Aktív témák

• #4275 tkazmer addikt

  2009-12-27 21:59:53 #4275

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tkazmer

  addikt

  sziasztok!

  irodai munkát végzek, és ugyan mellette tájfutok meglehetősen aktívan, többen javasolták, hogy a későbbi esetleges (hát)problémák elkerülése végett kellene valamilyen felsőtestet megmozgató tevékenységet is végeznem. egy időben aktívan tollaslabdáztam, de mostanra arra időm már nincs - ebből is következik, hogy valami otthon, lehetőség szerint különösebb segédeszközök nélkül végezhető, és viszonylag rövid idő alatt végezhető gyakorlatsorra lenne szükségem.
  próbáltam keresgélni a neten, hátha találok valami egyszerű edzésprogramot (mittudomén napi 5-15 percben hogyan fekvőtámaszozzuk szakszerűen vagy hasonló), de egyelőre nem jártam sikerrel, feltehetően mert a témához egyáltalán nem értek.
  tudtok valami weboldalt, ahol ilyen egyszerű, könnyen gyorsan végezhető gyakorlatsorokra lehet lelni?

  úgy tervezték, hogy kibirjon egy atomtámadást is. De nekünk komolyabb fegyvereink vannak, mint pl Béla bá, a földmunkagépkezelő

Aktív témák