- Poco X6 Pro - ötös alá
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- iOS alkalmazások
- Yettel topik
Hirdetés
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Már tudjuk, hogy mikor jön az idei Xbox Games Showcase
gp A showt egy külön Direct előadás követi, ami szinte biztosan az idei Call of Duty lelepelzése lesz.
Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
Elkezdtem a diétás blogot: [link]
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Rosszul látod. Nem azért szemét kaja a cukor, mert cukor, hanem azért mert emberi kéz által feldolgozott/alkotott étel (kristálycukor). A mazsola szőlő, és nincs hozzákeverve semmiféle sz@r. Főleg früktózt (gyümölcscukor) tartalmaz, aminek lassú a felszívódása. Emellett erősen lugosító hatása is van, amire a sok fehérjét tartalmazó étrend mellett szükség is van, ugyanis minden fehérje savasít. Bár egyáltalán nem garantált, hogy a mazsola jó diétában, ezt most ki kell próbálnom, hogy nekem jó-e.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #843 üzenetére
úgy értettem, hogy semmiképpen nem zsírt, max fehérjét. amúgy narancs mellé nem szoktunk semmit enni.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #971 üzenetére
sztem csak aerob előtt van értelme...
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1016 üzenetére
csak narancsot eszik.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1082 üzenetére
mondjuk vmi edzéstervet össze kéne hozni neki, mert ez az összevissza mindent csinálok nem vezet sehova.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
fLeSs
nagyúr
válasz attilam #1136 üzenetére
és máshonnan nem is fogysz?
én rájöttem, hogy ugyanolyan sebességű fogyásnál a dagattabb emberen lassabban csökkennek a centik. fantasztikus felfedezés.
szóval ha van rajtad 20 kiló zsír akkor 1 kiló leadása szemre/méretre kevesebbnek tűnik, mintha csak 10 kiló lenne rajtad és úgy adod le az 1 kilót (evidens, mivel ugyanaz a súly a nagyobbnak csak kisebb százaléka).
szerk: ezen csak azért kellett filóznom, mert a tavalyi diétához képest most kicsit lassabban csökkennek a centik. dehát tavaly kevesebb volt rajtam a zsír.
én eddig semmi drasztikusat nem csinálok, és fogyok az előre eltervezett mértékben (napi 1-2 deka). pl. este 8-kor eszek utoljára ch-t (mazsola)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Elég sokat irogattam már a topikba, úgyhogy nem fogom belinkelni az összes hsz-emet.
Ez a nálad bevált dolog mit jelent? Kockás lett tőle a hasad?
Az izom nem sorvad, mert az egy betegség, hanem a diétában leépül."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
nem tartalmaznak semmi különöset, koffein, tirozin, kolin+inozitol, yohimbine, kb. ezek a lényegesebbek, egyik sem csodaszer és nem rohad el tőlük a májad, ellenkezőleg, pl. a kolin+inozitol segít a májnak a zsírsavak lebontásában (kb. ennyi a zsírégetősdi bennük ).
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
a hasa alapból kockás minden embernek, csak akkor láccanak ki a kockák, ha nincs rajta zsír. ha jó a diéta, akkor lement a hasadról is a zsír (mivel onnan megy le utoljára és legnehezebben) és kockás lett, ezért kérdeztem.
tehát nem ment le onnan a zsír."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz attilam #1276 üzenetére
Én egyelőre igencsak lassan fogyogatok. Van egy olyan érzésem, hogy aerob nélkül ez nem fog menni, de azért még megpróbálom nélküle egy kis ideig, aztán ha tényleg nem megy, akkor elkezdem azt is. Még van ellövöldözni való lőszerem.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
LOL.
mondjuk sejtettem, hogy vmi ilyesmi van a háttérben, mert pont a Super Size Me-ben mondják, hogy a McDonald'sban 2-3 kaján kívül mindenben van vagy cukor és/vagy liszt és/vagy olaj."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1362 üzenetére
csak nehogy az izmot fogyjad le magadról...
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1364 üzenetére
Én ha 3 órával edzés előtt eszek utoljára akkor edzés előtt fél órával meginnék egy adag fehérjét.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #1368 üzenetére
edzés előtt fél órával egy fehérje
edzés után közvetlenül még1 fehérje
ekkor jön a kardió
ezután zabálj."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Akkor ezexerint ha csokin, sajtos tortellini mártáson, pizzán, snickersen, eperlekváron és gyümölcsökön élek, akkor le fogok fogyni? Csakmert ezeknek 50 alatt van a GI-je.
Persze rizst nem lehet enni, mert annak meg magas a GI-je..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
és megmagyarázod?
najó, a pizza hut-os snackset néztem pizzának.
60 a sima pizza GI-je, és akkor az már nem jó. a csoki is jó... 10 a különbség. és ezt ki mondja? már láttam pár GI-s táblázatot, egy nagycsomó eltérés van közöttük.
nem akarlak megsérteni, de fogalmad sincs az egész táplálkozásról.
ezeknek a kajáknak azért alacsony a GI-je, mert zsír van bennük, és mint tudjuk a zsír lelassítja a felszívódást. pizza, snickers, csoki, stb.
a fagyi meg azért alacsony GI-jű, mert tej van benne, ami dettó lassítja a felszívódást, de ettől még ott van benne a cukor, ami szépen lerakódik zsírként.
és a gyümölcsök miért jók? azoknak azért alacsony a GI-jük, mert gyümölcscukrot (früktóz) tartalmaznak, aminek lassú a felszívódása, csakhogy nem minden a felszívódás, ugyanis a gyümölcscukor simán lerakódik zsírként ha a máj úgy gondolja (''megtelt'').
szóval már bocs, de el tudom képzelni, hogy egy ilyen étrenddel miből is állhat az a leadott 11 kiló."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
a képre reagálva nem az izomméretek miatt tettem be, hanem hogy lásd milyen egy diéta vége. jó persze naturálban senki nem lesz ilyen, de ilyen már lehet...
majd szóljál ha ilyen lesz a hasad csoki meg lekvárevéssel..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Kalandor #1457 üzenetére
nincs itt lenézés, csak már sokadszor írjuk le ugyanazokat az alapelveket amiket be kéne tartani, erre mindig jönnek x kilót leadott emberek, akik a csokitól meg a koplalással fogytak le, és hirdetik az igét ezzel teljesen összezavarva azokat, akik már éppen kezdenének normálisan táplálkozni.
napi soxor kisebb kajálás, a cukor/liszt/zsír elhagyása, szénhidrát csökkentése, sok zöldség. ez az ALAP. ez nem UFÓsmenü. egy átlagembernek nem kell fehérjekiegészítés ha nem edz. és jobb ha minden dagatt beletörődik, hogy nem azért dagatt, mert ért a kajákhoz, hanem azért, mert nem ért a kajáláshoz, úgyhogy érdemes kicsit önművelődni a témában.
1 tipp: ha vki sok kenyeret eszik, akkor először arról szokjon le, de legalábbis szokjon át a rozskenyérre, én így kezdtem még a legeslegeslegelején. én a paprikáskrumpliról kb. másfél év alatt jutottam el idáig (lásd blogom).
szerk: én most diétázok, és egyelőre semmilyen zsírégetőt nem szedek (lásd blogom)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz Agyzuzo #1518 üzenetére
láttam, de csak gyorsan átfutottam ezt a leírást, mert már lefeküdni készültem.
ép ésszel beáltható, hogy a zsírból nem lesz izom, mert a zsír zsírból, az izom meg fehérjéből van."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen TV-t vegyek?
- Honda topik
- No Voice in the Galaxy
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- További aktív témák...