Aktív témák

• #44270 r6man123 senior tag

  2012-09-25 11:56:08 #44270

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  r6man123

  senior tag

  Visszaolvasgatva a 0 ch-s étrenddel kapcsolatban sokan tévúton járnak. Lehet vele szálkásítani és tömegelni (nekem mindkettő működött), de ha eldöntöd, hogy ketogén diétán vagy, akkor nem lehet szénhidrátot inni/enni, még edzéskor sem.
  Nem kiselőadást akarok tartani, google úgyis sok mindent elmondd, a ketózisról, de legyen annyi a lényege, hogy a vércukorszintnek stagnálnia KELL, mert még ha edzés közben is viszel be szénhidrátot, a szervezet nagyon gyorsan vissza tud kapcsolni rendes üzemmódba, tehát ha újra nem viszel be ch-t, de nincs ketózis szépen bontod le az izmaidat.
  A ketogén diéta igenis működik, de több fegyelmet és ÉSZT kíván meg, mint a "csirkerizs".

Aktív témák