Hirdetés
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Mobil flották
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Nem indulnak meggyőzően az iPhone 16 eladásai
- Apple Watch
- Motorola Edge 50 Ultra - szépen kifaragták
Hirdetés
-
No More Room In Hell 2 - Jövő hónapban indul a PC-s korai hozzáférés
gp A bejelentéssel együtt egy rövid előzetest is kaptunk a játékhoz.
-
A GameMax háza egyedi csavarral lovagolja meg a mai trendeket
ph A két színben készülő, Infinity szériás újdonság lebegő dizjnnal különíti el a kamráit, és kompatibilis a "lopakodó" alaplapokkal.
-
Kidobja a Slacket a Disney
it Miután több mint 1 TB céges adatot szivárogtattak ki egy hackertámadás után, a Disney úgy döntött, hogy beszünteti a Slack használatát.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
pár érdekesség
1) You can build muscle in a calorie deficit. Fat loss is an energy-dependent process whereas muscle gain is a signalling-dependent process. - egyébként erre hozom fel mindig azt az elméletet, hogy minél többször kell edzeni egy izmot mert az a "jelzés" amitől izmot építünk. Logikusnak hangzik minél gyakoribb a jelzés (ami nem megy a recoverty rovására) annál több izom...
.
2) If you're trying to gain as much muscle as possible, don't focus on total daily protein. Instead, get to a total daily protein as a factor of protein per meal (sufficient to hit leucine threshold at each feeding) multiplied by meal frequency (considering the refractory period)
.
3) Aim to lose fat gradually if trying to maintain performance. Perhaps eat at maintenance kcals on training days and create a larger deficit on non-training days.
.
4) Consume the majority of your kcals and carbohydrates pre-training. Protein is the only macro you really need in terms of optimal recovery (thinking about adaptation rather than simply replenishment). There may also be some benefits of recovering with low CHO availability (augmented aerobic adaptations).[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
- Mátyás,Britannia,Roundforest,Pacal's Rocket,Irány a Kincses Sziget társasjátékok
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen