- Telekom mobilszolgáltatások
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Honor Magic V2 - origami
- iPhone topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Ebbe a robotaxiba Verne Gyula is beülne
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- BYD Atto 3 menetpróba
Hirdetés
-
Kezeli az új DirectX 12 funkciókat a friss AMD Software
ph A 24.6.1-es, WHQL aláírással rendelkező szoftvercsomag az AI-t sem hanyagolja el.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Ingyenes az Epic Store-ban a Sunless Skies: Sovereign Edition
gp A jövő hét folyamán a The Falconeer: Standard Editiont zsákolhatjuk be.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz
benfolds #164152 üzenetére
Most kezdem "újra". Sielni voltam egy hétre, utna 3 hét betegség, majd mire abból kigyógyultam elkezdték bezárni a termeket....
Na de pl múltkori edzésem:
Mivel több ellenállású gumikötelem is van, így azokra is építkeztem.
Legutóbb hát-bicepsz volt:
Ha van lehetőséged húzozkodni, akkor húzózkodj. (áll fel rúd fölé, negatív szakasz pedig kontrolláltan, lassan)
akkor csináltam:
-gumikötéllel egyenes karos letolást. (kell hozzá egy kis agy-izom kapcsolat, de szerintem kiválló hátgyakorlat)
-evezés asztal alján, gumikötéllel nehezítve. így valahogy. Utána még feszítettem a gumin, úgy nehezebb. Illetve a lábat fel lehet rakni székre. De ma érkezett még két vastag, azokkal lehet szépen nehezíteni még.
-Illetve két egykezest összefogtam gurtnival úgy lehetett vele egykezes evezést is csinálni.Ez után koncentrált bicepsz + állva beforgatós bicepsz + kalapács és még gumikötéllel egy kis rádurrantás a végére.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!