- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz t-bali3 #5949 üzenetére
annyira azert nem csak rovidre hordhato...5K boooven belefer,sajnos mivel oldalt es elol nincs kulon anyaggal megerositve igy konnyen szakad,amikor majd elfarad,nekem a cipesz megjavitotta meg most is neha hasznalom 200-as resztavokra vagy 600m felmerore...porgos,kemeny cipo szerettem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
concret_hp
addikt
több helyen találkoztam vele, hogy a legtöbb futócipő 1000-1500km-re van hitelesítve. tuti észreveszem, ha már új kéne?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
#72042496
törölt tag
válasz concret_hp #5953 üzenetére
Szerintem csak ha rutinos vagy. Én sokszor olvasom, hogy megszokja az ember a régit aztán csak csodálkozik, amikor felveszi az újat, hogy az mennyivel jobb.
-
szki
őstag
válasz concret_hp #5953 üzenetére
Elég sok ám 1000 km. Ha majd annyit lefutsz, akkor már érezni fogod, ha kimegy a cipőből a rugó
(#5948) gombi01: Meg fogom nyomni a tempót a szombati versenyen. De csak 42-43 perces 10 km reális most tőlem. Meg ugye bicajjal megyek a futóversenyre, mert tőlem csak 30 km lesz a start Néztem a tavalyi eredményeket: pont a 40-50 év közti korcsoport volt teli 40 percen belüli futókkal. Persze ők nálam 25-35 kilóval könnyebbek, és nem kelhetek velük versenyre. Súlycsoportok szerint is kellene kategóriákat felállítani, és akkor az amatőr versenyeken tutira dobogós lennék
Ma futottam egy könnyed 10 km-t, amiben 3x1 km-t megnyomtam kerek 4 percesre. Pozitív, hogy komfortosan futottam a gyorsakat is, pedig csak most kezdtem az őszi alapozást.[ Szerkesztve ]
-
Pá
addikt
válasz concret_hp #5953 üzenetére
Háát, nagyon meg lehet szokni ahogy lassan amortizálódik, ilyen amatőr kocafutószinten azért oda kell figyelni. Én általában akkor szoktam gyanut fogni, ha elkezd minden látszólagos ok nélkül fájogatni a lábam, olyankor veszek egy új cipőt és csak lesek, hogy mennyivel puhább.
Persze ha direkt rákoncentrálsz, akkor azért lehet érezni, de nekem sosem teljesen egyértelmű hányadán állok. (amíg nincs meg az új cipő ).
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
Kephamos
addikt
Azt vettem észre, ha kocogok akkor fáj mindenen, lábam, gerincem (most pl egy órája feküdni nem bírtam), viszont ha megnyomom, akkor minden rendben. Szerintem ha kocogok akkor nem rugózok. Van valami gyakorlat, amivel megtanulhatok rugózni? Kölyökkoromban nem volt ilyen problémám, pedig ha úgy volt, akkor futottam, mint a nyúl, kosárlabdáztam, minden.
-
kk831228
addikt
Üdv!! tomcica: Pár hónpja írtad hogy nyomtad a planket valakivel versenyben... Hétvégén toltam én is egy kis plank-et a Balatonnál ,strandon... Jó mert nem feltűnő a tömegben sem... Bnőm is nyomott 4.30 körülit de még bírta volna. Én meg toltam egy 12 percet ,és én is bírtam volna még ,csak nem nagyon akartam erőlködni mindenki előtt... Azt hittem keményebb dolog ez a plank... Pár hónapja még ámultam a youtube videókon a 15 perceseknél. Most már látom hogy nem nagy kunszt... Na jó azért nem árt egy kis hasizom edzés...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
cekkk
veterán
Hol kapok vajon jó minőségű HOSSZÚ cipő fűzőt? Elszakad a cipőmbe kellene valami, de nem találok sehol futócipőbe valót
-
kk831228
addikt
válasz tomcica #5960 üzenetére
ÁÁ nem úgy van az... Azért olyan hasról csak álmodok mint a tiéd a képen... Idővel SW-ni akarok egy kicsit ,ahhoz viszont nagyon kell minden, főleg hasizom ,váll,hát,kar ,na meg persze egy állvány amin lehet csinálni
Más: Nézegettem a linkelt videódat a technikáról. Van mit csiszolni a futó technikámon. Úgy kb mindent... A kar mozgás ami rendben van kb. A lábújjhegyre való érkezést nagyon gyakorolni kell. Csak nagyon nehéz lesz átállni a rossz berögződésröl. Mennyi idő kb. amíg átáll az ember??
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Tomi_Sci
őstag
Lidl cipő? Nem? Nagyon nem?
Csak félve kérdezem, mert ahogy látom futócipőt nem illik 20k alatt venni, de a Crivit ruhákkal nagyon elégedett vagyok, hátha próbálta már valaki ezt a cipőt.
Szeretnék elkezdeni futni, de az anyagi lehetőségek eléggé korlátozottak.Szerk: kocogni szeretnék elkdezdni, nem futni
[ Szerkesztve ]
Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html
-
Pá
addikt
Pls szóljon ha valaki lát Budapesten mostanság akciós Pegazust.
11.5-ös méret (EU: 45.5)1-2 hónap múlva aktuális lesz a csere, remélem addig kifogok egy jó kis leárazást.
[ Szerkesztve ]
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
t-bali3
senior tag
Spuriban a webshopnál kinn van az akció felirat.
Nem tudom mennyire jó az ár, mert néha azért túl van ott is árazva ez-az. -
szki
őstag
Ma délután 2x28 km bicajozás a horvátországi Muraszerdahelyre, és vissza. Aztán közte 10 km futóverseny 44:09 alatt.
Ma ennyi volt bennem merev izmokkal, és orrfolyós, allergiás napok után. Amolyan pulzus feszegető futás lett 191-es átlagpulzussal 2 hónapja 180-as pulzussal, és egyenletes tempóval futottam 42 percen belüli 10 km-t. De ma ez így jött ki. Van ilyen...
Ezek a horvátok nagyon jó futók! A 80 befutóból mindenki 60 percen belül volt, és 16-an futottak 40 percen belül!
2000 Ft nevezés fejében rajtcsomag: egy pamut póló a verseny emblémájával, 400 grammos orsó száraztészta Verseny után grillkolbász, tálca sütemények, és üdítők amennyi jól esett. Szóval ez nem BSI rendezvény
A futás jobbára kínszenvedés volt, de a verseny utáni kaja, és hangulat nagyon tetszett!Fussatok!!!
-
Revolit
senior tag
Sziasztok!
Vettem most a Lidl-ben ilyen akciós futó nadrágot és hozzá való polót, mindkettő hosszú ujjú, mert hidegben már nem szoktam futni felszerelés híján. (Persze nem is tél közepére vettem). M-eset vettem mindkettőből. Még sose volt ilyen passzentos futónadrágom, ezért nem tudom, hogy jó lett-e a méret. Vádlimon igen szépen feszül, bár még tudom nyújtani, tehát azért nem 100%-ra. Mint egy harisnyát, úgy kell húzgálnom, hogy fel tudjam húzni teljesen. Bokám fölött meg már véget is ér. Eggyel nagyobb szám kellene?
A felső M-es, az meg a nadrághoz képest lazának mondanám, amúgy meg szerintem jó, melltől felfele elég passzentos, hasamnál viszont pont elég laza, ott simán egy számmal kisebb kéne, én nem is értem, futó polót pocakos embereknek gyártanak vagy mi van? (Mondjuk ez előtt 1,5 évig kondiztam, tehát nem az a kifejezett futó alkatom van de akkor is, én innen már csak pont hogy hasról szeretnék veszíteni, egészen kockahasig )
Még egy kérdés, a felső alá kell még valamit venni? nekem nem úgy tűnik. ÉS a nadrág alá szokás vagy sem alsót venni? Lehet hülye kérdés, de ugye kerékpáros nadrág alá nem szokás, a rövid nadrágom futáshoz pl ilyen hálós, az alá se szoktam.
-
Alg
veterán
Nekem is lenne felszereléses kérdésem: Nike factory outletben sikerült beszerezni egy hosszú ujjú futófelsőt (17000 -> 12000 -> 7000 -> 5500 4 címke volt rajta )
kérdés: ez alá kell valami aláöltözet, vagy mehet simán pólóra? (esetleg póló nélkül? bár nem hinném, vékony, de ilyen poláros bélése van)"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Grass
aktív tag
Az Intersport-ban a múlt héten volt akciózva (19.990 Ft) de van amelyik tovább tartja ezt az árat pl a DunaPlaza-ban található üzlet (Az Alle-ban pl felemelték 25.000 Ft-ra). Érdemes bemenni vagy felhívni és megkérdezni melyik üzletükben van még az adott méretből amelyik tartja is ezt az árat.
"Ne vedd készpénznek mások gondolatait" - Good Will Hunting
-
Tomi_Sci
őstag
válasz Revolit #5976 üzenetére
A bringásból jövök
Én is vettem egy nadrágot, és annak ellenére, hogy van egy kis pocakom, nekem is nagy derékban. Jól össze kell húzni a madzaggal, de hossz miatt kellett nekem az XL, nem vagyok épp kisnövésű
Nekem kellemesen feszül a lábamon, combomon már kicsit dolgozni kell rajta, hogy az ülepe feljöljön, de ez szerintem betudható a bringás szezonnak. Sokkal lazább mint például a Specialized polár nadrágom, azt nem kis munka felvenni, de használat közben tökéletesen komfortos. A szára nekem boka alá ér, a cipzár jól "rászorul" a zoknira. Szóval ha feszül, az nem baj, de ha a bokánál rövid akkor szerintem vidd vissza. Lidl-ben blokk ellenében cserélik, legalábbis Veszprémben így van. (erre a pénztáros felhívja a figyelmet ha valaki ruhát vesz, piros pont érte)
A felsőt nem néztem, én mindenhez sokzsebes bringásmezt használok, de szerintem simán elképzhelhető, hogy pocakosabb emberekre szabják, elvégre arra számítanak, hogy nem az élsportolók vásárolnak Lidlben (és mekkorát tévednek )Technikai felsőt vehetsz alá, de elég borsos az áruk. Én tele vagyok hosszú mezekkel (nem téli), szóval nagy hidegben egyszerűen egymásra veszek többet. (És itt jó a bringás mez, mert ha melegem van, csak berakom a felső réteget az alatta lévő zsebébe )
Ha több órát futsz, akkor ne feledkezz meg a ragtapaszról az érzékeny helyekre.
Alsót ne vegyél alá.Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html
-
Grass
aktív tag
Ezt most én is csak bemákoltam mert pont arra jártam de van honlapjuk amin fent van az aktuális akció (most nem jön be az oldal) illetve rögtön ajánlgatták a törzsvásárlói kártyát és hogy szívesen spamelnének az akciókkal e-mailben.
"Ne vedd készpénznek mások gondolatait" - Good Will Hunting
-
kuntics
aktív tag
ha már mindenki a hidegre készül,lenne nekem is egy kérdésem. Mindenki a szabadban folytatja a futást,vagy van aki terembe megy és futópadon edz? Én idén nyáron kezdtem el futni és én a gépen való futásra gondoltam. Ott annyira nem befolyásol az időjárás és még vastag futóruhát sem kell venni.
-
addikt
-
tomcica
Topikgazda
válasz kuntics #5983 üzenetére
Maximalisan ki van zarva,hogy en futopadon fussak,nekem egyaltalan nem termeszetes a padon valo mozgas,mashogy futok teljesen mint kint.Inkabb kimegyek barmilyen hideg is van....
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
brownus
veterán
válasz tomcica #5985 üzenetére
hello,
erről vélemény, ismeritek? inov-8, szombat este ajánlotta nekem egy futás mániás ismerős. ami tetszett, hogy hihetetlen pihe könnyű cipők! szóval ilyen must have azt tanácsolta, hogy menjek el az üzletbe, próba, és ebay rendelés, mert így kábé a harmadáron hozzájutok....
ja, meg mondta, hogy ezeknek a cipőknek vékony a talpa, a boka részen is, és ezzel inkább úgy lehet futni, hogy a talp első részére érkezik az ember, most nem jut eszembe, ezt hogy nevezik. már próbálkoztam ezzel, de nekem hagyományos magasabb sarkú futó cipőm van, egy tök alap cipő... gyorsan elfárad, megfájdul a vádlim alsó része
még egy dolog, biztos hallottatok már erről: őrült futás, erre megyek jövőre, ők voltak és azt mondták, hogy kellemes
[ Szerkesztve ]
-
TheMarci
addikt
válasz brownus #5988 üzenetére
Volt már pár inov cipőm, most is az az utcaifutóm, nekem bevált. A magasabb talpú cipőkben nagyon fájt a talpam, ezekkel a vékony talpúakkal semmi gond. A legújabban van 970 km környéke, kívülről nem sok nyoma van rajta, szóval jól tartja magát. Viszont van aki nem bírja az alacsonyabb talpú cipőket, szóval neked kell kipróbálnod a dolgot.
A külföldi rendeléssel nekem lenne kérdésem, hogy esetleg tudsz mondani megbízható ebayes eladót, mert eddig én mindig itthon vettem.
Do You Dream?
-
cekkk
veterán
válasz brownus #5990 üzenetére
És ez nem biztos, hogy valami kínai hamisítvány ?
Mert azért az ilyen nagyobb cégek oda figyelnek, hogy a gyárból ne kerüljenek ki a eredeti cipők.
Pont volt régebben a TRX hamisítás, nagyon jó utánzatokat csináltak, pár apró dologban volt eltérés, aztán a használat közben már előjöttek a hibák.Nem akarlak lebeszélni róla, csak figyelj oda rá, mert végül sérülés is lehet belőle
-
raggg
senior tag
válasz kuntics #5983 üzenetére
Egy kevésbé tapasztalt ( :-) )tapasztalata: valószínűleg -10 környékén én futópadon fogok futni, mert inkább egy rendes futást hagyok ki mint hogy elcsússzak a jégen aztán heteket, de az is igaz, hogy teljesen más mint "rendesen" futni. A meleg cuccok meg drágák, de a véleményem szerint elég tartósak (Saucony, Nike szintű cuccok, el is várja tőle az ember).
ragklaatPS
-
concret_hp
addikt
futás utáni nyújtáshoz tud valaki valami jó anyagot? video a legjobb, de vmi cikk is jöhet
vagy fullba vagy sehogy :D
-
brownus
veterán
válasz concret_hp #5993 üzenetére
nyújtások, és szívesen
találtam egy ilyet, Speciális bemelegítés és nyújtás futóknak
amúgy tapasztalom én is, hogy mióta nem hülyéskedem el a bemelegítést, jobban megy a futás/úszás vagy éppen amit csinálok, az edzés végén a nyújtást kellene még jobban időben elhúzni, sokszor nincs hozzá türelem... kedv.
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz concret_hp #5995 üzenetére
otthon vannak elmentve a linkjeim, ha addig nem kapsz, akkor este linkelek párat. meg még a magról szedtem le pár perces videókat, érdemes ott is rákeresni!
-
kuntics
aktív tag
OKés akkor inkább szerzek vmi meleg ruhát.Van valamilyen alternatíva,ha nem akarok ilyen feszülős futóruhát viselni?Ebben az időben gondolom már nem sokan futnak rövidnadrágban és pólóban.
Új hozzászólás Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés