- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- OnePlus Nord - északi sale
- Redmi Note 11 Pro 5G - a bajnokesélyes nem készült fel
- DIGI Mobil
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Android szakmai topik
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #137236 üzenetére
A klíma nem működött ..idővel csinálták meg a nyár elején most már van...
Wood: Ezt Big is kérdezte...Arra értem mondjuk be vagy állva 200 -250 CH-ra akkor érdemes megemelni mondjuk400- 500-ra szóval térj el tőle egy kicsit..kérdezem én tőled amúgy ...ha én korábban 15000 kalórián voltam...beindul a fogyás ha leviszem 7000 re ami persze mindig sok...??? Ezért lehet veszélyes az alacsony CH is hosszú időre beállítod mondjuk a 300 at de beviszel amikor nem figyelsz oda 500 at és máris hízni fogsz tőle.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
flash-
veterán
-
addikt
válasz makaveli666 #137402 üzenetére
Valakiről biztos, aki 2005-ben szálas volt.
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #137402 üzenetére
Meg kell keresnem.
Badi verseny.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Graphics
Jómunkásember
válasz makaveli666 #137533 üzenetére
A kaja elég változatos, valamennyire tudom szabályozni, szénhidrátokat és cukrokat próbálom csökkenteni, mert elég sok ülőmunka van a mindennapjaimban.
Reggeli általában azért valami szénhidrátos, müzli, esetleg teljes kiőrlésű
Ebéd , hát ez amit főznek , itt is inkább a húsok a jellemzőek, de hogy milyen formában, az meglepetés
Vacsorát tudom szabályozni, sokszor csirkemell, de ez nem mindig megoldható.
@Woodslave: Minimális támpontot azért adj Jó tanácsért házalok itt
Jelenleg ez a kajálási helyzet, de természetesen mindenen hajlandó vagyok változtatni a jó irányba
[ Szerkesztve ]
Eladó Poco F4 GT - 12/256GB kivitel, szürke, minden tartozékkal - 91999 FT - ingyen szállítással
-
Graphics
Jómunkásember
válasz makaveli666 #137538 üzenetére
Köszi
@BÁ Nutrition: Ha nem is én, majd párom csinálja a kaját Elég rohanó életvitelem van, de próbálok most egy kis váltást eszközölni
Eladó Poco F4 GT - 12/256GB kivitel, szürke, minden tartozékkal - 91999 FT - ingyen szállítással
-
AsakuraDave
őstag
válasz makaveli666 #137544 üzenetére
Ha közbe megy a szuszi meg a dana akkor biztos Vagyis még kell kreatin is mert az köti meg benned a cuccot, amúgy csak kihugyozod/fosod.
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Graphics
Jómunkásember
válasz makaveli666 #137557 üzenetére
Ha most 5 kg feljon izomban, nem fogok sírni esténként
Eladó Poco F4 GT - 12/256GB kivitel, szürke, minden tartozékkal - 91999 FT - ingyen szállítással
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #137720 üzenetére
Nem a kilók a lényegek...
Írd már le a karedzésed például...Bicepsz ,tricepsz miből áll és mennyi pihenőkkel..
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #137722 üzenetére
az igen
Állva bicepsz egyenes rúddal , skottpad francia rúddal..kalapács mehet egybe de lehet váltott karral úgy hogy az egyiket tartod..addig nyújtja a bicepszet..4x12 behúzás...ezt mind 40 mp pihenőkkel max..a súly nem számít mindenből 8-10 és a legvégén amikor durrant a kar formálás kép egy csigás behúzás homlokhoz vagy egy koncetrált bicepsz ülve..de ezt nonnstopp megálás nélkül
Tricepszet nem fülhöz engedéssel kezdjük
Tricepsz fekve homlokhoz engedés . tolozkodás, egyenes ruddal letolás , kötéllel letolás,,,és ha már durrant akkor jön a fekve fülhöz vagy ülve fej mögé..de ezt is nonstopp.
