- Milyen okostelefont vegyek?
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Fotók bizonyítják, tényleg szárat növeszt a Galaxy Buds 3
- iPhone topik
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Samsung Galaxy Note9 - stylus-szimbólum
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Mozgóképen a Razr 50 Ultra még nagyobb kijelzője
ma A hivatalos kedvcsináló megnyerő, csak nem hivatalos forrásból érkezett.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz
Dinter #154859 üzenetére
Ha megcsinálod ugyanazokat a gyakorlatokat, ugyanolyan volumennel, (heti össz volumen egyezik) csak egy izomcsoportot több napra osztasz szét, akkor nem fejlődhetsz rosszabbul.
Sőt valszeg' össz volumen több lesz, mert nincs annyira kifáradva az adott izomcsoport (mintha pl 3. 4. gyakorlatnál járnál már az adott izomra), illetve sűrűbben kap ingert azt izom, heti 3x-4x is, nem csak heti egyszer.
szerk.:
Továbbá kevésbé gázos, ha 1 (netán két) edzés kimarad, vagy többször mész.
Ezektől függetlenül jelenleg osztott edzést csinálok, de lehet nem lenne butaság áttérni a teljes testesre.
De tapasztalataim alapján az a legjobb, ha pár havonta variálsz az edzésterven és új ingert kap a szervezet.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!