2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #55033 danielsz tag
    Új Válasz #55033
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    danielsz

    tag

    Nekem is komolyabban kéne a dolgokat tolnom, de egy kicsit szkeptikus vagyok azzal kapcsolatban, hogy felbérelek egy edzőt, akivel nem is találkozom havi 25 ezerért. Nem is látja a mozgásomat stb. Itt nagyon gondolom mást nem tudnak csinálni, mint ráhúznak sémákat emberekre, de közben nekem kell érezni, hogy bírom.
    Amíg el nem kaptam a koronát, addig egy jó 10K felépítése lett volna a célom. A kihagyás után viszont erős tempóknál sérülés közelébe jutottam többször, ezért a gyorsabb dolgok el lettek hanyagolva sajnos. Most viszont beneveztem a Kis-Balaton Futóverseny 35 km-es távjára (szept. 19-én lesz), na az érdekes kihívás lesz. A terv, hogy 5 perces kim-ekkel megyek végig, remélem reális. Szintemelkedés legalább nincs nagyon benne.

Új hozzászólás Aktív témák