Új hozzászólás Aktív témák

• #168846 HussarF addikt flash- #168845

  Új Válasz 2021-04-18 12:50:12 #168846

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HussarF

  addikt

  válasz flash- #168845 üzenetére

  Lényeg annyi, hogy ha kockahasat akarsz, azt nem fogod simán csak hasazással elérni, pedig sokan ebben a tévhitben vannak. Persze emellett fontos hasazni, hisz hiába tünteted el a hasizmok felett a zsírt, ha nincs is minek előbukkannia alóla. Csak azért lett ennyire hangsúlyos a "konyhában készül a kockahas" vonal, mert nagyon erős volt a "hasazástól lesz kockahas" irány és erős ellensúly kellett.

  De egyébként tény, hogy ha csak hasazol, de nem tartod az étrendet, akkor sosem fog látszani a kockahas (hacsak nem valami szuper ektomorf vagy), míg ha rendesen tartod a kaját, még hasazás nélkül is fognak a tónusok látszani. De "hasazni" igazából azért kell, hogy erős törzsed legyen. Nem is hasazás kell, hanem csinálni rendesen a törzsmerevítők (core) erősítését. Az nagyjából elég lesz a kockás hashoz is.

Új hozzászólás Aktív témák