- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Honor 90 - modellalkat
- iPhone topik
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- Vodafone mobilszolgáltatások
- MIUI / HyperOS topik
- Erősebb zajszűrést ad ismerős formában a Galaxy Buds 2 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S20 és S20+ duplateszt
Hirdetés
-
Demót kapott a Steel Seed (PC)
gp A Steam Next Fest keretén belül bárki kipróbálhatj a készülő játékot.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Honor 200 Pro - mobilportré
ma AI portrémóddal támad a Honor, csúcskategóriába kúszott árazással.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz
#64052736 #91926 üzenetére
Telefonnál sokkal pontosabbak, hidd el. Forerunner 255 már multiband GPS-es, be tudod állítani szuperpontosra, ami ugyan több akksit eszik (nekem auto-ra van állítva, nincs szükségem rá, hogy hajszálpontos legyen), de nagyon pontos. Használtan nézz garisat, nem tudsz mellélőni vele.
Run&Ride
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #91929 üzenetére
Ahol te futsz (és ahol én) oda elég a GPS+Glonass.....nincs szükség +100k-ért méterre pontos pozícionálásra
Ha hegyvidéken, erdőkben is futnál vagy Manhattan-ben akkor más lenne a szitu, de az Alföld közepén minek
Egy jó állapotú használt vagy akciós FR245 vagy 255 vagy 165 bőven jó
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
Alg
veterán
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #92012 üzenetére
Az oreg Bela-ba GPS-es orat nem is latott soha
sot digitalis oraja se volt. Beallt a blokkba es leporgette a 200-400m v. 400m gatat,osz' annyi...a vegen az edzoje megmondta neha az idot (analog stopperrel merve a palya szelerol).
Mondjuk a gatnal megvolt,hogy hany lepesbol veszi,szoval precizen tudta ha leesett az 52mp-s gatas korrol
Esokabatja sem volt,sot az edzos cuccok mind pamut anyagbol 60-70es evek.Cipo bor szoges,nehezebb volt mint most egy Rebel.
El sem tudom kepzelni,hogy egy friss Mondo rekontanon Nike Dragonfly szogesben mit ment volna 50mp 400 gaton ?!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #92027 üzenetére
Nézd, én a 3év alatt az első 2évben be sem kapcsoltam a HR monitort.....értsd úgy, hogy egy pillanatra sem....mondván úgyis érzem kb mennyi.
Így utólag, majd 1év használat után azt kell mondjam, hogy ez hiba volt. Annyira meg biztos nem pontatlan a pánthoz képest, hogy emiatt ne használd
(2-3bpm ide vagy oda nem lényeg). Kell a HR adat is az edzéstervezéshez.
Ha pl azt javasolja Tom, hogy fuss 85%on akkor hogy? Amúgy pedig a pántos precíz méréspontosság sincs kőbe vésve, szerintem
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #92030 üzenetére
szerintem tévedsz....a hr érték pont jelzi azt is, hogy mennyi szuflád maradthatott még. Ha adott gyors tempón pl +5bpm-mel magasabb hr-t tapasztalsz a megszokottnál akkor az nem jó jel.....ergo visszább kell venni mielőtt le fő a kávé. 5bpm különbséget meg gyanítom nem veszel észre.
Nálam be van most állítva riasztásra a z4 teteje
Mondjuk tegnap még az előző z3-kor beállított 165bpm volt állítva....csipogott is menetközben szegény engem meg piszkosul bosszantott, mivel a km sebességét és a kigyorsítás kezdetét vártam a kijelzőn....nem a HR alarmot[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #92292 üzenetére
Pepe ne aggodj semmit se
aki itt van es becsuletesen edz,pakolja a kilometereket annak orom latni minden futast.
Kiveve engem,en majd azert kivancsi leszek egy precizen lemert futas mit dob,lesz-e beloled ferfi,vagy eleg lesz ha tini(lany) alsot veszunk szulinapra?!
Jelszo a regi: "Amit eddig tempos futasnal tartottal,az egyszer a bemelegitesed lesz"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #92295 üzenetére
2:50-nel mar azert rad-rad dudalnak az autosok,meg a parkolobol is
a jarokelok meg hoborognek,mert mind megijed. Tudom mert regen ugy futottam le a palyara...amikor az ember 16-18eves ket sebesseget ismer a maxot,meg a meg gyorsabbat.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz
#64052736 #92300 üzenetére
Nem mindegyik telefon GPS csal. Szombaton felhős időben bringázni voltam egy Fenix 6pro tulajjal. Írtam is, hogy 48 km esetében 100m volt az eltérés. Szóval ez a Note 12 készüléktől penge. Ma viszont lemaradt az eseményekről, mert a stopperóraval mért 20:56-os 5k helyett 21:55-öt adott meg. Ez úgy fordul elő, hogy levágja a körpályán is a kanyarokat, így "lassítja" a futást.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #92301 üzenetére
A suly/eros arany biztosan kimagaslo
ez az elrugaszkodasnal is mutatkozik igen...valamint a futasuk is gazdasagos,nem pazarolnak. Az inak adta dinamikat pedig maximalisan kihasznaljak (pl. achillesnel,combtonel a horpaszto).Ez melle meg van eleg oxigenjuk is,hogy "tudovel" is lekiserjek.
Amugy nem minden kenyai tud 3perces ezreket futnies nem is mind nez ki ilyen konnyednek.Amit mi latunk az az elvonal.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #92410 üzenetére
Majd ha gyorsulsz nyúlik az is
4:00 tempónál a mai spm-eddel 1,3m környéke lesz magátol is. Inkább azt javaslom, hogy mérj egy max HR-t legalább.
azt még egyelőre nem akarja tudni....pedig hasznos volna
Még ott tartunk, hogy komforton picit túl meg könnyeb, stb.....ami így még kevés.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#64052736 #92410 üzenetére
118cm es 124cm, a magassagod meg 18X cm
ha' milyen lepessel haladsz,mint egy gesa? Bizony kell ezen dolgozni
Keress egy lepcsot ahol futhatsz,es lepdelj felfele 3-4-5 lepcsofokot egy lepesben (szinte felszokeles) 2-3 ilyen szokeles eleg /lab. Utana lesetalsz,lent pihensz es mehet ujra.
Heti egyszer 20percet dolgozz ezen.
Utana magatol fog majd "nyulni" a lepeshossz,ugyanis az ugy kell hogy jojjon...nem ugy,hogy futas kozben probalod nyujtaniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #92419 üzenetére
Nekem a nyújtottláb előre 111cm magasra rakása (na nem egyből...a 90cm-es konyhapulttal kezdtem
) is adott némi pluszt. Ha mást nem is, annyit biztos, hogy ha erősödik az elrugaszkodásom akkor nem a harántterpeszem szögén fog múlni a lépéshossz kimaxolása
200 vagy 400 résztávozás előtt a bemelegítésbe berakom a "spárgázást" is....bár attól még messze vagyok, de nem is lényeg maxig lemenni futás szempontból....elég ha rugalmasan nyúlnak a dolgok a lábakban.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
válasz
#64052736 #92407 üzenetére
Magyarán front ide, fáradtság oda, gyorsabb voltam az óra miatt.
Még szép. Az órád jó, ha ötven grammot nyom, a telefonod meg több, mint százat.
SzívesenAmúgy gratulálok, nekem évente kétszer, ha összejön egy ilyen tizes, Te meg úgy szórod őket, mintha kötelező volna.
-
xy.zsolt
őstag
-
xy.zsolt
őstag
válasz
#64052736 #92430 üzenetére
Nekem mondod....hatalmas eredmény volt már az is, hogy a múlt hét hétfői futásommal aznap este meg vezettem is a 8800+ fős ranglistát. A hetet persze jóval hátrébb zártam az átlagok listáján. Persze ha úgy nézem, hogy sokan voltak aki jóval kevesebb távval csináltak hasonló vagy jobb átlagot akkor így sem kell szégyenkeznem. De jah, vannak ufok ott is....ma pl egy 17k@3:00 val vezet valaki....na az sem emberből van tuti 😃
Pepe, én is gyalogolok minden nap 😏 csak nem rakom ki stravara....bele is döglenék ennyi gyors tempóba ha nem tenném
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.