- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- iPhone topik
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Amazfit GTS 4 Mini - bármely csuklóra
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- MG4 menetpróba
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Konzolokra is megjelenik a Deathbound
gp A PC-s verzió mellett megkapjuk a teljes kiadást PlayStation és Xbox platformokra is.
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz kk831228 #21901 üzenetére
Majd holnap! Már alig várom, annyira feltüzel sokszor, hogy az hihetetlen!
A múltkor elrángattam a nejemet, nagyon nehezen értetem meg vele, hogy a 13 fok még NEM hideg! Eljött végre és azt vettem észre, hogy az általa választott "tempó" ( ), az nekem pont a 140-es pulzus... Így lefutottunk együtt hat km-t, ezzel elmondhatta magáról, hogy megfutotta élete leghosszabbját (bele is halt rendesen) én meg ráhúztam még egy kicsikét. Erre ma bejelentette, hogy holnap megyünk futni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Haugland
aktív tag
Ma reggel nekem is megvolt az elso futas az uj cipoben. Nagyon kenyelmes, osszehasonlithatatlan volt az 6eves legalso kategorias kalenji cipovelbabcsillapitasa es parnazottsaga!
Viszont igy meg nehezebb volt lassan futni...Amit viszont ma eszrevettes aztan tobbszor vissza is tertem ra az a legzesi utem. Ebben kernem is a TI tanacsotokat..
Szoval eddig en mindig ugy vettem a levegot, hogy 2 utem besziv, 2 utem kifuj. Aztan mikor asitok vagy orrot fujok futas kozben, akkor nehe megcsuszott ez az utem es itt vettem azt eszre, hogyha 4utem besziv, 4utem kifuj -val veszem a levegot, akkor a pulzusom ~4el kevesebb mint a szokasos 2/2 vel.
Persze most mar en is totyogosabban futok az alacsony pulzus miatt, de ez a legzesi utem meg igy sem kenyelmes (picit nyomaszt). De 800-1000 metereket siman tudtam igy futni, aztan megfeledkeztem rola es osztonosen visszaalltam a 2/2 re. Aztan megint vissza a 4/4re mikor eszrevettem
Szoval nem kenyelmes, de egy kicsit csokkenti a pulzusomat es tudok egy picivel jobban haladni.Van aki igy veszi a levegot egyebkent vagy ez nagyon zsakutca?
-
Vertigo18
addikt
válasz Haugland #21904 üzenetére
Én 2-2 légzéssel futok (ahogy te írtad, azért írom így, lehet van erre valami szakkifejezés...). Viszont én még sosem ásítottam futás közben, nagyon megakadt ezen a szemem! Van olyan is néha, hogy egyszer-egyszer be is alszol? Nem sokra, csak párszáz méterre...
Én 2 napja, amikor a "140-est" futottam (tényleg, van ennek valami neve?), akkor azt vettem észre, hogy a 4. km-nél beugrott az általam "annyira imádott" főnököm képe, aztán küzdenem kellett légzéstechnikákkal, hogy visszaessen a kb. 10-et felfelé növekedett pulzusom...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
#78687232
törölt tag
Foot poddal jön ki ez a sok bónusz eredmény a statisztikádban, vagy csak szimplán az órád ennyire fejlett? Bár ahogy elnézem, ez inkább az utóbbi lesz. Ez a 920XT egy feltöltéssel meddig bírja? A jelenleg használt 210-el meg vagyok elégedve, viszont egyszer kétszer már nem nagyon bírta (kb. 6 órát bír egy feltöltéssel) a kiképzést, meg szívesen megnéznék ilyen statisztikát magamon én is. Egy-két dolgot azért a foot poddal is be tudnék tenni, ha jól láttam. Na majd jövőre.
-
t1
addikt
válasz Vertigo18 #21906 üzenetére
Kösz kell érte tenni de legalàbb alakul a dolog, ha ilyen pulzus lenne 5:00 alatti pace-el akkor én is boldog lennék
SwitcX
Nem footpod, az csak lépésütemet mér. Ez HRM Run jeladó futás dinamika adatai a 920XT-hez. Amúgy 15 óra edzést tud rögzíteni alap esetben.
[ Szerkesztve ]
-
Vertigo18
addikt
Lesz az, csak folytasd!
Engem az érdekelne, hogy a HRM-övön lévő kis kütyü meddig bírja a CR2032-es (remélem jól tudom és ez van benne) gombelemmel? Mutatja valahol, hogy merülőben van, vagy egyszer csak majd futás közben megadja magát, aztán elvész a futás felénél a HRM jele?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
kolosanyi
veterán
Lassan csereérett lesz a GT 2000. Nem tudjátok, várható holnap valami jó kis akció?
-
deicide
veterán
válasz Vertigo18 #21912 üzenetére
Lehet, hogy vannak olyan modellek, amin van egy kis LED és világít, ha kifogyóban, de én még nem találkoztam ilyennel, nem küld ez infót sehová, addig megy, míg le nem merül. Ha bringázom, mindig van nálam egy 2032-es és egy ceruzaelem, pulzusmérőbe és a hátsó lámpába.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Haugland
aktív tag
válasz Vertigo18 #21905 üzenetére
Aludni nem szoktam és olyan sokáig ásítozni sem azért
A dolog mögött annyi van egyébként, hogy 4:55kor csipog a telefon, ekkor felkelek -> wc -> öltözés -> 3.emeletről lesétálás és 5:01kor indul a kocogás.
Na ilyenkor a fejemben még bőven nem bootolt be minden ébrentartó alkalmazás
Aztán a futás és az egyre frissebb levegő viszonylag gyorsan megébreszt -
Haugland
aktív tag
válasz ígyvanferi #21908 üzenetére
Oks, köszönöm a javaslatot!
Ki fogom próbálni őket aztán meglátjuk, hogy melyik nem lesz annyira természet ellenes -
Alg
veterán
válasz kolosanyi #21913 üzenetére
Ezt mondanám elsőre 80 euróért, mert a 100eurós giftcard most 80euróért van
De itt max 46-os ami neked lehet kicsi
Szerk: Aki bármikor tervez RWH-ról rendelni annak megéri most giftcardot venni, mert sosem jár le és később bármilyen másik akcióval össze lehet majd vonni (pl 20% lesz tavasszal valamire ami 122euró lenne, az lemegy 100ra amit megveszel a 80ért vett 100as giftcarddal)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz Newboy911 #21924 üzenetére
Nekem jobban bejon a 230 merete,ugyhogy ha extra funkciok kellenenek akkor 735XT vagy 630 extra ovekkel,de amennyi penzt kernek erte annyit nem er az a par adat,majd a kovetkezo v azt koveto generaciobol veszek olyat amelyik joooval tobbet tud a mostani 230-nal (pl erfalon at oxigen szaturaciot mer ami pontosabb laktatot mutat,24/7 pulzust,esetleg extra szenzorral par egyeb adatot)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
van esetleg valaki aki győrben szokott futkározni? van ott bármi futópálya, vagy uccuneki a városban?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Aristeus
tag
Lapozgattam a lemaradásomat a fórumon (cirka 200 hozzászólás) és láttam több szó esett az alapozásról és előkerült a régi MAF tesztes bejegyzésem is. Ehhez kapcsolódik, hogy pár hete lefutottam 50 kilométert.(kellett egy kis idő, hogy lenyugodjanak a kedélyek és a realitás talaján állva tudjak írni róla).
Szóval szó lesz benne nemcsak magáról az "élményről", hanem a Hadd módszer (Hadd’s Approach to Distance Training) is összefoglalásra kerül benne.
Olvassátok sok szeretettel!Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
t1
addikt
válasz Newboy911 #21924 üzenetére
Hibátlan szeretem
( Bár még mindig a Fenix 3 lenne az etalon, de egy 735XT se lenne rossz )Amúgy ha nem érdekelnek a futás dinamikai adatok, akkor vedd meg az FR230-at, ugyanazt tudja mint a 920XT futás része - adatok, meg ugye nincs barometrikus magasságmérés ( ami terepen futkorászásnál marha fasza).
-
mszl
aktív tag
válasz Vertigo18 #21912 üzenetére
Hat szerintem nem nagy gond, ha fogja magat es lemerul, max egy edzesen nincs HR adat.
Sokkal sz**abb ha a pacemaker merul le. Ne izgulj ha a pacemaker merul akkor is 2-3 honap a korhazi varakozasi ido, hogy elemet csereljenek.
Viccesen hangzik de ismeros tapasztalata, hogy csak akkor kapott uj elemet amikor majdnem gatya lett szegeny embernek.
Ugyhogy ne izgulj a pant miatt ott van eselyed elemet cserelni![ Szerkesztve ]
A hálózat építést csak elkezdeni lehet, befejezni nem.... Eredetije a HUP-on!! Onnan kölcsönöztem!!
-
Vertigo18
addikt
Basszus, van ám hasonlat! Köszi, hogy próbálsz optimistább szemléletre tanítani!
Mondjuk tényleg nem akkora baj, csakhát mostanában ezzel az "új" edzésmódszerrel eléggé fontos, hogy 140-145 között legyen a pulzus, ahhoz pedig folyamatosan nézegetni kell az órát, vagy beállítani, hogy sikoltson, ha 145 felé menne. Mindkettőhöz kellenének a HRM adatai. Bár, ha hirtelen lemerül, akkor az egy aerob edzés lesz, c@runk a pulzusra, "suicide pace"! Ugye, Tomcica?
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
-
jackbacsi87
senior tag
válasz bandus #21926 üzenetére
Nem tudom melyik részen vagy. Ha jól emlékszem pl van rekortán pálya a Batthyány térnél és a Barátság Parknál. Ha uncsi a mókuskerék, akkor meg mindenfele töltések vannak. Általában betonozottak, de a tövében nagyrészt kitaposott földút vezet.
Erre sokan futnak. A folyóval párhuzamos egyenes rész betonozott, alul az említett kitaposott földúttal, az ívelt holtágnál meg földút, illetve mennek utak az erdőben, van kiépített tornapálya is.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Aristeus #21927 üzenetére
Tetszett az élménybeszámoló - gratula az 50-eshez, az már nem akármi -, és kösz a módszer bemutatását! Ki is fogom próbálni (most már csak be kell szereznem egy pulzusmérőt nincs mese).
Két kérdés a módszerrel kapcsolatban: először is nálam a képlet alapján 193 a max., 173 a maratoni, 143 a könnyű és 158 a laktátküszöb pulzusa. Ezek az értékek nyilván fixek, mert a max. pulzus az alapjuk, tehát ha jón a javulás akár a könnyű tempón, akár a laktátküszöbnél, az a sebesség növekedését fogja okozni, jól értem? Illetve hát majd látom, hogy hoppá, a szokásos tempón csak 140-et mutat az óra, akkor kicsit lehet gyorsulni vagy ha eleve a pulzust figyelem, akkor nagyobb lesz a tempó.
Itt már csak az a kérdés, hogy ilyenkor legyen hosszabb a táv, vagy örüljek, hogy hamarabb végeztem a futással? Távokról eleve nem volt szó benne, azt hova kéne belőjem? Feltételezem ahhoz kéne mérni, hogy mire akarok felkészülni (max. félmaraton egyébként egyelőre).Neked ugye 138-as a HRkönnyű, az endo szerint az még messze van az aerobtól. Feltételezem ott nem a Hadd-módszer alapján lőtték be a tartományokat, szóval ez ne zavarjon?
(#21926) bandus: egyértelműen a Püspökerdőben fuss, ha nincs nagyon messze, vagy van bringa/autó/busz eljutni oda. De jackbacsi leírta nagyjából az általam is ismert lehetőségeket. Annyi még, hogy a Batthyány tér körül nem rekortán van, hanem apró kavicsos út, ezt nem mindenki szereti. Aztán a Bem téren pár hete lett kész a rekortánpálya. Illetve sokan futnak még a rabkerti tó körül.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz jackbacsi87 #21937 üzenetére
koszi mindkettotoknek, vegul kocogtam egyet a varosban csak amerre a labam vitt holnnap belinkelem meg elolvasom a tobbi hsz-t is, jo, hogy igy felporgott a topik
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
anorche1
őstag
Mennyire tanácsos ilyen szmogban Miskolcon futnom? Reggel 6-ra beterveztem egy laza 1 órát, de lehet többet haszna lenne, ha inkább tovább aludnék
[ Szerkesztve ]
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
ígyvanferi
addikt
válasz anorche1 #21940 üzenetére
Nyugodtan elmehetsz, pláne kora reggel, akkor a legkisebb a szállópor-koncentráció. Meg déltájban.
Ezek csak tájékoztató jellegű adatok, nem szabad messzemenő következtetést levonni belőle. Egyrészt nincs hitelesítve. Csak az egyik mérőállomás értékeit mutatja, a másik kettő kisebb koncentrációt mért. 86 µg/cm3 volt 22 óráig az alföldi nevű állomás átlaga, a Búza téren 78 µg/cm3, a Lavotta utcában pedig 46 µg/cm3. 50 µg/cm3 egyébként a 24 órás egészségügyi határérték. Ha két nap átlaga meghaladja a 100-at, akkor kell szmogriadót elrendelni. Na ilyen marha rég volt már Magyarországon.
Még akár az is lehet, hogy ideje lenne cserélni a szűrőket a készülékben (bár nem kimagaslóak az adatok), vagy esedékes az újrakalibrálás, ezek miatt elmászhatnak az értékek. Ezért csak tájékoztató jellegűek a friss adatok.
Menj futni![ Szerkesztve ]
-
Danika256
aktív tag
válasz parandroid #21935 üzenetére
Tényleg lehet érezni, amint elérem a határt, vagy közelítem, mintha belém szúrna valami.. Nagyon furcsa és érdekes érzés, nem is tudom megmagyarázni, de az óra az esetek 90%-ban igazolja. Ettől függetlenül én folyton figyelem percenként, mert nem csak a határt nézem, hanem hogy a hatékonyság miatt kellően alacsonyan legyen amennyire lehet..
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #21934 üzenetére
nem kell aggodni par het utan fejbol vagni fogod milyen a 130-140-150-es pulzus erzesre,legzesre,labmozgasra....azutan mar nem kell majd annyit nezegetni az orat...ha meg minden kotel szakad ott a suicide pace
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #21943 üzenetére
Tudod, az a baj, hogy évekig "futkorásztam" (értsd, minden cél nélkül) úgy, hogy ahogy tudtam. Ez, miután vettem HRM-et és csekkoltam, olyan 165-170-es pulzust jelentett, a végén meg ami kifér. Mindezt ilyen 3-4 km-en max.
És teljesen megszoktam. Nem voltam eredményes (egy jótékonysági futáson indultam el összesen, ott második lettem 3 km-en - de olyan is volt az induló 200 ember ), de most azt látom, hogy olyan van, hogy elkallódik a figyelmem Kaszás Attilán és 149 a pulzusom, mert a megszokás "hajtana".
Remélem igazad lesz és nem kell majd sokáig nézegetnem az órámat a 140-145ös pulzus miatt.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
margithid
veterán
Sportdirecten levonja valakinek a kedvezményeket mai nap? 10 font kedvezményt kellene adjon minden 50 fontos vásárlás után.
-
veterán
válasz ígyvanferi #21938 üzenetére
[link]
ez lett végül a tegnapi karikatomcica:
hát a fene tudja, én bazira nem érzem még mindig a pulzust, pedig lassan másfél éve mióta megvan az órám mindig figyelem, figyelek rá"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Vertigo18
addikt
Esetleg, ha valaki cipő vásárlásán gondolkodik, akkor ez az Asics Gel Lyte runner jó választás lehet ma féláron. Sajnos csak 44-esig van, de lehet még böngészni.
1000 Ft-ot ír szállításnak. Az se drága annyira.
Szakértőket kérném, hogy nézegessék az oldalt, aztán jöhetnek a tapasztalatok (saját).
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
medica
senior tag
Ha valakinek érdekes pega33-as 22,5k [link]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen alaplapot vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Milyen TV-t vegyek?
- Politika
- Androidos tablet topic
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mobilinternet
- E-roller topik
- További aktív témák...