Hirdetés
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Magisk
- Samsung Galaxy Buds3 Pro - szárat eresztettek a babok
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Apple Watch
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Realm of Ink - Elindult a PC-s korai kiadás
gp A végső kiadás már konzolokra is elérhető lesz, de pontos dátumot ezekhez nem kaptunk még.
-
Minimalista pénztárca - Rossm Wallet - A klónok ásza
lo Ebben a tesztben a legjobb minőségű Ridge klónok közé tartozó, Rossm pénztárcát teszzük nagyító alá.
-
Texasban készül az első 3D-nyomtatott hotel
it A daru méretű 3D-nyomtatóval most egy hotelt nyomtatnak a sivatagba, rétegenként.
Aktív témák
-
laci06
senior tag
Szia!
Én is irok ide végre.
Nem feltétlen megoldhatatlan amit akarsz, csak oda kell figyelned, hogy mit eszel.
Biztosan ezeket te is tudod, de amit kerülnöd kell, az a zsír, vagyis nem kerülni, de vigyázni vele, és minél kisebb mennyiségben fogyasztani. Természetesen nem szabad kizárnod az étrendedből (vélhetően nem is tudod), de kerülni kell.
Egyél minél tisztább húsokat, a legjobb a csirkemell (pulyka, halak), sok zöldséget, gyümölcsöt (nem mindegy, hogy milyet, mert pl a banánban elég sok a cukor), és kezdjél el sportolni, és akkor szép lassan a mérleg is elkezd majd lefele billenni.
Ha gondolod elkezdhetsz járni kondizni, edzésenként egy kicsit (20-30 perc) futópadon kocogsz (egyes szerint a kocogással hatékonyabban lehet zsírt égetni, mint a futással, arra kell figyelni, hogy a pulzusod ne szökjön az egekbe, és 120 körül tanyázzon, ha jól tudom). De ha jelenleg nem sportolsz, akkor szinte bármi jó, mivel energiát többet fogsz égetni mint eddig.
Jah, és fogyni csak akkor fogsz, hogyha kevesebb energiát viszel be, mint amit fölhasználsz, ez nem azt jelenti, hogy koplalni kell, mert a tested akkor nem csak a zsirokból fog energiát visszanyerni, hanem elkezdi lebontani az izmaidat is, ezért jó, hogyha eszel, akár napi 5-6szor is, csak lehetőség szerint az eddig nasi alatt futott dolgokat hagyd el. Ezért jó a sok zöldség, és a mellhúsok. Ez a kettő mehet minden mennyiségben.
Mindjárt jönnek a 'nagyok', és kijavítanak, ha valami baromságot írtam, de ez szerintem nagyrészt helytálló.
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen