Aktív témák
-
macikos
addikt
Rendben van, tudom hogy reklámból élnek.
De!
Mi a faszom történt volna akkor, ha nem Jumbós póló van rajta, meg akivel beszélnek azon nem pont Sciteces? Visszaesnek az eladások 50%-kal vagy mi? Kell a reklám, de ez kb. ugyanaz, mint amit Muscleteames barátunk szokott csinálni...
-
#6655
macikos
addikt
adequate_cou
#6654
macikos
addikt
válasz
adequate_cou
#6654
üzenetére
Szeretnéd?
Most amúgy nincs. Éppen fehérjét instantizálnak a maguk módján
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Atomgeszi
veterán
Szokásos TV-shows marketing szövegek.. és vannak még akik bedőlnek ezeknek. Amúgy ebbe mi lehet(nem néztem utána nagyon az összetevőknek me minden mondat után mosolyognom kell)?
Macikos ne szólj be.. nekem is van pár Scitec pólóm. És nem az imádat miatt vettem hanem mert 990ft és jóóóóól néz ki és még a minősége is jó!
[ Szerkesztve ]
Eladó gyönyörű, kitűnő állapotú audiophile hangfalszett https://hardverapro.hu/apro/elac_carina_audiophile_5_0_szett/hsz_1-50.html
-
-
#6663
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#6661
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#6661
üzenetére
Jól van na, össze ne verekedjetek már
A tegnap este nem tett jót, annyira szétkapták a bordáim, meg a térdem, hogy minden mozdulatnál felébredtem, így összesen kb egy órát aludtam, vagyok olyan álmos, mint a zállat
Nem tudom, miért élvezem, pedig mennyivel kényelmesebb lenne, mondjuk sakkozni 
-
#6665
kovsol
titán
God Vazzeg
#6661
kovsol
titán
válasz
God Vazzeg
#6661
üzenetére
első hozzászólás megjegyezte a dolgot, de a második már szerintem több mint megjegyzés szintre emelte a dolgot
és én nem jegyezhetem meg amit én gondolok?...
tök fölösleges ilyenen fennakadni, mert aki azért vesz jumbot mert olyan póló volt rajta akkor annak gratulálok
és 100% ra veszem, hogy elő volt írva neki, hogy reklámot már pedig vinni kell bele[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
macikos
addikt
válasz
Markgx10
#6663
üzenetére
Én meg tegnap este nyújtani próbáltam a combom, aztán rá kellett jönnöm, hogy túl nagy a pitsám és nem megy valami egyszerűen
Hiába ültem rá a lábamra, nem igazán tudott behajlani, mindenesetre megszenvedtem, meg aztán jó is volt 
tehát valami haszna csak volt. Így edzés után 2 nappal nem szoktam nyújtani. Nem tudom hogy a Tom Platz féle emberek hogy tudtak olyan nyújtásokat csinálni akkora lábbal...kovsol: "elő volt írva neki" - na látod, ez a baj
Zoli hétköznapjai...[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
amúgy így edzések után úgy 2-3 napig halódni szoktatok ti is?
[link] szombaton egy ilyen lábedzést toltam le és még ma reggel is úgy mentem ki a fürdőbe mint aki beszart
de csak az indulás nehéz azért letoltam a reggeli 45 perc kardiót így az első két percben még zavart a fájdalom aztán jó volt márMay the Force be with you!
-
CarajoEsp
senior tag
Noh tegnap volt mell-kar, most végre minden rendben, kaja még kiegészítve, és a Január eleji adatokhoz képest jött is erő, főleg a karnál, a mell az fekvenyomásnál szétszakad, de azon kívül semmilyen gyakorlattal nem tudom lepusztítani. 30fok, tárogatás,áthúzás semmi. Biztos én csinálom szarul, de valamiért abszolút nem érzem az izmot...
-Battletag: CarajoEsp#1838 -Steam: CarajoEsp -WP7 Gamertag: CarajoEsp1-BF3: HUNGeriEnd
-
macikos
addikt
válasz
CarajoEsp
#6669
üzenetére
És maga a melledzés hogy néz ki? Régen se érezted a melled ezeknél a gyakorlatoknál? Mert ha nem, akkor ott a végrehajtásban van a probléma. Ha viszont csak az utóbbi időben nem érzed, akkor az intenzitás nem jó.
kovsol: Hát kb. én is így vagyok a lábbal. Eszméletlenül be tud az egész durrani és savasodik, fáj az egész. Pedig nem is erős a lábam
Nálam a lépcsőhasználat igazán problémás, na meg felszállni a jó magas Ikarus buszokra [ Szerkesztve ]
-
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
macikos
#6670
üzenetére
Tavaly piramisban nyomtam, idén változtattam és akartam valami rendszerességet vinni, amiket most csinálok, azok: Fekvenyomás/30Fok/Tárogatás/Áthúzás/Tolódzkodás
A fekvenyomás okés ott teljesen jól érzem az izmot, ott 3*8 megy 45-be, nyilván ez kezdésként, aztán két hónap után kezdem variálni, a maradék kett, meg a fenti plusz négy gyakorlatból marad, attól függ, mihez van kedvem.
Intenzitás egész jó, mert a gyakorlatok végén az utolsó ismétlésnél, már eléggé be van durranva az adott része az izomnak, viszont eltelik két óra és mintha semmit nem csináltam volna. Másnap no izomláz.Kovsol: Két kezessel is megpróbálom, bár ott talán még nagyobb a veszélye annak, hogy a rutintalanság miatt rosszul végzem el a gyakorlatot.
Az egyéb részei az edzésemnek megint csak jó, a másik ilyen testrész, aminél mindíg csodálkozom, amikor írja valaki, hogy edzés után fél órával még mozgatni se tudta az a váll, aztis akárhogy nyírom, fél óra múlva kutya baja
[ Szerkesztve ]
-Battletag: CarajoEsp#1838 -Steam: CarajoEsp -WP7 Gamertag: CarajoEsp1-BF3: HUNGeriEnd
-
macikos
addikt
válasz
CarajoEsp
#6672
üzenetére
Ha edzés közben bedurran a melled rendesen, akkor jó az edzés! Ennyi!
Edzés után nem is kell bedurranva lenni az izomnak, ilyenkor olyan mint egy kicsavart szivacs. Edzés után 1-2 nappal kell nem is izomlázat érezni, hanem azt, hogy be van töltve az izom, tehát hogy visszatöltődnek a glikogén raktárak.Igyál sok vizet! Edzés közben is!
-
ithomas
őstag
Aki mostanában gondolkodott tömegnövelő vételén, az most tegye meg.
Scitec fikázás ide vagy oda, most a 6,5kg-os Jumbo Prof 15990 ft a shopban...ennyit meg basszus, röhögve is megér.
Igaz nem nekem...mivel max vatikáni valutával tudnék fizetni... Real eyes realize real lies!
-
-
#6677
cerkarobi
csendes tag
adequate_cou
#6495
cerkarobi
csendes tag
válasz
adequate_cou
#6495
üzenetére
Téves információ, WPC80, 10kilós 25.000Ft postával együtt, a kedvenc sufnimban.
-
Atomgeszi
veterán
Durumtésztát szoktam enni babbal meg persze sült csirkemellel. Egy étkezéshez hozzá szoktam még tenni 1 db virslit is(valamiért nagyon szeretem az ízét - ne írjátok miből készül, tudom!
) és ehhez szoktam 1 kanál tejfölt tenni , hogy azért könnyebben csússzon. De tejföl helyett kéne valami egészségesebb, szerintetek? Eladó gyönyörű, kitűnő állapotú audiophile hangfalszett https://hardverapro.hu/apro/elac_carina_audiophile_5_0_szett/hsz_1-50.html
-
Atomgeszi
veterán
válasz
macikos
#6682
üzenetére
Egy kanál de azért ahány étkezés van az annyiszor és hát 1 ilyen kis tejfölös doboz hama elmegy. :S A kefír az meg folyik össze-vissza nem? Annál sztem az egész ott lenne az alján. De ki kell próbálni jahm..
Na mek mell tricepsz. Addig gondolkodjatok, hogy mit lehetne még kitalálni durumtésztás kajához.
[ Szerkesztve ]
Eladó gyönyörű, kitűnő állapotú audiophile hangfalszett https://hardverapro.hu/apro/elac_carina_audiophile_5_0_szett/hsz_1-50.html
-
cerkarobi
csendes tag
-
ithomas
őstag
válasz
Atomgeszi
#6683
üzenetére
Én joghurtot szoktam használni..abban nem sok minden van
100 g-ban 3-4g CH és zsír...jelentéktelen.De mégjobb ha eleve a csirkemellet úgy készíted el, hogy leöntöd joghurtal, megfűszerezed, kis borssal pl, és maga a hús is beszívja picit, meg leve is marad, ami kiválóan illik a tésztához.
De néha azt is szoktam hogy egy kis light kecsöpöt rányomok(ami édesítővel készült), meg egy kevéske sajtot... Szerintem tömegelésnél ez belefér.
Real eyes realize real lies!
-
Shodan
addikt
válasz
macikos
#6646
üzenetére
Istenem mekkora a mák hogy tegnap nem mentem le és a sciteces polomat odaadtam öcsémnek, tuti engem szúrtak volna ki.
Akkor így a nézettség kicsit leesett volna szerintem mondjuk a gyereknek se volt nagyobb karja min nekem ,bár még életemben nem láttam lennt a srácot.Egyébként a Zoli akkor is sciteces polóban van általában , ha nem kameráznak.
Gondolom ingyen kapja, akkor meg miért ne hordaná edzésre...www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.
-
glutamin
őstag
válasz
macikos
#6673
üzenetére
Na pont ez az a dolog, amit én is elvárok egy edzés eredményeképp. Ha edzés után kb 2 napra jön ez az izomteltség, akkor a házi feladat jól volt elvégezve.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
glutamin
őstag
-
-
Atomgeszi
veterán
-
#6696
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Ma mell-kar lesz, tudom senkit se érdekel, de azért beírtam
-
#6698
adequate_cou
senior tag
adequate_cou
senior tag
Kezdem magam UFO-nak érezni,egy hónapja járok újra edzeni, az volt mar 16 alkalom, ezek közül egyetlen egyszer sem láttam rajtam kívül senkit, hogy edzés után fehérjeturmixot inna, most én emlékszem rosszul, hogy utána ildomos vagy valami baj van a világgal?
Annyira azért nem drága ha akar az ember, főleg edzés után...
-
#6699
macikos
addikt
adequate_cou
#6698
macikos
addikt
válasz
adequate_cou
#6698
üzenetére
Te szedsz egyedül ilyen fújtatóporokat
Az emberek félnek, hogy utána összeesnek, ezért nem élnek vele
Nálunk általában mindenki akkor vesz ilyen-olyan tömegnövelőket, amikor viszonylag kevesen vannak, gyorsan hazaviszi és csak otthon "szedi", nehogy aztán a hirtelen jött ágyúgolyó vállak meg a reggelizőasztal méretű hát láttán mindenki a szemébe mondja az illetőnek, hogy: na ugye, a sok koksz
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Egyelőre 
Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- EA SPORTS FC™ Mobile Football
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Overwatch 2
- Home server / házi szerver építése
- Call of Duty: Black Ops 6
- Okos Otthon / Smart Home
- Xbox Series X|S
- MIUI / HyperOS topik
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
- Sigma 150-600mm Sports objektív ( Nikon ) -Újszerű-
- MICROSOFT SURFACE LAPTOP 2 - MEGKÍMÉLT ÁLLAPOTBAN (ajándék tok + USB hub)
- Újszerű Asus TUF F15 FX506HE - 15,6"FHD IPS 144Hz - i5-11400H - 8GB -512GB - RTX 3050 Ti - 2 év gar
- AMD Ryzen 7 5700X3D 3.0GHz (96MB Cache, up to 4.1GHz) OEM AM4 Processzor!
- Samsung Galaxy Buds 2 Pro, vadonatúj, bontatlan, 2026.03.07.-ig garis
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest