g ment a kutyának, macskáknak.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kk831228
addikt
válasz .: JuSzT :. #89955 üzenetére
Nem is olyan rossz ez a csokis feh3rje, kezdem megszokni... Először nem volt jó a natur után, most már egész jó, van egy kis mű utóíze de nem sok...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
szőröscica
addikt
válasz .: JuSzT :. #89969 üzenetére
Hát igen, a 100% Whey Protein Professionalben 50gramm fehérje mellé akár 3.5gramm szénhidrátot is kaphatsz. Tényleg jól telerakták.
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #89969 üzenetére
Kezdem rosszul érezni magam, mert Scitec terméket vettem De sajna meg kellett gyaláznom, mert Biotech USA-s shakerben iszom Azért nem akartam a netről rendelni, vagy külön elmenni Scitec-esért.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
szőröscica
addikt
válasz .: JuSzT :. #89971 üzenetére
100g Impact Whey Protein: 5g cukor van benne
100g 100% WPP: 4.66g cukor van benne.Tényleg kétszer annyi.
A folyamatos Scitec fikázás legalább ugyanolyan unalmas már, mint Bunny Scitec mániája. Igenis jó minőségű cuccokat árulnak, és valóban nem olcsó. Ennyi és nem több.
Egyébként meg egy narancsos csokis impact kilója 5200ft, a 100%WPP meg 5900ft. Nem érzem, hogy rettentően lenyúltak volna.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz .: JuSzT :. #89975 üzenetére
Meggyőztél, szar a Scitec. Ki is borítom a kukába.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen