2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
Mobilarena témák
PROHARDVER! témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #54423 ígyvanferi addikt xy.zsolt #54417
    Új Válasz #54423
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ígyvanferi

    addikt

    válasz xy.zsolt #54417 üzenetére

    Ja, igen, a pb-nek önmagában nagyon is örülök, csak a futás nem tetszett. A kora délutáni időpont sem volt ideális a vihar utáni párás 30 fokkal. Illetve ha kicsit visszafogom 3:45-re az elejét, lehet nem borulok meg, végig tudom tartani, kb. ugyanilyen időeredményem lesz, de jobb érzéssel gondolnék rá.
    Na de mindegy, köszi a gratulációkat!
    A Puma Liberate Nitro továbbra is király cipő, nem azokon múlott. :)

    Tom: legközelebb úgy próbálom, több laza km-rel. 10K-n, félmaratonon sem nagyon volt a versenyek előtti hét sem visszavéve mennyiségileg, csak intenzitásban, és előttük volt 2 nap teljes off. Azoknál ez működik.

    Inf3rno: UB-ra készülés most a cél. Mivel így előre nem nagyon lehet belőni, mikor mennyit fogok ott futni, így egy klasszikus félmaratonos felkészülés lesz. Előtte két héttel megyek egy 15K-s versenyre felmérőként.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák