Új hozzászólás Aktív témák

• #136755 aelod veterán Speeedfire #136754

  Új Válasz 2018-01-08 13:59:23 #136755

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Speeedfire #136754 üzenetére

  Bukás semmiképp. Miért? Ha benned van az a + ismétlés adott gyakorlatban csináld meg, használj spottert. Fontos szerintem, hogy adott edzésen csak egy izomra végezd bukásig a gyakorlatot. Két okból is. Egy sérülés veszély fennáll ilyenkor, kettő mentálisan nagyon megterhelő ha minden izmot bukásig edzel.

  Link nincs ez tapasztalat. Ezért mondom, hogy lehet linkelni okításokat meg elméleteket de a gyakorlatban mindenkinél máshogy fog működni az elmélet. Ki kell tapasztalni, megismerni a tested, mi a jó mi a nem jó, mi működik mi nem működik, függetlenül attól, hogy mit ír a testépítés nagy könyve. Arnold pl. óriási edzéseket tartott és nála működött. Amikor Platz azt mondta, hogy ő a regnáló bajnokokkal akar edzeni venice beachen és úgy ahogy ők. Elkezdte és rohadtul nem lett jobb tőle. Mást próbált és bevált. Vagy ott van Dorian is aki bukásig edzett nagy súlyokkal rövid edzéseket tartva. Ezek csak példák, nyilván más világ egy profi liga de a lényeg remélem átjött.

  [ Szerkesztve ]

  "It's simple, if it jiggles, it's fat."

Új hozzászólás Aktív témák