Új hozzászólás Aktív témák

• #38744 adam432 tag Yeffy #38742

  Új Válasz 2013-11-24 00:27:24 #38744

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  adam432

  tag

  válasz Yeffy #38742 üzenetére

  A guggolás önmagában bőven elég, semmi értelme mást csinálni azon kívül, ha erőre mész.
  Ezt ha kicsomagolod, van benne egy táblázat, ami útmutatást ad (fontban), hogy mekkora súlyokkal dolgozz.
  Néha csak annyi az egész, hogy 150-ig felmenni 10kg-ként, és mindegyikbe csak 5-öt guggolni, amitől éppen hogy csak bedurranok. Így már szerintem érthetővé válik a heti 3 guggolás (lábazás) elmélete. Izomláz is kevesebb lesz... már többször kifejtettem, hogy ennek a heti 1x mell/lábazunk dolognak nem sok értelmét látom.

  A térded sajnálom, de sztem mindenre van megoldás. Hideg miatt lett szétcseszve? -10 alatt úgy tekerek, hogy jégeralsó+farmer+2 bő bemelegítő nadrág + térdem külön betekerve (persze lehet külön venni ilyen melegítő biszbaszokat, de nem sok kedvem van rájuk tízezreket költeni...), s így egész jól tudok mozogni.

  Igen, 7 év hosszú idő... remélem majd eljön az idő, amikor azt mondhatom, hogy 17/27/37

  „Si vis pacem, para bellum.”

Új hozzászólás Aktív témák