Itt kapott a kar és az izület egy nagy terhelést az elején , kapott minden szögből egy terhelést kisebb súlyal , és a végén kap egy formálást még kisebb súllyal nonnsopp.
tricepszet , csuklyát, és a vádlit , lehet csak nagyobb ismétlésszámmal dolgozni. 16 sorozat.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #137726 üzenetére
Hidd el muszáj bele tenni terhelést az elején.. állva biszepsz és a homlokhoz engedés nagyon hiányzik..a többit utána tenném .
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #137728 üzenetére
épp ez a lényege hogy megerősödjön a könyék izület és az izom...utána már jó lesz..én is meg tudnám edzeni ahogy te csinálod.be is durranna de fejlődni nem tudnék tőle.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Macka
veterán
válasz makaveli666 #137731 üzenetére
Akkor ez olyan,mint a "lapocka alatti izom"...
-
Graphics
Jómunkásember
válasz makaveli666 #137920 üzenetére
Igen, ez lett volna a következő gondolatom
Köszi a megerősítést
@Speeedfire: Remélem nem sorvad el. Azért kérdezek, mert most próbálom beállítani a megfelelő étrendet.
@aelod: Köszönöm Van ideális időtartam a turmix és az étkezés között?
[ Szerkesztve ]
Eladó Poco F4 GT - 12/256GB kivitel, szürke, minden tartozékkal - 91999 FT - ingyen szállítással
-
Speeedfire
nagyúr
válasz makaveli666 #137920 üzenetére
Jogos. Ment a marketing gépezet.
aelod: Mi a baj vele (zsír)? Én pl középsuli óta ha edzettem mindig túrót ettem utána. Tudom ez kazein, de van benne zsír.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #138111 üzenetére
Élet halál között voltam vele úgy begyulladt 41 fokos láz...egyből műtötték.
flash- Hány kiló vagy?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #138142 üzenetére
Most megkövezem magamat Dreadloord is hasonlít rá...elnézést ogre!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kicsiogre
tag
válasz makaveli666 #138142 üzenetére
Már megszokta hogy én csesztetem azért volt
-
D3W1L3
tag
válasz makaveli666 #138190 üzenetére
ok,neked jobban hiszek
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #138204 üzenetére
Egyáltalán nem az...ők honnan tudnák voltak ilyen helyzetben és vizsgálaton?
kicsiogre : Ha korábban 15000 voltál akkor a kezdeti időszakban fogyni fogsz a 7000 el től hidd el.
Akkor arra adj választ vannak olyan emberek , mint nállunk a faluban zalában, vagy a székelyek,,megesznek egy vekni kenyeret lila hagymával, szalonnával és mégis olyanok mint az ujjam ...azok vajon mit csinálnak...kihajtják az állatokat a legelőre és kergetik egész nap lekardiózzák? Ők miért nem híznak? Sőt némelyikük izmos is.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #138394 üzenetére
Kokszosok ülve is fejlődnek,,,nem csak izomra,hanem arcra is.
kicsiogre : Barátom a Scitec vezér..Máté..és edzésen mondta nagyon jól sikerült termék lett. De az ára is magasabb valamivel.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
bigmasterg
addikt
válasz makaveli666 #138784 üzenetére
Köszi.
Most nyomogatom, szimpatikus progi, ilyesmire gondoltam.
Egyedül annyi kivetnivalót találtam benne, hogy edzésenkénti összvolument számol csak, gyakorlatokra lebontva nem. -
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #139198 üzenetére
Az is èn voltam..a fogyasztó övet tettem ki a polóra . fàzott a vesèm.. folyamatosan kinyitjàk az ablakot..karnitin bennem ès nagyon meg vagyok izzadva.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
jpeetr
aktív tag
válasz makaveli666 #139203 üzenetére
nem simán ő volt, hanem az IS ő volt...
-
Macka
veterán
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #139308 üzenetére
1 Honnan tudod hogy neked porckorong sérved van?
2 Ha az van mert megvizsgáltak és meg is állapították azzal még 5- 10 kilós súlyemelés is veszélyes lehet.
3 Menj el súlyfürdőbe felakasztanak a nyakadnál fogva és kinyújtja a gerincet..
4 Mi Csepeliek ezt úgy oldjuk meg ha fáj a derekunk hogy nekiállunk 200 kilóval felhúzni.
Amúgy tényleg ez az átka aki sosem végzett alsó hát és derék erősítést az életében. Nekiállnak gyúrni de ezt senki nem erősíti, felszednek pár kiló izmot és egyből elkezd fájni a derekuk , de ugyan ezért fáj a derekuk azoknak a kövéreknek is akik sosem sportoltak, vagy ha sportoltak is derekat nem erősítették. Mindennek az alapja a láb és derék...és ha fix alapokon állsz akkor vágj bele az izomépítésbe , és utána biztos vagyok abban is nem fog fájni a dereka senkinek.
Fél nyolcra a teremben leszek egy óra kardióra , gyere le inkább.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
AMD Power
titán
válasz makaveli666 #140272 üzenetére
5g/adag. Szintentartas szerintem minimum 10g/nap. De persze ez testsuly fuggo.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Radnix
senior tag
válasz makaveli666 #140272 üzenetére
5-10 g naponta egyszer ameddig akarod, ennél többet nem érdemes foglalkozni a kérdéssel
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz makaveli666 #140272 üzenetére
"testsúly osztva 3-al és annak a fele"
sokkal tudományosabbnak hangzik, mintha azt mondják osztva 6-al100mg /ttkg, feltölteni nem kell semmit, ez nem a pornhub.com
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ļantos
aktív tag
válasz makaveli666 #140636 üzenetére
Nem esett le ezekszerint Majd hozzászokik.
-
Radnix
senior tag
válasz makaveli666 #140667 üzenetére
Hát mi lehet még a baj?
Jól van nem játszom a hülyét, sejtem, hogy mire gondoltok...
Szerencsére itt van 2 metaanalízis, ami mindenkit megnyugtathat:
[link]
[link]
És az ultima ratio: anno megettem 10 kiló powerproteint pár hónapon belül és semmilyen mellékhatást nem tapasztaltam (az örökös hányingertől eltekintve, mert gusztustalan íze volt) sőt nem nőtt csecsem, és még feláll az árbóc is. -
Woodslave
nagyúr
válasz makaveli666 #141205 üzenetére
Van két kiló gymbeam fehérjém. Ilyen tempóval erre az évre elég lesz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ļantos
aktív tag
válasz makaveli666 #141205 üzenetére
Ez a kupon allando v csak most van?
-
knoxhu
senior tag
válasz makaveli666 #141223 üzenetére
kapok egy cementes zsákos képet?
-
Ļantos
aktív tag
válasz makaveli666 #141253 üzenetére
Még annyi sincs, 18.500-
-
Ļantos
aktív tag
válasz makaveli666 #141256 üzenetére
Ízesítetlen amit én néztem, de a 20 is jó ár érte.
-
Radnix
senior tag
válasz makaveli666 #141432 üzenetére
Nem ízlett?
-
DrDobos
őstag
válasz makaveli666 #141434 üzenetére
Mi a baj a fehérjével? a következő rendelésem a myproteintől lenne..
Samsung Galaxy A55 5G
-
GoTReX
őstag
válasz makaveli666 #141434 üzenetére
Hmmm próbáltad már a Biotech Vanillat? Ne tedd
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Angel2014
addikt
válasz makaveli666 #141436 üzenetére
Ne az ízét nézd hanem a hatását! Weider íze egy nagy kalap ...de mégis ütős...ha meg ízre mész menj át a scitekbe 13 ka 3.3 kilós akciósan a csokija nagyon jó. Pár darab van még.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Formula-1
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- DOOM: The Dark Ages címmel jön a sorozat új része?
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Ukrajnai háború
- OnePlus Nord - északi sale
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Redmi Note 11 Pro 5G - a bajnokesélyes nem készült fel
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest